{"id":12987,"date":"2023-05-05T09:43:57","date_gmt":"2023-05-05T06:43:57","guid":{"rendered":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/?p=12987"},"modified":"2023-05-05T09:43:58","modified_gmt":"2023-05-05T06:43:58","slug":"pehmytkudosvammojen-akuuttivaiheen-hoito-ja-kuntoutus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/pehmytkudosvammojen-akuuttivaiheen-hoito-ja-kuntoutus\/","title":{"rendered":"Pehmytkudosvammojen akuuttivaiheen hoito ja kuntoutus"},"content":{"rendered":"\n

Kaikkia urheiluvammoja ei ole mahdollista est\u00e4\u00e4, mutta oikealla hoidolla voidaan lievent\u00e4\u00e4 vammasta aiheutuvia j\u00e4lkiseurauksia (Kattilakoski ym. 2021). Duodecim on julkaissut vuonna 2022 uuden pehmytkudosvammojen ensiapua ja kuntoutusta k\u00e4sittelev\u00e4n PEACE & LOVE \u2013suosituksen, joka pohjautuu British Journal of Sports Medicine \u2013lehden julkaisuun (Dubois & Esculier 2020). Aiempiin k\u00e4yt\u00e4nteisiin verrattuna yksi suosituksen merkitt\u00e4v\u00e4 eroavaisuus koskee kylm\u00e4hoidon ja tulehduskipul\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6\u00e4, joita kehotetaan v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4\u00e4n. Lis\u00e4ksi ohjeistuksessa korostuu akuuttivaiheen j\u00e4lkeinen kuntoutus, jossa t\u00e4rke\u00e4ss\u00e4 asemassa ovat vamma-alueen varhainen kuormittaminen ja optimistinen suhtautuminen paranemiseen. (Dubois & Esculier 2020.)<\/p>\n\n\n\n

Kylm\u00e4\u00e4 maltillisesti<\/h2>\n\n\n\n

Pehmytkudosvammojen aiemmassa kylm\u00e4-koho-kompressio (KKK) -ohjeistuksessa kylm\u00e4n k\u00e4ytt\u00f6 on ollut oleellisesti mukana. (Kattilakoski ym. 2021). Uudessa PEACE & LOVE -suosituksessa kylm\u00e4\u00e4 kuitenkin suositellaan k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n vain alkuvaiheessa ja harkiten, sill\u00e4 sen vaikutuksista pehmytkudosvammojen hoidossa ei ole tarpeeksi n\u00e4ytt\u00f6\u00e4. Vaikka kylm\u00e4\u00e4 k\u00e4ytett\u00e4isiin vain kivunlievityksen\u00e4, kehon luontainen tulehdusreaktio voi h\u00e4iriinty\u00e4 ja siten hidastaa kudosten paranemisprosessin luonnollista alkamista. (Dubois & Esculier 2020.) <\/p>\n\n\n\n

\"[Alt-teksti:
Kuva 1. \u00a0Kylm\u00e4hoitoa kehotetaan k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n harkiten. (Kuva: Linnea Hyry)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Kuntoutumiseen tarvitaan kuormaa ja optimismia\u00a0<\/h2>\n\n\n\n

