{"id":10358,"date":"2022-11-02T08:15:55","date_gmt":"2022-11-02T06:15:55","guid":{"rendered":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/?p=10358"},"modified":"2022-11-02T08:15:56","modified_gmt":"2022-11-02T06:15:56","slug":"miesten-terveysvalinnat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/miesten-terveysvalinnat\/","title":{"rendered":"Miesten terveysvalinnat"},"content":{"rendered":"\n

Miehet ovat aikaisempien tutkimusten mukaan halunneet m\u00e4\u00e4r\u00e4t\u00e4 itse omaan terveyteens\u00e4 liittyvist\u00e4 asioista. Miehet korostavat omaa pystyvyytt\u00e4\u00e4n elintapamuutosten tekemisess\u00e4 ja hakeutuvat ehk\u00e4 vain pakon edess\u00e4 vastaanotolle. (Kettunen 2010). Miesten terveyden edist\u00e4miseen panostaminen on siis t\u00e4rke\u00e4\u00e4 (Kurttila 2016). K\u00e4ym\u00e4ll\u00e4 s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti terveystarkastuksissa, joissa kartoitetaan el\u00e4m\u00e4ntapa-asioita, on mahdollista puuttua jo varhaisessa vaiheessa ongelma-asioihin.<\/p>\n\n\n\n

Vuonna 2020 suomalaisten miesten elinajanodote oli 79 vuotta, mutta naisten 85 vuotta. Miesten elinajanodote ei ole kasvanut samaa tahtia kuin naisten. Vaarana on muutoinkin v\u00e4est\u00f6n toimintakyvyn tyrehtyminen, etenkin jos lihavuus ja p\u00e4ihteiden k\u00e4ytt\u00f6 yleistyv\u00e4t tai fyysinen kunto heikkenee ja psyykkiset ongelmat yleistyv\u00e4t. (Koskinen 2021.) Tulisikin siis kiinnitt\u00e4\u00e4 huomiota elintapoihin ja pyrki\u00e4 vahvistamaan omaa hyvinvointiaan ja t\u00e4ten luoda pohjaa terveelle ik\u00e4\u00e4ntymiselle.<\/p>\n\n\n\n

S\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen ateriointi edist\u00e4\u00e4 hyvinvointia<\/h2>\n\n\n\n

Ravintosuositusten osalta on t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ett\u00e4 sy\u00f6mme monipuolisesti ja s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti. P\u00e4ivitt\u00e4in olisi ihanteellista saada toteutettua viisi tasaisin v\u00e4liajoin sijoittuvaa ateriaa. S\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen ateriointi tukee painonhallintaa, sill\u00e4 sen ansiosta sokeriaineenvaihdunta pysyy tasaisena ja t\u00e4ten hillitsee my\u00f6s n\u00e4l\u00e4n tunnetta. Lis\u00e4ksi houkutus naposteluun v\u00e4henee ja annoskoot pysyv\u00e4t kohtuullisina. (Ruokavirasto 2022.)<\/p>\n\n\n\n

UKK-Instituutin liikuntasuositukseen kuuluu joko 2h 30 minuuttia reipasta liikuntaa tai 1h 15 minuuttia rasittavaa liikuntaa viikon aikana. Molemmissa liikuntatavoissa on samat hy\u00f6dyt. Lihaskunnon ja liikehallinnan toimintakyvyn yll\u00e4pit\u00e4miseksi tulisi suuria lihasryhmi\u00e4 ja tasapainoa harjoittaa ainakin kahdesti viikossa. (UKK-instituutti 2019.)<\/p>\n\n\n\n

My\u00f6s lepo on terveyden ja jaksamisen kannalta t\u00e4rke\u00e4\u00e4. Unen aikana aivot elpyv\u00e4t, keho palautuu ja mieli virkistyy. Unihuolehtii my\u00f6s vastustuskyvyst\u00e4 sek\u00e4 sokeri- ja kolesteroliaineenvaihdunnasta. Y\u00f6unen tarve on keskim\u00e4\u00e4rin aikuisella 7,5 h. (K\u00e4yp\u00e4 hoito 2020.)<\/p>\n\n\n\n

Suositusten soveltamista k\u00e4yt\u00e4nt\u00f6\u00f6n<\/h2>\n\n\n\n

LABin terveydenhoitaja-muuntokoulutuksen kehitt\u00e4misteht\u00e4v\u00e4n\u00e4 terveydenhoitajaopiskelijat toteuttivat 17.9.2022 miehen terveyteen liittyv\u00e4n tilaisuuden Setlementtitalo Mattilassa, joka on kaikille miehille avoin kohtaamispaikka Tampereen Amurissa (Setlementtitalo Mattila 2022).<\/p>\n\n\n\n

