{"id":19800,"date":"2024-06-12T14:47:21","date_gmt":"2024-06-12T11:47:21","guid":{"rendered":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/?p=19800"},"modified":"2024-06-12T14:47:22","modified_gmt":"2024-06-12T11:47:22","slug":"paljasjalkakenkien-ominaisuudet-tukevat-alaraajan-luonnollista-liiketta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/paljasjalkakenkien-ominaisuudet-tukevat-alaraajan-luonnollista-liiketta\/","title":{"rendered":"Paljasjalkakenkien ominaisuudet tukevat alaraajan luonnollista liikett\u00e4"},"content":{"rendered":"\n

Paljasjalkakenkien tarkoituksena on pit\u00e4\u00e4 jalkater\u00e4n asento ja toiminta mahdollisimman luonnollisena ja jakaa k\u00e4velemisest\u00e4 syntyv\u00e4 kuormitus tasaisesti jalkater\u00e4n etu- ja takaosan v\u00e4lill\u00e4. Paljasjalkakenkien keskeisimpi\u00e4 eroja perinteisiin kenkiin verrattuna ovat tasainen ja ohut, iskunvaimentamaton pohja, kantakorotuksen puuttuminen ja leve\u00e4 k\u00e4rki (Stolt ym. 2023, 324, 347) (kuva 1). N\u00e4it\u00e4 jalkineita on Suomessa saatavana lukuisista kivijalka- ja verkkokaupoista.<\/p>\n\n\n\n

\"[Alt-teksti:
Kuva 1. Erimallisia paljasjalkakenki\u00e4 (Baretoes 2024).<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Ohut pohja mahdollistaa jalkater\u00e4n ja varpaiden nivelten luonnolliset liikkeet. Tasainen pohja lis\u00e4\u00e4 jalkapohjan tuntoaistimuksia, mik\u00e4 aktivoi jalkater\u00e4\u00e4 tukevia lihaksia, tukee sen kaarirakenteita ja parantaa jalkater\u00e4n luontaista iskunvaimennusta. (Stolt ym. 2023, 102, 269, 325, 347.)<\/p>\n\n\n\n

Leve\u00e4n k\u00e4rjen ansiosta varpailla ja jalkater\u00e4ll\u00e4 on paljasjalkakeng\u00e4ss\u00e4 tarpeeksi tilaa, jolloin jalkater\u00e4 p\u00e4\u00e4see levi\u00e4m\u00e4\u00e4n p\u00e4ki\u00e4n kohdalta. T\u00e4m\u00e4 laajentaa jalkapohjan tukipinta-alaa ja parantaa iskunvaimennusta. Leve\u00e4 k\u00e4rki yhdess\u00e4 keng\u00e4n suoran lestin ohjaa askelluksen luonnolliseen suuntaan isovarpaan yli. Riitt\u00e4v\u00e4 varvastila my\u00f6s antaa varpaille tilaa ojentua, koukistua ja loitontua. (Franklin ym. 2015, 233, 238; Stolt ym. 2023, 324, 347.)<\/p>\n\n\n\n

Kantakorotuksen puuttuminen auttaa jakamaan kuormituksen tasaisesti jalkater\u00e4n etu- ja takaosan v\u00e4lill\u00e4, jolloin jalkater\u00e4 on keng\u00e4ss\u00e4 l\u00e4hes luonnollisessa asennossaan. T\u00e4m\u00e4 parantaa s\u00e4\u00e4ri- ja pohjelihasten toimintaa. (Saarikoski 2016, 116; Stolt ym. 2023, 139\u2013140, 264, 347.)<\/p>\n\n\n\n

