{"id":19809,"date":"2024-06-12T15:17:58","date_gmt":"2024-06-12T12:17:58","guid":{"rendered":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/?p=19809"},"modified":"2024-06-12T15:17:59","modified_gmt":"2024-06-12T12:17:59","slug":"footbic-harjoittelu-lasten-jalkaterveyden-edistajaksi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/footbic-harjoittelu-lasten-jalkaterveyden-edistajaksi\/","title":{"rendered":"Footbic-harjoittelu lasten jalkaterveyden edist\u00e4j\u00e4ksi"},"content":{"rendered":"\n

Alakouluik\u00e4isten tulisi liikuntasuositusten mukaan liikkua ainakin 1\u00bd-2 tuntia p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 (THL 2021a). Kouluterveyskyselyn mukaan vain alle puolet 4.- ja 5.-luokkalaisista liikkuu v\u00e4hint\u00e4\u00e4n tunnin p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 (THL 2021b). Noin 38 %:lla 5.-luokkalaisista fyysinen toimintakyky on mahdollisesti terveytt\u00e4 ja hyvinvointia kuluttavalla tai haittaavalla tasolla (Opetushallitus 2023, 9).<\/p>\n\n\n\n

Liikkumattomuuden vaikutukset ovat havaittavissa lapsilla alaraajojen kunnon yleisen\u00e4 heikentymisen\u00e4, joka voi aiheuttaa lihasep\u00e4tasapainoa, alaraajojen ep\u00e4tasaista kuormitusta ja jalkavaivoja (Saarikoski ym. 2010, 13). Lis\u00e4ksi liikkumattomuus ja motoristen taitojen heikentyminen altistavat lapsia liikuntavammoille (Lepp\u00e4nen & Parkkari 2022, 102\u2013103).<\/p>\n\n\n\n

\"[Alt-teksti:
Kuva 1. Pallottele parin kanssa -harjoite. (Kuva: Salla Hyv\u00f6nen)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Footbic on tehokas jalkaterien kuntouttaja<\/h2>\n\n\n\n

Footbic on fysioterapeutti Ahto K\u00e4rn\u00e4n kehitt\u00e4m\u00e4 menetelm\u00e4 alaraajojen kuntoutukseen. Footbic-harjoittelulla yll\u00e4pidet\u00e4\u00e4n kaikenik\u00e4isten ja -kuntoisten jalkojen hyvinvointia. Sen avulla pyrit\u00e4\u00e4n my\u00f6s ehk\u00e4isem\u00e4\u00e4n ja korjaamaan urheiluvammoja sek\u00e4 jalkater\u00e4n ja akillesj\u00e4nteen virheasentoja. (Footbic 2020; Footbic 2024.)<\/p>\n\n\n\n

Footbic-harjoitteilla vahvistetaan jalkater\u00e4n ja nilkan pieni\u00e4 lihaksia ja kehon syvi\u00e4 tukilihaksia sek\u00e4 kehitet\u00e4\u00e4n tasapainoa, kehontuntemusta ja alaraajan sensoriikkaa. Harjoittelussa vaikutetaan koko kehoon alhaalta yl\u00f6sp\u00e4in. Footbic-harjoittelua toteutetaan Footbic basic- ja Footbic pro -terapiapalloilla (Kuva 1). (Footbic 2020; Footbic 2024.)<\/p>\n\n\n\n

Ahto K\u00e4rn\u00e4 on kehitt\u00e4nyt my\u00f6s lasten Footbic-terapiapallot, mutta menetelm\u00e4\u00e4 ei ole toistaiseksi hy\u00f6dynnetty lasten harjoittelussa. Lasten terapiapallot eroavat basic-terapiapalloista napakkuutensa osalta. Ne ovat pehme\u00e4mpi\u00e4 kuin aikuisten terapiapallot, jotta lapsen vartalon paino riitt\u00e4\u00e4 litist\u00e4m\u00e4\u00e4n pallon jalkater\u00e4n alla (Kuva 2). LAB-ammattikorkeakoulussa laadittiin opinn\u00e4ytety\u00f6n\u00e4 Footbic-harjoitteluopas lasten harjoitteluun. (Hietala ym. 2024.)<\/p>\n\n\n\n