Vaurioitunut kudos tarvitsee aluksi lepoa, mutta vain lyhyen aikaa. Pitk\u00e4 kuormittamattomuus aiheuttaa haitallisia muutoksia kudosten rakenteeseen ja toimintaan. (Bleakley ym. 2012.) Kuormittamisen puolestaan on todettu aktivoivan lihaskudoksen uusiutumista lihasvamman j\u00e4lkeen ja edist\u00e4v\u00e4n vaurioituneen j\u00e4nteen normaalin lujuuden ja rakenteen palautumista (Khan & Scott 2009). Mekaaninen kuormittaminen aktivoi my\u00f6s uuden luukudoksen muodostumista (Kauranen 2021). Paluun kivuttomaan harjoitteluun tapahtuu nopeammin, kun lihasrev\u00e4hdysvamman j\u00e4lkeen kuormittaminen aloitettiin yhdeks\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n sijaan kaksi p\u00e4iv\u00e4\u00e4 vammautumisen j\u00e4lkeen (Bayer ym. 2017). Vaikuttaisi silt\u00e4, ett\u00e4 kuormittamisella on t\u00e4rke\u00e4 rooli vammojen hoidossa ja se olisi hyv\u00e4 aloittaa varhaisessa vaiheessa.  <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Kuva 2. Kuormittaminen edist\u00e4\u00e4 vamman paranemista. (Fotorech 2020)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Optimistinen asennoituminen ja itsevarmuus ovat yhteydess\u00e4 parempaan kuntoutumisennusteeseen ja -tuloksiin. Katastrofiajattelu, pelot\u00a0ja masennus voivat est\u00e4\u00e4 toipumista. (Briet ym. 2016.) Kuntoutujan hallinnan tunnetta toipumisen aikana lis\u00e4\u00e4 positiivinen suhtautuminen, joka on yhteydess\u00e4 parempaan suorituskykyyn. (R\u00f6ning 2020, 113). Luomajoen (2020, 42\u201360) mukaan hoitotuloksen kannalta merkitt\u00e4v\u00e4mpi\u00e4 kipua selitt\u00e4vi\u00e4 tekij\u00f6it\u00e4 ovat fyysisten l\u00f6yd\u00f6sten sijaan kuntoutujan kokema haitta arjessa, luottavaisuus ja pelot. Kivun kokeminen riippuu\u00a0kontekstista. Tulkinta kipuviestist\u00e4 muodostuukin vasta aivoissa, ja siihen vaikuttavat voimakkaasti tunteet, asenteet ja ajatukset.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

LAB-ammattikorkeakoulun fysioterapiakoulutuksen opinn\u00e4ytety\u00f6n\u00e4 julkaistiin urheiluvammojen ensiapua ja kuntoutusta k\u00e4sittelev\u00e4 opas (Hyry ym. 2023). Opas sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 ohjeita levosta, vamman suojaamisesta, kylm\u00e4hoidosta, kohoasennosta, kompressiosta, kuormittamisesta, harjoittelusta ja asennoitumisesta.<\/p>\n\n\n\n

\n

Kirjoittajat<\/p>\n\n\n\n

Sakari Caselius<\/strong>, Linnea Hyry<\/strong> ja Helmi Rautalin<\/strong> ovat LAB-ammattikorkeakoulun opiskelijoita, jotka valmistuvat fysioterapeuteiksi 2023.<\/p>\n\n\n\n

Anu Kaksonen<\/strong> ty\u00f6skentelee LAB-ammattikorkeakoulussa fysioterapian lehtorina.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

L\u00e4hteet<\/h2>\n\n\n\n

Bleakley, C., Glasgow, P. & MacAuley, P. PRICE needs updating, should we call the POLICE? British Journal of Sports Medicine. Nro 4\/2012. Viitattu 29.11.2022. Saatavissa http:\/\/dx.doi.org\/10.1136\/bjsports-2011-090297\u00a0<\/a><\/p>\n\n\n\n

Briet, J., Houwert, R., Hageman, M., Hietbrink, F., Ring, D. & Verleisdonk, E. 2016. Factors associated with pain intensity and physical limitations after lateral ankle sprains. International Journal of the Care of the Injured. Nro 11\/2016. Viitattu 26.3.2023. Saatavissa https:\/\/www.injuryjournal.com\/article\/S0020-1383(16)30446-6\/fulltext<\/a><\/p>\n\n\n\n

Dubois, B & Esculier, JF. 2020. Soft-tissue injuries simply need PEACE and LOVE. Br J Sports Med. Nro 2\/2020. Viitattu 28.3.2023. Saatavissa https:\/\/bjsm.bmj.com\/content\/bjsports\/54\/2\/72.full.pdf<\/a>  <\/p>\n\n\n\n