Tarkoituksena oli terveellisen aamupalan yhteydess\u00e4 her\u00e4tell\u00e4 miehi\u00e4 miettim\u00e4\u00e4n omia terveystottumuksiaan sek\u00e4 sit\u00e4, mit\u00e4 he voisivat omassa arjessa tehd\u00e4 terveytens\u00e4 edist\u00e4miseksi. Tapaamisessa keskityttiin terveyden kannalta keskeisimpiin kulmakiviin eli terveelliseen ravintoon, lepoon, liikuntaan ja p\u00e4ihteett\u00f6myyteen.<\/p>\n\n\n\n

\"[Alt-teksti:
Kuva 1. Mattilan miesten kuulijakuntaa esityksen \u00e4\u00e4rell\u00e4. (Kuva: Sami Rantanen)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Keskustelua her\u00e4ttiv\u00e4t verenpaineasiat sek\u00e4 ruokailun lautasmalli. T\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 nouseva ruuan hinta sek\u00e4 s\u00e4hk\u00f6kustannusten kasvu tuovat haasteita arjen valintoihin. Liikunnan osalta yll\u00e4tyttiin, kuinka helposti suositukset ovat t\u00e4ytett\u00e4viss\u00e4; Mattilan miesten j\u00e4rjest\u00e4m\u00e4t harrastustoiminnat jo itsess\u00e4\u00e4n t\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t l\u00e4hes viikoittaiset liikuntasuositukset.<\/p>\n\n\n\n

Yhdess\u00e4 tekeminen tuo my\u00f6s sis\u00e4lt\u00f6\u00e4 arkeen, ja yhteisiss\u00e4 liikuntahetkiss\u00e4 huolehditaan niin omasta fyysisest\u00e4 kuin henkisest\u00e4kin hyvinvoinnista. Yleisemmin todettiin el\u00e4m\u00e4ntapamuutoksen tarkoittavan k\u00e4ytt\u00e4ytymisen muutosta \u2012 sek\u00e4 uuden omaksumista ett\u00e4 vanhoista tavoista poisoppimista, asia kerrallaan. Vastuu omasta terveydest\u00e4 ja halu huolehtia itsest\u00e4 ovat elintapamuutoksen perusta.<\/p>\n\n\n\n

Terveydenhoitajaopiskelijat saivat t\u00e4st\u00e4 ryhm\u00e4neuvonnasta lis\u00e4valmiuksia asiakasl\u00e4ht\u00f6iseen elintapaohjaukseen sek\u00e4 kokemusta erilaisissa toimintaymp\u00e4rist\u00f6iss\u00e4 toimimiseen.<\/p>\n\n\n\n

\n

Kirjoittajat<\/p>\n\n\n\n

Leeni Repo<\/strong> ja Nina Rantanen<\/strong> valmistuvat LAB-ammattikorkeakoulusta terveydenhoitajiksi muuntokoulutuksesta.<\/p>\n\n\n\n

Anja Liimatainen<\/strong> toimii yliopettajana LAB-ammattikorkeakoulun Hyvinvointi-yksik\u00f6ss\u00e4.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

L\u00e4hteet<\/h2>\n\n\n\n

Kettunen, T .2010. Maskuliinisuus miesten terveyspuheessa. Pro gradu -tutkielma. Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto. Viitattu 26.9.2022. Saatavissa https:\/\/www.google.com\/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&ved=2ahUKEwjunsGqhb36AhVxoosKHaLUB8AQFnoECAoQAQ&url=https%3A%2F%2Fjyx.jyu.fi%2Fbitstream%2Fhandle%2F123456789%2F23250%2F1%2FURN%3ANBN%3Afi%3Ajyu-201004191543.pdf&usg=AOvVaw1rEeq63sXEymF0UBX80l5v<\/a><\/p>\n\n\n\n

Koskinen, S. 2021. Elinajanodote. Duodecim. Viitattu 29.9.2022. Saatavissa https:\/\/www.terveyskirjasto.fi\/dlk01025<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Kurttila, M. 2016. Laajennut ty\u00f6yhteis\u00f6 miesten terveyden edist\u00e4misen v\u00e4lineen\u00e4. YAMK-opinn\u00e4ytety\u00f6. Kymenlaakson ammattikorkeakoulu. Viitattu 27.9.2022. Saatavissa https:\/\/urn.fi\/URN:NBN:fi:amk-2016060111177<\/a><\/p>\n\n\n\n