\"[Alt-teksti:
Kuva 2. Keinutus-harjoite. (Kuva: Salla Hyv\u00f6nen)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Mit\u00e4 lasten harjoittelussa tulee huomioida?<\/h2>\n\n\n\n

Jalkater\u00e4n terapeuttinen harjoittelu edist\u00e4\u00e4 kehon sek\u00e4 alaraajojen optimaalista asentoa, kivutonta liikkumista ja optimaalista alaraajojen kuormitusta (Saarikoski & Hyyti\u00e4 2023, 383). Jalkater\u00e4t aktivoituvat luonnollisesti, kun jalkater\u00e4ss\u00e4 tapahtuu ep\u00e4tasaista liikett\u00e4 (Aalto 2020).<\/p>\n\n\n\n

Lasten jalkojen voimistelu perustuu usein jalkater\u00e4n pikkulihaksia vahvistaviin harjoitteisiin (Saarikoski 2016, 170). Jalkater\u00e4n vahvistavien harjoitteiden lis\u00e4ksi lapsen on hyv\u00e4 harjoittaa my\u00f6s tasapainoa, koska tasapaino on edellytyksen\u00e4 toteuttaa monimutkaisia liikkumistaitoja lapsuuden aikana. Lis\u00e4ksi tasapaino on perustana vakaassa seisomisessa ja k\u00e4velyss\u00e4 sek\u00e4 urheilullisissa aktiviteeteissa. (Kim & Yoo 2017; Muehlbauer & Waldermann 2022.) Jalkater\u00e4n lihasvoiman vahvistaminen ja tasapainoharjoittelu ovat keinoja aktivoida ja vahvistaa lapsen kehonhallintaa ja kineettisen ketjun toimintaa sek\u00e4 ehk\u00e4ist\u00e4 jalkavaivojen kehittymist\u00e4 ja liikuntavammojen syntymist\u00e4 (Hietala ym. 2024).<\/p>\n\n\n\n

Motorisen oppimisen n\u00e4k\u00f6kulmasta alakouluik\u00e4isten harjoittelussa on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 keskitty\u00e4 liikkeiden variointiin, yhdistelemiseen ja koordinointiin. Toisaalta liikkeiden tulisi olla yksinkertaisia, koska monimutkaisten liikkeiden integrointi voivat tuottaa lapselle haasteita. (Kauranen 2021, 576.)<\/p>\n\n\n\n

Lasten Footbic-harjoittelun tavoitteena on ensisijaisesti lapsen toimintakyvyn parantaminen ja yll\u00e4pit\u00e4minen sek\u00e4 alaraajaongelmien ennaltaehk\u00e4isy (Hietala ym. 2024).<\/p>\n\n\n\n

\n
\n

Kirjoittajat<\/p>\n\n\n\n

Maija Hietala<\/strong> on valmistunut fysioterapeutiksi LAB-ammattikorkeakoulun Lahden kampukselta kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 2024. Hietalalla on kokemusta Footbic-harjoittelumenetelm\u00e4n k\u00e4yt\u00f6st\u00e4 terapiaty\u00f6ss\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Pia Nieminen<\/strong> opiskelee fysioterapeutiksi LAB-ammattikorkeakoulun Lahden kampuksella.<\/p>\n\n\n\n

Enni Sinisalo<\/strong> on valmistunut fysioterapeutiksi LABin Lahden kampukselta kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 2024.<\/p>\n\n\n\n