Fotorech. 2020. Reche, D. K\u00e4ynniss\u00e4, nainen, rotu, urheilija. Pixabay. Viitattu 2.5.2023. Saatavissa https:\/\/pixabay.com\/fi\/photos\/k%c3%a4ynniss%c3%a4-nainen-rotu-urheilija-4782722\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Hyry, L., Rautalin, H. & Caselius, S. 2023. Urheiluvammojen ensiapu ja kuntoutus : opas East City Giants ry:n amerikkalaisen jalkapallon joukkueiden huoltajille. Opinn\u00e4ytety\u00f6. LAB-ammattikorkeakoulu, Lahti. Viitattu 27.4.2023. Saatavissa \u00a0https:\/\/www.theseus.fi\/handle\/10024\/793106<\/a><\/p>\n\n\n\n

Kattilakoski, O., Toivo, K. & Parkkari, J. 2021. Liikuntavammojen ensiapu- ja hoito-ohje p\u00e4ivittyi – varhainen kuntoutus korostuu. UKK-instituutti. Viitattu 28.03.2023. Saatavissa https:\/\/ukkinstituutti.fi\/ajankohtaista\/liikuntavammojen-ensiapu-ja-hoito-ohje-paivittyi-varhainen-kuntoutus-korostuu\/<\/a> <\/p>\n\n\n\n

Khan, K. & Scott, A. 2009. Mechanotherapy: how physical therapists\u2019 prescription of exercise promotes tissue repair. British Journal of Sports Medicine. Nro 4\/2009. Viitattu 26.3.2023. Saatavissa https:\/\/bjsm.bmj.com\/content\/43\/4\/247<\/a><\/p>\n\n\n\n

Luomajoki, H., Koho, P., Ojala, T., R\u00f6ning, T., Takatalo, J., Tarnanen, S., Holopainen, R., Mikkonen, J., Ekstr\u00f6m, K. & Kouri, JP. 2020. Ammattilaisen kipukirja. 1. painos. Lahti: VK-kustannus Oy. <\/p>\n\n\n\n