K\u00e4yp\u00e4 hoito. 2020. Riitt\u00e4v\u00e4 uni. Suomalainen L\u00e4\u00e4k\u00e4riseura Duodecim. Viitattu 29.9.2022. Saatavissa https:\/\/www.kaypahoito.fi\/nix02713<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Ruokavirasto. 2022. Ravitsemus ja ruokasuositukset. Viitattu 29.9.2022. Saatavissa https:\/\/www.ruokavirasto.fi\/elintarvikkeet\/terveytta-edistava-ruokavalio\/ravitsemus–ja-ruokasuositukset\/aikuiset\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Setlementtitalo Mattila. 2022. Setlementti Tampere. Viitattu 13.10.2022. Saatavissa https:\/\/setlementtitampere.fi\/osallistu-toimintaamme\/setlementtitalot\/mattila\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

UKK-instituutti. 2019. Liikkumalla terveytt\u00e4 \u2013 askel kerrallaan. Viikoittainen liikkumisen suositus 18\u201364-vuotiaille. Viitattu 29.9.2022. Saatavissa https:\/\/ukkinstituutti.fi\/liikkuminen\/liikkumisen-suositukset\/aikuisten-liikkumisen-suositus\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Miehet ovat aikaisempien tutkimusten mukaan halunneet m\u00e4\u00e4r\u00e4t\u00e4 itse omaan terveyteens\u00e4 liittyvist\u00e4 asioista. Miehet korostavat omaa pystyvyytt\u00e4\u00e4n elintapamuutosten tekemisess\u00e4 ja hakeutuvat ehk\u00e4 vain pakon edess\u00e4 vastaanotolle. (Kettunen 2010). Miesten terveyden edist\u00e4miseen panostaminen on siis t\u00e4rke\u00e4\u00e4 (Kurttila 2016). K\u00e4ym\u00e4ll\u00e4 s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti terveystarkastuksissa, joissa kartoitetaan el\u00e4m\u00e4ntapa-asioita, on mahdollista puuttua jo varhaisessa vaiheessa ongelma-asioihin. Vuonna 2020 suomalaisten miesten elinajanodote oli […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":10359,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[29,4777,4775,4491],"class_list":{"0":"post-10358","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-health_fi","8":"tag-artikkeli-e1","9":"tag-elamantavat","10":"tag-miehen-terveys","11":"tag-miehet-fi","12":"czr-hentry"},"yoast_head":"\nMiesten terveysvalinnat - LAB Focus<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"LABin terveydenhoitajaopiskelijat j\u00e4rjestiv\u00e4t Tampereella miesten kokoontumispaikassa tietoiskun terveellisest\u00e4 el\u00e4m\u00e4st\u00e4.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/miesten-terveysvalinnat\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Miesten terveysvalinnat - LAB Focus\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"LABin terveydenhoitajaopiskelijat j\u00e4rjestiv\u00e4t Tampereella miesten kokoontumispaikassa tietoiskun terveellisest\u00e4 el\u00e4m\u00e4st\u00e4.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/miesten-terveysvalinnat\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"LAB Focus\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-11-02T06:15:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-11-02T06:15:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/11\/612_2022_Miesten-terveysvalinnat.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"tainask\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@LABfinland\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@LABfinland\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"tainask\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/miesten-terveysvalinnat\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/miesten-terveysvalinnat\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"tainask\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/da729f65c4a2fb9fd8f0b1ec7a2ab7d0\"},\"headline\":\"Miesten terveysvalinnat\",\"datePublished\":\"2022-11-02T06:15:55+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-02T06:15:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/miesten-terveysvalinnat\\\/\"},\"wordCount\":644,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/miesten-terveysvalinnat\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2022\\\/11\\\/612_2022_Miesten-terveysvalinnat.jpg\",\"keywords\":[\"Artikkeli E1\",\"el\u00e4m\u00e4ntavat\",\"miehen terveys\",\"miehet\"],\"articleSection\":[\"Health\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/miesten-terveysvalinnat\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/miesten-terveysvalinnat\\\/\",\"name\":\"Miesten terveysvalinnat - LAB Focus\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/miesten-terveysvalinnat\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/miesten-terveysvalinnat\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2022\\\/11\\\/612_2022_Miesten-terveysvalinnat.jpg\",\"datePublished\":\"2022-11-02T06:15:55+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-02T06:15:56+00:00\",\"description\":\"LABin terveydenhoitajaopiskelijat j\u00e4rjestiv\u00e4t Tampereella miesten kokoontumispaikassa tietoiskun terveellisest\u00e4 el\u00e4m\u00e4st\u00e4.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/miesten-terveysvalinnat\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/miesten-terveysvalinnat\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/miesten-terveysvalinnat\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2022\\\/11\\\/612_2022_Miesten-terveysvalinnat.