Anu Kaksonen<\/strong> ty\u00f6skentelee lehtorina LAB-ammattikorkeakoulun hyvinvointiyksik\u00f6ss\u00e4 ja OMT-fysioterapeuttina omassa yrityksess\u00e4\u00e4n, jossa kuntouttaa alaraajan oireista k\u00e4rsivi\u00e4 koululaisia.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

L\u00e4hteet<\/h2>\n\n\n\n

Aalto, J. 2020. Kokemuksellinen anatomian opas. Helsinki: Jutta Aalto.<\/p>\n\n\n\n

Footbic. 2020. Footbic-videoesittely. Video. Viitattu 23.5.20245. Saatavissa https:\/\/footbic.com\/Mika+Footbic+on-110-page.html<\/a><\/p>\n\n\n\n

Footbic. 2024. Footbic-videoesittely. Video. Viitattu 10.4.2024. Saatavissa https:\/\/www.footbic.fi\/page\/5<\/a>                                      <\/p>\n\n\n\n

Hietala, M., Nieminen, P. & Sinisalo, E. 2024. Tasapainoharjoittelu ja jalkater\u00e4n lihasten vahvistaminen Footbic-harjoittelulla: Opas 7\u201312-vuotiaiden lasten harjoitteluun. Opinn\u00e4ytety\u00f6 AMK. LAB-ammattikorkeakoulu. Viitattu 23.5.2024. Saatavissa https:\/\/urn.fi\/URN:NBN:fi:amk-2024051311240<\/a><\/p>\n\n\n\n

Kauranen, K. 2021. Fysioterapeutin k\u00e4sikirja. Helsinki: Sanoma Pro Oy.<\/p>\n\n\n\n

Kim, MK. & Yoo, KT. 2017. The effects of open and closed kinetic chain exercises on the static and dynamic balance of the ankle joints in young healthy women. The Journal of Physical Therapy Science. Vol. 29 (5). 845\u2013850. Viitattu 21.4.2024. Saatavissa DOI: 10.1589\/jpts.29.845<\/p>\n\n\n\n

Lepp\u00e4nen, M. & Parkkari, J. 2022. Liikuntavammat koulussa, vapaa-ajalla ja urheiluseuroissa. Teoksessa Lasten ja nuorten liikuntak\u00e4ytt\u00e4ytyminen Suomessa: LIITU-tutkimuksen tuloksia 2022. Valtion liikuntaneuvoston julkaisuja. 2023:1. Viitattu 2.3.2024. Saatavissa https:\/\/www.liikuntaneuvosto.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Lasten-ja-nuorten-liikuntakayttaytyminen-Suomessa-2022-2.pdf<\/a><\/p>\n\n\n\n

Muehlbauer, T. & Waldermann, F. 2022. Effects of balance exercises during daily tooth brushing on balance performance in healthy children. Gait & Posture. Vol. 92. 449\u2013454. Viitattu 14.12.2023. Saatavissa DOI: 10.1016\/j.gaitpost.2021.12.020<\/p>\n\n\n\n

Opetushallitus 2023. Move! Fyysisen toimintakyvyn seurantaj\u00e4rjestelm\u00e4. Tulokset syksy 2022. Koko maa. Viitattu 16.5.2023. Saatavissa https:\/\/www.oph.fi\/sites\/default\/files\/documents\/kokomaa_helalandet_move2022_0.pdf3<\/a><\/p>\n\n\n\n

Saarikoski, R., Stolt, M. & Liukkonen I. 2010. Terveet jalat. 3. uudistettu painos. Helsinki: Kustannus Oy Duodecim.<\/p>\n\n\n\n

Saarikoski, R. 2016. Lasten ja nuorten jalkaterveyden tukeminen. Lasten ja nuorten jalkaterveydest\u00e4 huolehtiminen. Teoksessa Stolt, M. & Saarikoski R. (toim.). Terveet jalat. 6. uudistettu painos. Helsinki: Kustannus Oy Duodecim, 168\u2013170.<\/p>\n\n\n\n