Parkkari, J. 2022. Liikuntavammojen hoito ja ehk\u00e4isy – ohjeita potilaalle. L\u00e4\u00e4k\u00e4rikirja Duodecim. Viitattu 21.4.2023. Saatavissa https:\/\/www.terveyskirjasto.fi\/dlk00909<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kaikkia urheiluvammoja ei ole mahdollista est\u00e4\u00e4, mutta oikealla hoidolla voidaan lievent\u00e4\u00e4 vammasta aiheutuvia j\u00e4lkiseurauksia (Kattilakoski ym. 2021). Duodecim on julkaissut vuonna 2022 uuden pehmytkudosvammojen ensiapua ja kuntoutusta k\u00e4sittelev\u00e4n PEACE & LOVE \u2013suosituksen, joka pohjautuu British Journal of Sports Medicine \u2013lehden julkaisuun (Dubois & Esculier 2020). Aiempiin k\u00e4yt\u00e4nteisiin verrattuna yksi suosituksen merkitt\u00e4v\u00e4 eroavaisuus koskee kylm\u00e4hoidon ja tulehduskipul\u00e4\u00e4kkeiden […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":12989,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[29,534,1465,247,6320,6318],"class_list":{"0":"post-12987","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-health_fi","8":"tag-artikkeli-e1","9":"tag-fysioterapia","10":"tag-kuntoutus","11":"tag-liikunta","12":"tag-pehmytkudosvammat","13":"tag-urheiluvammat-fi","14":"czr-hentry"},"yoast_head":"\nPehmytkudosvammojen akuuttivaiheen hoito ja kuntoutus - LAB Focus<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Uusia suosituksia urheiluvammojen hoidossa. LAB-ammattikorkeakoulu, opinn\u00e4ytety\u00f6.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/pehmytkudosvammojen-akuuttivaiheen-hoito-ja-kuntoutus\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pehmytkudosvammojen akuuttivaiheen hoito ja kuntoutus - LAB Focus\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Uusia suosituksia urheiluvammojen hoidossa. LAB-ammattikorkeakoulu, opinn\u00e4ytety\u00f6.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/pehmytkudosvammojen-akuuttivaiheen-hoito-ja-kuntoutus\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"LAB Focus\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-05-05T06:43:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-05T06:43:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2023\/05\/273_2023_Pehmytkudosvammojen-akuuttivaiheen-hoito-ja-kuntoutus_2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"721\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"tainask\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@LABfinland\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@LABfinland\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"tainask\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/pehmytkudosvammojen-akuuttivaiheen-hoito-ja-kuntoutus\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/pehmytkudosvammojen-akuuttivaiheen-hoito-ja-kuntoutus\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"tainask\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/da729f65c4a2fb9fd8f0b1ec7a2ab7d0\"},\"headline\":\"Pehmytkudosvammojen akuuttivaiheen hoito ja kuntoutus\",\"datePublished\":\"2023-05-05T06:43:57+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-05T06:43:58+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/pehmytkudosvammojen-akuuttivaiheen-hoito-ja-kuntoutus\\\/\"},\"wordCount\":682,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/pehmytkudosvammojen-akuuttivaiheen-hoito-ja-kuntoutus\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2023\\\/05\\\/273_2023_Pehmytkudosvammojen-akuuttivaiheen-hoito-ja-kuntoutus_2.jpg\",\"keywords\":[\"Artikkeli E1\",\"Fysioterapia\",\"kuntoutus\",\"liikunta\",\"pehmytkudosvammat\",\"urheiluvammat\"],\"articleSection\":[\"Health\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/pehmytkudosvammojen-akuuttivaiheen-hoito-ja-kuntoutus\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/pehmytkudosvammojen-akuuttivaiheen-hoito-ja-kuntoutus\\\/\",\"name\":\"Pehmytkudosvammojen akuuttivaiheen hoito ja kuntoutus - LAB Focus\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/pehmytkudosvammojen-akuuttivaiheen-hoito-ja-kuntoutus\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/pehmytkudosvammojen-akuuttivaiheen-hoito-ja-kuntoutus\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2023\\\/05\\\/273_2023_Pehmytkudosvammojen-akuuttivaiheen-hoito-ja-kuntoutus_2.jpg\",\"datePublished\":\"2023-05-05T06:43:57+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-05T06:43:58+00:00\",\"description\":\"Uusia suosituksia urheiluvammojen hoidossa. LAB-ammattikorkeakoulu, opinn\u00e4ytety\u00f6.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/pehmytkudosvammojen-akuuttivaiheen-hoito-ja-kuntoutus\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/pehmytkudosvammojen-akuuttivaiheen-hoito-ja-kuntoutus\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/pehmytkudosvammojen-akuuttivaiheen-hoito-ja-kuntoutus\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2023\\\/05\\\/273_2023_Pehmytkudosvammojen-akuuttivaiheen-hoito-ja-kuntoutus_2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2023\\\/05\\\/273_2023_Pehmytkudosvammojen-akuuttivaiheen-hoito-ja-kuntoutus_2.jpg\",\"width\":1280,\"height\":721},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/pehmytkudosvammojen-akuuttivaiheen-hoito-ja-kuntoutus\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pehmytkudosvammojen akuuttivaiheen hoito ja kuntoutus\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\",\"name\":\"LAB Focus\",\"description\":\"Focus Area blog | LAB University of Applied Sciences\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\",\"name\":\"LAB Focus\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2020\\\/04\\\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2020\\\/04\\\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png\",\"width\":1342,\"height\":288,\"caption\":\"LAB Focus\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/x.com\\\/LABfinland\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/da729f65c4a2fb9fd8f0b1ec7a2ab7d0\",\"name\":\"tainask\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"tainask\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/author\\\/tainask\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pehmytkudosvammojen akuuttivaiheen hoito ja kuntoutus - LAB Focus","description":"Uusia suosituksia urheiluvammojen hoidossa. LAB-ammattikorkeakoulu, opinn\u00e4ytety\u00f6.