{"version":"1.0","provider_name":"LAB Focus","provider_url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus","author_name":"akivir","author_url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/author\/akivir\/","title":"Hengitysharjoituksilla rennosti kohti synnytyst\u00e4 - LAB Focus","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"bK23FkEc9J\"><a href=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/hengitysharjoituksilla-rennosti-kohti-synnytysta\/\">Hengitysharjoituksilla rennosti kohti synnytyst\u00e4<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/hengitysharjoituksilla-rennosti-kohti-synnytysta\/embed\/#?secret=bK23FkEc9J\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8221;Hengitysharjoituksilla rennosti kohti synnytyst\u00e4&#8221; &#8212; LAB Focus\" data-secret=\"bK23FkEc9J\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/10\/image-25.jpeg","thumbnail_width":939,"thumbnail_height":626,"description":"Kun synnytys l\u00e4hestyy, odottavan \u00e4idin keho valmistautuu tulevaan koitokseen. Muutoksia tapahtuu l\u00e4pi raskauden niin kehossa kuin mieless\u00e4 (Kuva 1.). Osa muutoksista on fysiologisia, kuten nivelsiteiden l\u00f6ystyminen hormonaalisista syist\u00e4. Osa muutoksista tapahtuu psykologisella tasolla. Hengitys- ja rentousharjoittelu erilaisissa asennoissa lievitt\u00e4\u00e4 stressi\u00e4 ja voi auttaa kehoa ja mielt\u00e4 sopeutumaan uuteen tilanteeseen. (Grenman, \u00c5kerman &amp; Willberg 2020.)&nbsp;&nbsp; Stressireaktio [&hellip;]"}