Saarikoski, R. & Hyyti\u00e4, S. 2023. Alaraajojen ja toiminnallisten ongelmien ehk\u00e4isy ja kuntouttava hoito. Jalkavoimistelun tavoitteet ja toteutusperiaatteet. Teoksessa Stolt, M., Lepist\u00f6, J., Saarikoski, R. & V\u00e4yrynen, P. (toim.) Jalkaterveys. 2. painos. Helsinki: Kustannus Oy Duodecim, 383\u2013384.<\/p>\n\n\n\n

THL. 2021a. Liikuntasuositukset. Viitattu 30.4.2023. Saatavissa https:\/\/thl.fi\/fi\/web\/elintavat-ja-ravitsemus\/liikunta\/liikuntasuositukset#Liikuntasuositukset_lapsille_ja_nuorille<\/a><\/p>\n\n\n\n

THL. 2021b. Kouluterveyskyselyn tulokset 2017\u20132021. Perusopetus 4. ja 5. luokan oppilaat. Viitattu 30.4.2023. Saatavissa https:\/\/sampo.thl.fi\/pivot\/prod\/fi\/ktk\/ktk4\/fact_ktk_ktk4?row=200101L&row=measure-187203L&column=area1-600836.&column=time-601069&column=gender-143993&fo=1#<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Alakouluik\u00e4isten tulisi liikuntasuositusten mukaan liikkua ainakin 1\u00bd-2 tuntia p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 (THL 2021a). Kouluterveyskyselyn mukaan vain alle puolet 4.- ja 5.-luokkalaisista liikkuu v\u00e4hint\u00e4\u00e4n tunnin p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 (THL 2021b). Noin 38 %:lla 5.-luokkalaisista fyysinen toimintakyky on mahdollisesti terveytt\u00e4 ja hyvinvointia kuluttavalla tai haittaavalla tasolla (Opetushallitus 2023, 9). Liikkumattomuuden vaikutukset ovat havaittavissa lapsilla alaraajojen kunnon yleisen\u00e4 heikentymisen\u00e4, joka voi aiheuttaa […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":19811,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15,147],"tags":[9729,29,9731,9723,9671],"class_list":{"0":"post-19809","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-health_fi","8":"category-hyvinvointia-liikkumisesta-ja-elinymparistosta","9":"tag-alaraaja","10":"tag-artikkeli-e1","11":"tag-footbic","12":"tag-jalkaterat","13":"tag-terapeuttinen-harjoittelu","14":"czr-hentry"},"yoast_head":"\nFootbic-harjoittelu lasten jalkaterveyden edist\u00e4j\u00e4ksi - LAB Focus<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Footbic-menetelm\u00e4ll\u00e4 vahvistetaan jalkateri\u00e4. Opinn\u00e4ytety\u00f6ss\u00e4 selvitettiin lasten jalkater\u00e4harjoitteiden erityispiirteit\u00e4.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/footbic-harjoittelu-lasten-jalkaterveyden-edistajaksi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Footbic-harjoittelu lasten jalkaterveyden edist\u00e4j\u00e4ksi - LAB Focus\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Footbic-menetelm\u00e4ll\u00e4 vahvistetaan jalkateri\u00e4. Opinn\u00e4ytety\u00f6ss\u00e4 selvitettiin lasten jalkater\u00e4harjoitteiden erityispiirteit\u00e4.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/footbic-harjoittelu-lasten-jalkaterveyden-edistajaksi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"LAB Focus\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-06-12T12:17:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-06-12T12:17:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2024\/06\/559_2024_Footbic-harjoittelu-lasten-jalkaterveyden-edistajaksi_1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"681\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"tainask\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@LABfinland\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@LABfinland\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"tainask\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/footbic-harjoittelu-lasten-jalkaterveyden-edistajaksi\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/footbic-harjoittelu-lasten-jalkaterveyden-edistajaksi\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"tainask\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/da729f65c4a2fb9fd8f0b1ec7a2ab7d0\"},\"headline\":\"Footbic-harjoittelu lasten jalkaterveyden edist\u00e4j\u00e4ksi\",\"datePublished\":\"2024-06-12T12:17:58+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-12T12:17:59+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/footbic-harjoittelu-lasten-jalkaterveyden-edistajaksi\\\/\"},\"wordCount\":840,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/footbic-harjoittelu-lasten-jalkaterveyden-edistajaksi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2024\\\/06\\\/559_2024_Footbic-harjoittelu-lasten-jalkaterveyden-edistajaksi_1.jpg\",\"keywords\":[\"alaraaja\",\"Artikkeli