Vaikuttaa laajalti kehoon<\/h2>\n\n\n\n

Jalkater\u00e4n toiminta vaikuttaa my\u00f6s muualle kehoon. Esimerkiksi k\u00e4velless\u00e4 askeleen linjautuminen isovarpaan yli helpottaa ponnistamista (Liukkonen & Saarikoski 2011, 38\u201339). Jalkater\u00e4n luonnollinen asento ja kantakorotuksen puuttuminen lyhent\u00e4v\u00e4t askelpituutta, parantavat tasapainoa ja siirt\u00e4v\u00e4t kehon painopistett\u00e4 jalkater\u00e4n etuosalta taaksep\u00e4in vaikuttaen siten koko kehon ryhtiin. S\u00e4\u00e4ren alueen lihasten aktivoituminen vaikuttaa jalkater\u00e4n kaarirakenteisiin ja iskunvaimennukseen sek\u00e4 edist\u00e4\u00e4 laskimoverenkiertoa. Laskimoverenkierron ja lihaspumpputoiminnan lis\u00e4\u00e4ntyminen voi edelleen v\u00e4hent\u00e4\u00e4 alaraajojen turvotusta ja v\u00e4symist\u00e4 sek\u00e4 ennaltaehk\u00e4ist\u00e4 suonikohjujen muodostumista. (Franklin ym. 2015, 235\u2013236; Saarikoski 2016, 115\u2013117; Stolt ym. 2023, 139\u2013140, 262, 264, 269, 347; Zeng ym. 2023).<\/p>\n\n\n\n

Jalkater\u00e4n hyv\u00e4n asentotunnon ja koordinaation on my\u00f6s todettu v\u00e4hent\u00e4v\u00e4n nilkkavammojen riski\u00e4 (Stolt ym. 2023, 269, 347). Lis\u00e4ksi leve\u00e4 keng\u00e4nk\u00e4rki auttaa ennaltaehk\u00e4isem\u00e4\u00e4n jalkater\u00e4n kivuliaita hermopinteit\u00e4, iho- ja kynsimuutoksia sek\u00e4 varpaiden asentopoikkeamia synty\u00e4 (Saarikoski 2016, 106; Stolt ym. 2023, 142, 257, 269\u2013270.)<\/p>\n\n\n\n

Oheisharjoitteita k\u00e4velyn tueksi<\/h2>\n\n\n\n

Koponen & Tirkkonen (2024) tutkivat opinn\u00e4ytety\u00f6ss\u00e4\u00e4n alaraajan toimintaa paljasjalkakengill\u00e4 k\u00e4velyss\u00e4. Yhteen koottiin viimeisin tutkimustieto kenkien rakenteen vaikutuksesta alaraajan toimintaan sek\u00e4 laadittiin ohjeistuksen ja oheisharjoitteita paljasjalkakengill\u00e4 aloittamisen tueksi. Opinn\u00e4ytety\u00f6st\u00e4 hy\u00f6tyv\u00e4t niin alaraajojen kuntoutuksen parissa ty\u00f6skentelev\u00e4t ammattilaiset kuin paljasjalkakenkien k\u00e4ytt\u00f6\u00e4 aloittelevat kuluttajatkin.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n

Kirjoittajat<\/p>\n\n\n\n

Katariina Tirkkonen <\/strong>on LAB-ammattikorkeakoulusta valmistunut fysioterapeutti, joka k\u00e4velee nykyisin l\u00e4hes pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n paljasjalkakengill\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Aki Rintala <\/strong>toimii vanhempana tutkijana ja yliopettajana LAB-ammattikorkeakoulussa hyvinvointiyksik\u00f6ss\u00e4.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

L\u00e4hteet<\/h2>\n\n\n\n

Baretoes. 2024. Viitattu 20.5.2024. Saatavissa https:\/\/www.baretoes.fi\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Franklin, S., Grey, M., Heneghan, N., Bowen, L. & Li, F. 2015. Barefoot vs Common Footwear: A Systematic Review of the Kinematic, Kinetic and Muscle Activity Differences during Walking. Gait & Posture. Vol 42, Issue 3, 230\u2013239. Viitattu 26.2.2024. Saatavissa https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0966636215004993?via%3Dihub<\/a><\/p>\n\n\n\n

Koponen, K. & Tirkkonen, K. 2024. Alaraajojen toiminta paljasjalkakengill\u00e4 k\u00e4velyss\u00e4. Opas paljasjalkakengill\u00e4 k\u00e4vely\u00e4 aloittavalle. Opinn\u00e4ytety\u00f6 (AMK). LAB-ammattikorkeakoulu. Viitattu 6.6.2024. Saatavissa https:\/\/urn.fi\/URN:NBN:fi:amk-2024060621467<\/a><\/p>\n\n\n\n

