{"version":"1.0","provider_name":"LAB Focus","provider_url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus","author_name":"akivir","author_url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/author\/akivir\/","title":"Videoharjoittelulla voimaa vuosiin - LAB Focus","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"2zFHV3wKwb\"><a href=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/videoharjoittelulla-voimaa-vuosiin\/\">Videoharjoittelulla voimaa vuosiin<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/videoharjoittelulla-voimaa-vuosiin\/embed\/#?secret=2zFHV3wKwb\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8221;Videoharjoittelulla voimaa vuosiin&#8221; &#8212; LAB Focus\" data-secret=\"2zFHV3wKwb\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>\n","description":"Kuluneen kev\u00e4\u00e4n aikana haasteeksi on noussut ik\u00e4\u00e4ntyneiden \u00e4kkin\u00e4inen fyysisen aktiivisuuden v\u00e4heneminen karanteenin tapaisten olosuhteiden vuoksi. Ik\u00e4\u00e4ntyneill\u00e4 lihasmassan m\u00e4\u00e4r\u00e4 ja lihasvoima v\u00e4hentyv\u00e4t nuoria nopeammin, mik\u00e4 aiheuttaa nopeaa fyysisen suorituskyvyn heikkenemist\u00e4 sek\u00e4 toimintakyvyn laskua. Onkin t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tarjota ik\u00e4\u00e4ntyneille turvallisia vaihtoehtoja liikkumiseen. (Urtamo, Jyv\u00e4korpi &amp; Strandberg 2020.) Toimintakyvylt\u00e4\u00e4n heikentynyt pystyy yll\u00e4pit\u00e4m\u00e4\u00e4n ja jopa kehitt\u00e4m\u00e4\u00e4n fyysist\u00e4 toimintakyky\u00e4\u00e4n s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisen ja [&hellip;]","thumbnail_url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/08\/132_2020_et\u00e4kuntoutus.png"}