E1\",\"Footbic\",\"jalkater\u00e4t\",\"terapeuttinen harjoittelu\"],\"articleSection\":[\"Health\",\"Hyvinvointia elinymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4, liikkumisesta ja matkailusta\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/footbic-harjoittelu-lasten-jalkaterveyden-edistajaksi\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/footbic-harjoittelu-lasten-jalkaterveyden-edistajaksi\\\/\",\"name\":\"Footbic-harjoittelu lasten jalkaterveyden edist\u00e4j\u00e4ksi - LAB Focus\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/footbic-harjoittelu-lasten-jalkaterveyden-edistajaksi\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/footbic-harjoittelu-lasten-jalkaterveyden-edistajaksi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2024\\\/06\\\/559_2024_Footbic-harjoittelu-lasten-jalkaterveyden-edistajaksi_1.jpg\",\"datePublished\":\"2024-06-12T12:17:58+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-12T12:17:59+00:00\",\"description\":\"Footbic-menetelm\u00e4ll\u00e4 vahvistetaan jalkateri\u00e4. Opinn\u00e4ytety\u00f6ss\u00e4 selvitettiin lasten jalkater\u00e4harjoitteiden erityispiirteit\u00e4.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/footbic-harjoittelu-lasten-jalkaterveyden-edistajaksi\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/footbic-harjoittelu-lasten-jalkaterveyden-edistajaksi\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/footbic-harjoittelu-lasten-jalkaterveyden-edistajaksi\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2024\\\/06\\\/559_2024_Footbic-harjoittelu-lasten-jalkaterveyden-edistajaksi_1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2024\\\/06\\\/559_2024_Footbic-harjoittelu-lasten-jalkaterveyden-edistajaksi_1.jpg\",\"width\":1280,\"height\":681},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/footbic-harjoittelu-lasten-jalkaterveyden-edistajaksi\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Footbic-harjoittelu lasten jalkaterveyden edist\u00e4j\u00e4ksi\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\",\"name\":\"LAB Focus\",\"description\":\"Focus Area blog | LAB University of Applied Sciences\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\",\"name\":\"LAB Focus\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2020\\\/04\\\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2020\\\/04\\\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png\",\"width\":1342,\"height\":288,\"caption\":\"LAB Focus\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/x.com\\\/LABfinland\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/da729f65c4a2fb9fd8f0b1ec7a2ab7d0\",\"name\":\"tainask\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"tainask\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/author\\\/tainask\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Footbic-harjoittelu lasten jalkaterveyden edist\u00e4j\u00e4ksi - LAB Focus","description":"Footbic-menetelm\u00e4ll\u00e4 vahvistetaan jalkateri\u00e4. Opinn\u00e4ytety\u00f6ss\u00e4 selvitettiin lasten jalkater\u00e4harjoitteiden erityispiirteit\u00e4.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/footbic-harjoittelu-lasten-jalkaterveyden-edistajaksi\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Footbic-harjoittelu lasten jalkaterveyden edist\u00e4j\u00e4ksi - LAB Focus","og_description":"Footbic-menetelm\u00e4ll\u00e4 vahvistetaan jalkateri\u00e4. Opinn\u00e4ytety\u00f6ss\u00e4 selvitettiin lasten jalkater\u00e4harjoitteiden erityispiirteit\u00e4.","og_url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/footbic-harjoittelu-lasten-jalkaterveyden-edistajaksi\/","og_site_name":"LAB Focus","article_published_time":"2024-06-12T12:17:58+00:00","article_modified_time":"2024-06-12T12:17:59+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":681,"url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2024\/06\/559_2024_Footbic-harjoittelu-lasten-jalkaterveyden-edistajaksi_1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"tainask","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@LABfinland","twitter_site":"@LABfinland","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"tainask","Arvioitu