Liukkonen, I. & Saarikoski, R. 2011. Sukat ja keng\u00e4t. Teoksessa Liukkonen I. & Saarikoski, R. (toim.). Jalat ja terveys, 36\u201351. Helsinki: Kustannus Oy Duodecim.<\/p>\n\n\n\n

Saarikoski, R. 2016. Kenkien ominaisuudet. Teoksessa Sarikoski, R & Stolt, M. (toim). Terveet jalat. 6. painos, 101\u2013120. Tallinna: Kustannus Oy Duodecim.<\/p>\n\n\n\n

Stolt, M., Lepist\u00f6, J., Saarikoski, R. & V\u00e4yrynen, P (toim.). 2023. Jalkaterveys. Helsinki: Kustannus Duodecim Oy.<\/p>\n\n\n\n

Zeng, Z., Liu, Y., Hu, X., Li, P. & Wang, L. 2023. Effects of High-Heeled Shoes on Lower Extremity Biomechanics and Balance in Females: A Systematic Review and Meta Analysis. BMC Public Health. 23:276. Viitattu 14.3.2024. Saatavissa https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC10120101\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Paljasjalkakenkien tarkoituksena on pit\u00e4\u00e4 jalkater\u00e4n asento ja toiminta mahdollisimman luonnollisena ja jakaa k\u00e4velemisest\u00e4 syntyv\u00e4 kuormitus tasaisesti jalkater\u00e4n etu- ja takaosan v\u00e4lill\u00e4. Paljasjalkakenkien keskeisimpi\u00e4 eroja perinteisiin kenkiin verrattuna ovat tasainen ja ohut, iskunvaimentamaton pohja, kantakorotuksen puuttuminen ja leve\u00e4 k\u00e4rki (Stolt ym. 2023, 324, 347) (kuva 1). N\u00e4it\u00e4 jalkineita on Suomessa saatavana lukuisista kivijalka- ja verkkokaupoista. Ohut […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":19802,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15,147],"tags":[29,9723,9725,9721],"class_list":{"0":"post-19800","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-health_fi","8":"category-hyvinvointia-liikkumisesta-ja-elinymparistosta","9":"tag-artikkeli-e1","10":"tag-jalkaterat","11":"tag-kavely","12":"tag-paljasjalkakengat","13":"czr-hentry"},"yoast_head":"\nPaljasjalkakenkien ominaisuudet tukevat alaraajan luonnollista liikett\u00e4 - LAB Focus<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Paljasjalkakenkien k\u00e4yt\u00f6st\u00e4 kiinnostuneille syntyi opinn\u00e4ytety\u00f6n\u00e4 opastusta. Kenkien idea on edist\u00e4\u00e4 jalkater\u00e4n ja varpaiden luontevaa liikett\u00e4.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/paljasjalkakenkien-ominaisuudet-tukevat-alaraajan-luonnollista-liiketta\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Paljasjalkakenkien ominaisuudet tukevat alaraajan luonnollista liikett\u00e4 - LAB Focus\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Paljasjalkakenkien k\u00e4yt\u00f6st\u00e4 kiinnostuneille syntyi opinn\u00e4ytety\u00f6n\u00e4 opastusta. Kenkien idea on edist\u00e4\u00e4 jalkater\u00e4n ja varpaiden luontevaa liikett\u00e4.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/paljasjalkakenkien-ominaisuudet-tukevat-alaraajan-luonnollista-liiketta\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"LAB Focus\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-06-12T11:47:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-06-12T11:47:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2024\/06\/558_2024_Paljasjalkakenkien-ominaisuudet.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"780\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"tainask\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@LABfinland\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@LABfinland\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"tainask\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/paljasjalkakenkien-ominaisuudet-tukevat-alaraajan-luonnollista-liiketta\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/paljasjalkakenkien-ominaisuudet-tukevat-alaraajan-luonnollista-liiketta\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"tainask\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/da729f65c4a2fb9fd8f0b1ec7a2ab7d0\"},\"headline\":\"Paljasjalkakenkien ominaisuudet tukevat alaraajan luonnollista liikett\u00e4\",\"datePublished\":\"2024-06-12T11:47:21+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-12T11:47:22+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/paljasjalkakenkien-ominaisuudet-tukevat-alaraajan-luonnollista-liiketta\\\/\"},\"wordCount\":591,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/paljasjalkakenkien-ominaisuudet-tukevat-alaraajan-luonnollista-liiketta\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2024\\\/06\\\/558_2024_Paljasjalkakenkien-ominaisuudet.jpg\",\"keywords\":[\"Artikkeli