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2022\\\/11\\\/612_2022_Miesten-terveysvalinnat.jpg\",\"width\":1280,\"height\":720},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/miesten-terveysvalinnat\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Miesten terveysvalinnat\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\",\"name\":\"LAB Focus\",\"description\":\"Focus Area blog | LAB University of Applied Sciences\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\",\"name\":\"LAB Focus\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2020\\\/04\\\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2020\\\/04\\\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png\",\"width\":1342,\"height\":288,\"caption\":\"LAB Focus\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/x.com\\\/LABfinland\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/da729f65c4a2fb9fd8f0b1ec7a2ab7d0\",\"name\":\"tainask\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"tainask\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/author\\\/tainask\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Miesten terveysvalinnat - LAB Focus","description":"LABin terveydenhoitajaopiskelijat j\u00e4rjestiv\u00e4t Tampereella miesten kokoontumispaikassa tietoiskun terveellisest\u00e4 el\u00e4m\u00e4st\u00e4.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/miesten-terveysvalinnat\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Miesten terveysvalinnat - LAB Focus","og_description":"LABin terveydenhoitajaopiskelijat j\u00e4rjestiv\u00e4t Tampereella miesten kokoontumispaikassa tietoiskun terveellisest\u00e4 el\u00e4m\u00e4st\u00e4.","og_url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/miesten-terveysvalinnat\/","og_site_name":"LAB Focus","article_published_time":"2022-11-02T06:15:55+00:00","article_modified_time":"2022-11-02T06:15:56+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/11\/612_2022_Miesten-terveysvalinnat.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"tainask","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@LABfinland","twitter_site":"@LABfinland","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"tainask","Arvioitu lukuaika":"4 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/miesten-terveysvalinnat\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/miesten-terveysvalinnat\/"},"author":{"name":"tainask","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/person\/da729f65c4a2fb9fd8f0b1ec7a2ab7d0"},"headline":"Miesten terveysvalinnat","datePublished":"2022-11-02T06:15:55+00:00","dateModified":"2022-11-02T06:15:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/miesten-terveysvalinnat\/"},"wordCount":644,"publisher":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/miesten-terveysvalinnat\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/11\/612_2022_Miesten-terveysvalinnat.jpg","keywords":["Artikkeli E1","el\u00e4m\u00e4ntavat","miehen terveys","miehet"],"articleSection":["Health"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/miesten-terveysvalinnat\/","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/miesten-terveysvalinnat\/","name":"Miesten terveysvalinnat - LAB Focus","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/miesten-terveysvalinnat\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/miesten-terveysvalinnat\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/11\/612_2022_Miesten-terveysvalinnat.jpg","datePublished":"2022-11-02T06:15:55+00:00","dateModified":"2022-11-02T06:15:56+00:00","description":"LABin terveydenhoitajaopiskelijat j\u00e4rjestiv\u00e4t Tampereella miesten kokoontumispaikassa tietoiskun terveellisest\u00e4 el\u00e4m\u00e4st\u00e4.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/miesten-terveysvalinnat\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/miesten-terveysvalinnat\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/miesten-terveysvalinnat\/#primaryimage","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/11\/612_2022_Miesten-terveysvalinnat.jpg","contentUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/11\/612_2022_Miesten-terveysvalinnat.jpg","width":1280,"height":720},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/miesten-terveysvalinnat\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Miesten terveysvalinnat"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#website","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/","name":"LAB Focus","description":"Focus Area blog | LAB University of Applied Sciences","publisher":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization","name":"LAB Focus","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png","contentUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png","width":1342,"height":288,"caption":"LAB Focus"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/x.com\/LABfinland"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/person\/da729f65c4a2fb9fd8f0b1ec7a2ab7d0","name":"tainask","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g","caption":"tainask"},"url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/author\/tainask\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10358","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10358"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10358\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10361,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10358\/revisions\/10361"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10359"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10358"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10358"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10358"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}