lukuaika":"5 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/footbic-harjoittelu-lasten-jalkaterveyden-edistajaksi\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/footbic-harjoittelu-lasten-jalkaterveyden-edistajaksi\/"},"author":{"name":"tainask","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/person\/da729f65c4a2fb9fd8f0b1ec7a2ab7d0"},"headline":"Footbic-harjoittelu lasten jalkaterveyden edist\u00e4j\u00e4ksi","datePublished":"2024-06-12T12:17:58+00:00","dateModified":"2024-06-12T12:17:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/footbic-harjoittelu-lasten-jalkaterveyden-edistajaksi\/"},"wordCount":840,"publisher":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/footbic-harjoittelu-lasten-jalkaterveyden-edistajaksi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2024\/06\/559_2024_Footbic-harjoittelu-lasten-jalkaterveyden-edistajaksi_1.jpg","keywords":["alaraaja","Artikkeli E1","Footbic","jalkater\u00e4t","terapeuttinen harjoittelu"],"articleSection":["Health","Hyvinvointia elinymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4, liikkumisesta ja matkailusta"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/footbic-harjoittelu-lasten-jalkaterveyden-edistajaksi\/","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/footbic-harjoittelu-lasten-jalkaterveyden-edistajaksi\/","name":"Footbic-harjoittelu lasten jalkaterveyden edist\u00e4j\u00e4ksi - LAB Focus","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/footbic-harjoittelu-lasten-jalkaterveyden-edistajaksi\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/footbic-harjoittelu-lasten-jalkaterveyden-edistajaksi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2024\/06\/559_2024_Footbic-harjoittelu-lasten-jalkaterveyden-edistajaksi_1.jpg","datePublished":"2024-06-12T12:17:58+00:00","dateModified":"2024-06-12T12:17:59+00:00","description":"Footbic-menetelm\u00e4ll\u00e4 vahvistetaan jalkateri\u00e4. Opinn\u00e4ytety\u00f6ss\u00e4 selvitettiin lasten jalkater\u00e4harjoitteiden erityispiirteit\u00e4.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/footbic-harjoittelu-lasten-jalkaterveyden-edistajaksi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/footbic-harjoittelu-lasten-jalkaterveyden-edistajaksi\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/footbic-harjoittelu-lasten-jalkaterveyden-edistajaksi\/#primaryimage","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2024\/06\/559_2024_Footbic-harjoittelu-lasten-jalkaterveyden-edistajaksi_1.jpg","contentUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2024\/06\/559_2024_Footbic-harjoittelu-lasten-jalkaterveyden-edistajaksi_1.jpg","width":1280,"height":681},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/footbic-harjoittelu-lasten-jalkaterveyden-edistajaksi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Footbic-harjoittelu lasten jalkaterveyden edist\u00e4j\u00e4ksi"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#website","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/","name":"LAB Focus","description":"Focus Area blog | LAB University of Applied Sciences","publisher":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization","name":"LAB Focus","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png","contentUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png","width":1342,"height":288,"caption":"LAB Focus"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/x.com\/LABfinland"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/person\/da729f65c4a2fb9fd8f0b1ec7a2ab7d0","name":"tainask","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g","caption":"tainask"},"url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/author\/tainask\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19809","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19809"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19809\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19815,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19809\/revisions\/19815"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19811"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19809"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19809"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19809"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}