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/pehmytkudosvammojen-akuuttivaiheen-hoito-ja-kuntoutus\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Pehmytkudosvammojen akuuttivaiheen hoito ja kuntoutus - LAB Focus","og_description":"Uusia suosituksia urheiluvammojen hoidossa. LAB-ammattikorkeakoulu, opinn\u00e4ytety\u00f6.","og_url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/pehmytkudosvammojen-akuuttivaiheen-hoito-ja-kuntoutus\/","og_site_name":"LAB Focus","article_published_time":"2023-05-05T06:43:57+00:00","article_modified_time":"2023-05-05T06:43:58+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":721,"url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2023\/05\/273_2023_Pehmytkudosvammojen-akuuttivaiheen-hoito-ja-kuntoutus_2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"tainask","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@LABfinland","twitter_site":"@LABfinland","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"tainask","Arvioitu lukuaika":"5 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/pehmytkudosvammojen-akuuttivaiheen-hoito-ja-kuntoutus\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/pehmytkudosvammojen-akuuttivaiheen-hoito-ja-kuntoutus\/"},"author":{"name":"tainask","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/person\/da729f65c4a2fb9fd8f0b1ec7a2ab7d0"},"headline":"Pehmytkudosvammojen akuuttivaiheen hoito ja kuntoutus","datePublished":"2023-05-05T06:43:57+00:00","dateModified":"2023-05-05T06:43:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/pehmytkudosvammojen-akuuttivaiheen-hoito-ja-kuntoutus\/"},"wordCount":682,"publisher":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/pehmytkudosvammojen-akuuttivaiheen-hoito-ja-kuntoutus\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2023\/05\/273_2023_Pehmytkudosvammojen-akuuttivaiheen-hoito-ja-kuntoutus_2.jpg","keywords":["Artikkeli E1","Fysioterapia","kuntoutus","liikunta","pehmytkudosvammat","urheiluvammat"],"articleSection":["Health"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/pehmytkudosvammojen-akuuttivaiheen-hoito-ja-kuntoutus\/","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/pehmytkudosvammojen-akuuttivaiheen-hoito-ja-kuntoutus\/","name":"Pehmytkudosvammojen akuuttivaiheen hoito ja kuntoutus - LAB Focus","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/pehmytkudosvammojen-akuuttivaiheen-hoito-ja-kuntoutus\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/pehmytkudosvammojen-akuuttivaiheen-hoito-ja-kuntoutus\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2023\/05\/273_2023_Pehmytkudosvammojen-akuuttivaiheen-hoito-ja-kuntoutus_2.jpg","datePublished":"2023-05-05T06:43:57+00:00","dateModified":"2023-05-05T06:43:58+00:00","description":"Uusia suosituksia urheiluvammojen hoidossa. LAB-ammattikorkeakoulu, opinn\u00e4ytety\u00f6.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/pehmytkudosvammojen-akuuttivaiheen-hoito-ja-kuntoutus\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/pehmytkudosvammojen-akuuttivaiheen-hoito-ja-kuntoutus\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/pehmytkudosvammojen-akuuttivaiheen-hoito-ja-kuntoutus\/#primaryimage","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2023\/05\/273_2023_Pehmytkudosvammojen-akuuttivaiheen-hoito-ja-kuntoutus_2.jpg","contentUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2023\/05\/273_2023_Pehmytkudosvammojen-akuuttivaiheen-hoito-ja-kuntoutus_2.jpg","width":1280,"height":721},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/pehmytkudosvammojen-akuuttivaiheen-hoito-ja-kuntoutus\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pehmytkudosvammojen akuuttivaiheen hoito ja kuntoutus"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#website","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/","name":"LAB Focus","description":"Focus Area blog | LAB University of Applied Sciences","publisher":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization","name":"LAB Focus","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png","contentUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png","width":1342,"height":288,"caption":"LAB Focus"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/x.com\/LABfinland"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/person\/da729f65c4a2fb9fd8f0b1ec7a2ab7d0","name":"tainask","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g","caption":"tainask"},"url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/author\/tainask\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12987","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12987"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12987\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12990,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12987\/revisions\/12990"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12989"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12987"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12987"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12987"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}