E1\",\"jalkater\u00e4t\",\"k\u00e4vely\",\"paljasjalkakeng\u00e4t\"],\"articleSection\":[\"Health\",\"Hyvinvointia elinymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4, liikkumisesta ja matkailusta\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/paljasjalkakenkien-ominaisuudet-tukevat-alaraajan-luonnollista-liiketta\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/paljasjalkakenkien-ominaisuudet-tukevat-alaraajan-luonnollista-liiketta\\\/\",\"name\":\"Paljasjalkakenkien ominaisuudet tukevat alaraajan luonnollista liikett\u00e4 - LAB Focus\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/paljasjalkakenkien-ominaisuudet-tukevat-alaraajan-luonnollista-liiketta\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/paljasjalkakenkien-ominaisuudet-tukevat-alaraajan-luonnollista-liiketta\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2024\\\/06\\\/558_2024_Paljasjalkakenkien-ominaisuudet.jpg\",\"datePublished\":\"2024-06-12T11:47:21+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-12T11:47:22+00:00\",\"description\":\"Paljasjalkakenkien k\u00e4yt\u00f6st\u00e4 kiinnostuneille syntyi opinn\u00e4ytety\u00f6n\u00e4 opastusta. Kenkien idea on edist\u00e4\u00e4 jalkater\u00e4n ja varpaiden luontevaa liikett\u00e4.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/paljasjalkakenkien-ominaisuudet-tukevat-alaraajan-luonnollista-liiketta\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/paljasjalkakenkien-ominaisuudet-tukevat-alaraajan-luonnollista-liiketta\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/paljasjalkakenkien-ominaisuudet-tukevat-alaraajan-luonnollista-liiketta\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2024\\\/06\\\/558_2024_Paljasjalkakenkien-ominaisuudet.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2024\\\/06\\\/558_2024_Paljasjalkakenkien-ominaisuudet.jpg\",\"width\":1280,\"height\":780},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/paljasjalkakenkien-ominaisuudet-tukevat-alaraajan-luonnollista-liiketta\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Paljasjalkakenkien ominaisuudet tukevat alaraajan luonnollista liikett\u00e4\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\",\"name\":\"LAB Focus\",\"description\":\"Focus Area blog | LAB University of Applied Sciences\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\",\"name\":\"LAB Focus\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2020\\\/04\\\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2020\\\/04\\\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png\",\"width\":1342,\"height\":288,\"caption\":\"LAB Focus\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/x.com\\\/LABfinland\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/da729f65c4a2fb9fd8f0b1ec7a2ab7d0\",\"name\":\"tainask\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"tainask\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/author\\\/tainask\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Paljasjalkakenkien ominaisuudet tukevat alaraajan luonnollista liikett\u00e4 - LAB Focus","description":"Paljasjalkakenkien k\u00e4yt\u00f6st\u00e4 kiinnostuneille syntyi opinn\u00e4ytety\u00f6n\u00e4 opastusta. Kenkien idea on edist\u00e4\u00e4 jalkater\u00e4n ja varpaiden luontevaa liikett\u00e4.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/paljasjalkakenkien-ominaisuudet-tukevat-alaraajan-luonnollista-liiketta\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Paljasjalkakenkien ominaisuudet tukevat alaraajan luonnollista liikett\u00e4 - LAB Focus","og_description":"Paljasjalkakenkien k\u00e4yt\u00f6st\u00e4 kiinnostuneille syntyi opinn\u00e4ytety\u00f6n\u00e4 opastusta. Kenkien idea on edist\u00e4\u00e4 jalkater\u00e4n ja varpaiden luontevaa liikett\u00e4.","og_url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/paljasjalkakenkien-ominaisuudet-tukevat-alaraajan-luonnollista-liiketta\/","og_site_name":"LAB Focus","article_published_time":"2024-06-12T11:47:21+00:00","article_modified_time":"2024-06-12T11:47:22+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":780,"url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2024\/06\/558_2024_Paljasjalkakenkien-ominaisuudet.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"tainask","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@LABfinland","twitter_site":"@LABfinland","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"tainask","Arvioitu lukuaika":"4 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/paljasjalkakenkien-ominaisuudet-tukevat-alaraajan-luonnollista-liiketta\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/paljasjalkakenkien-ominaisuudet-tukevat-alaraajan-luonnollista-liiketta\/"},"author":{"name":"tainask","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/person\/da729f65c4a2fb9fd8f0b1ec7a2ab7d0"},"headline":"Paljasjalkakenkien ominaisuudet tukevat alaraajan luonnollista liikett\u00e4","datePublished":"2024-06-12T11:47:21+00:00","dateModified":"2024-06-12T11:47:22+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/paljasjalkakenkien-ominaisuudet-tukevat-alaraajan-luonnollista-liiketta\/"},"wordCount":591,"publisher":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/paljasjalkakenkien-ominaisuudet-tukevat-alaraajan-luonnollista-liiketta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2024\/06\/558_2024_Paljasjalkakenkien-ominaisuudet.jpg","keywords":["Artikkeli E1","jalkater\u00e4t","k\u00e4vely","paljasjalkakeng\u00e4t"],"articleSection":["Health","Hyvinvointia elinymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4, liikkumisesta ja matkailusta"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/paljasjalkakenkien-ominaisuudet-tukevat-alaraajan-luonnollista-liiketta\/","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/paljasjalkakenkien-ominaisuudet-tukevat-alaraajan-luonnollista-liiketta\/","name":"Paljasjalkakenkien ominaisuudet tukevat alaraajan luonnollista liikett\u00e4 - LAB Focus","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/paljasjalkakenkien-ominaisuudet-tukevat-alaraajan-luonnollista-liiketta\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/paljasjalkakenkien-ominaisuudet-tukevat-alaraajan-luonnollista-liiketta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2024\/06\/558_2024_Paljasjalkakenkien-ominaisuudet.jpg","datePublished":"2024-06-12T11:47:21+00:00","dateModified":"2024-06-12T11:47:22+00:00","description":"Paljasjalkakenkien k\u00e4yt\u00f6st\u00e4 kiinnostuneille syntyi opinn\u00e4ytety\u00f6n\u00e4 opastusta. Kenkien idea on edist\u00e4\u00e4 jalkater\u00e4n ja varpaiden luontevaa liikett\u00e4.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/paljasjalkakenkien-ominaisuudet-tukevat-alaraajan-luonnollista-liiketta\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/paljasjalkakenkien-ominaisuudet-tukevat-alaraajan-luonnollista-liiketta\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/paljasjalkakenkien-ominaisuudet-tukevat-alaraajan-luonnollista-liiketta\/#primaryimage","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2024\/06\/558_2024_Paljasjalkakenkien-ominaisuudet.jpg","contentUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2024\/06\/558_2024_Paljasjalkakenkien-ominaisuudet.jpg","width":1280,"height":780},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/paljasjalkakenkien-ominaisuudet-tukevat-alaraajan-luonnollista-liiketta\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Paljasjalkakenkien ominaisuudet tukevat alaraajan luonnollista liikett\u00e4"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#website","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/","name":"LAB Focus","description":"Focus Area blog | LAB University of Applied Sciences","publisher":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization","name":"LAB Focus","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png","contentUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png","width":1342,"height":288,"caption":"LAB Focus"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/x.com\/LABfinland"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/person\/da729f65c4a2fb9fd8f0b1ec7a2ab7d0","name":"tainask","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g","caption":"tainask"},"url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/author\/tainask\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19800","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19800"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19800\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19803,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19800\/revisions\/19803"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19802"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19800"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19800"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19800"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}