{"id":20655,"date":"2024-09-09T14:02:19","date_gmt":"2024-09-09T11:02:19","guid":{"rendered":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/?p=20655"},"modified":"2024-09-09T14:02:21","modified_gmt":"2024-09-09T11:02:21","slug":"vaihdevuodet-keski-ikaisten-naisten-haasteena-tyoelamassa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/vaihdevuodet-keski-ikaisten-naisten-haasteena-tyoelamassa\/","title":{"rendered":"Vaihdevuodet keski-ik\u00e4isten naisten haasteena ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00a0"},"content":{"rendered":"\n

Vaihdevuosista ei ole k\u00e4yty avointa ja julkista keskustelua, vaikka tasa-arvoasiat ovat olleet puheenaiheina monta vuotta. Moni nainen h\u00e4pe\u00e4\u00e4 oireitaan eik\u00e4 uskalla \u00e4\u00e4neen my\u00f6nt\u00e4\u00e4 vaihdevuosista aiheutuvia oireita tai haasteita edes omalla ty\u00f6paikallaan. Mahdollisia oireita ja haasteita v\u00e4h\u00e4tell\u00e4\u00e4n sek\u00e4 peitell\u00e4\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Kuva 1. Vaihdevuodet ovat yksil\u00f6llisesti koettu el\u00e4m\u00e4nvaihe. (Wellington 2015)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Vuonna 2021 maailmanlaajuisesti yli 50-vuotiaiden naisten osuus kaikista naisista sek\u00e4 tyt\u00f6ist\u00e4 oli 26 %. Kymmenen vuotta aikaisemmin vastaava luku oli 22 %. Maailmanlaajuisesti ik\u00e4\u00e4ntyneiden naisten osuus on kasvussa, ja samalla vaihdevuosi-ik\u00e4isten naisten osuus kasvaa. (WHO 2022.)<\/p>\n\n\n\n

Vaihdevuosista puhuttaessa voidaan k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 termej\u00e4 vaihdevuodet, klimaterium tai menopaussi. Vaihdevuosilla tarkoitetaan naisilla ajanjaksoa, jolloin munasarjojen toiminta hiipuu ja lopulta loppuu kokonaan. Suomessa sek\u00e4 muissa l\u00e4nsimaissa vaihdevuodet ilmenev\u00e4t keskim\u00e4\u00e4rin 45\u201355 ik\u00e4vuoden v\u00e4lill\u00e4. (Tiitinen 2023.) WHO on m\u00e4\u00e4ritellyt vaihdevuodet alkaneeksi, kun edellisist\u00e4 kuukautisista on kulunut vuosi aikaa (WHO 2022). Naisilla vaihdevuosien aiheuttamat hormonaaliset muutokset ovat yht\u00e4 suuret kuin tytt\u00f6jen kuukautisten alkaminen murrosi\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Oireet johtuvat hormonitasojen muutoksista<\/h2>\n\n\n\n

Vaihdevuodet saavat alkunsa, kun naisten estrogeenin tuotanto hiipuu. Estrogeenit ovat anabolisia hormoneja, eli kudoksia kasvattavia, jotka s\u00e4\u00e4telev\u00e4t naisille ominaisia sukupuoliominaisuuksia. Hormonitasot vaihtelevat kuukautiskierron mukaan. (Kauranen 2022; 408\u2013410.) Hormonitasojen muutokset vaihdevuosien aikana saavat aikaan tunnetuimmat sek\u00e4 yleisimm\u00e4t oireet, eli kuumat aallot, yll\u00e4tt\u00e4en alkava hikoilu, uniongelmat sek\u00e4 em\u00e4ttimen kuivuus (Tuomikoski 2011).<\/p>\n\n\n\n

Vaihdevuosien tuomat monet eri oireet vaikuttavat naisten jokap\u00e4iv\u00e4iseen el\u00e4m\u00e4\u00e4n negatiivisesti, niin t\u00f6iss\u00e4 kuin my\u00f6s kotona.  Griffithsin ym. (2013) tutkimuksessa vaihdevuosi-ik\u00e4isist\u00e4 naisista kolmasosa oli ilmoittanut kokevansa oman ty\u00f6suorituksensa alentuneen vaihdevuosioireiden vuoksi. Geukesin ym. (2016) tutkimuksessa oireilevista naisista 75 % arvioi oman ty\u00f6kykyns\u00e4 heikentyneen. My\u00f6s ty\u00f6poissaolot olivat yleisi\u00e4 oireilevilla naisilla. Faubion ym. (2023) tutkimuksessa kyselyyn vastanneista 10,8 % ilmoitti olleensa poissa t\u00f6ist\u00e4 keskim\u00e4\u00e4rin kolme kertaa viimeisen 12 kuukauden aikana vaihdevuosioireiden vuoksi.<\/p>\n\n\n\n

Ty\u00f6ss\u00e4 jaksaminen vaihdevuosien aikana<\/h2>\n\n\n\n

Erityisesti fyysisill\u00e4 aloilla ty\u00f6skennelless\u00e4 ty\u00f6n vaatimukset ovat suuret. Siivousalalla ty\u00f6n fyysiset vaatimukset ja ty\u00f6n fyysinen kuormittavuus ovat korkealla. N\u00e4in ollen my\u00f6s ty\u00f6ntekij\u00f6ill\u00e4 tulee olla hyv\u00e4t fyysiset ominaisuudet, jotta ty\u00f6skentely on mahdollisimman turvallista. Rutasen ym. (2014) teett\u00e4m\u00e4ss\u00e4 tutkimuksessa oli 6 kuukauden aikana tapahtuvan s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisen fyysisen harjoittelun todettu aiheuttavan naisilla positiivisia vaikutuksia WAI:n (Work Ability Index) suhteen, sek\u00e4 lyhyell\u00e4 ett\u00e4 pitk\u00e4ll\u00e4 aikav\u00e4lill\u00e4 mitattuna.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Nykyisiss\u00e4 tutkimuksissa on l\u00f6ydetty viitteit\u00e4, ett\u00e4 vaihdevuosioireiden koettu haitta on ty\u00f6paikoilla pienempi, jos esihenkil\u00f6lt\u00e4 on saatu tukea ja jos ty\u00f6ymp\u00e4rist\u00f6n l\u00e4mp\u00f6tilaa on pystytty s\u00e4\u00e4t\u00e4m\u00e4\u00e4n. Bariolan ym. (2016) tutkimuksessa naiset kertoivat vaihdevuosioireiden koetun haitan olevan pienempi, jos oireista oli pystynyt kertomaan omalle esimiehelle. Samassa tutkimuksessa my\u00f6s naiset, jotka pystyiv\u00e4t muokkaamaan ty\u00f6skentelypisteen l\u00e4mp\u00f6tilaa sopivaksi, kokivat vaihdevuosioireet v\u00e4hemm\u00e4n haittaaviksi. N\u00e4in ollen my\u00f6s ty\u00f6ilmapiirill\u00e4 on vaikutusta koettuun haittaan.<\/p>\n\n\n\n

LAB-ammattikorkeakoulussa tehdyss\u00e4 opinn\u00e4ytety\u00f6ss\u00e4 tutkittiin vaihdevuosien vaikutusta fyysiseen ty\u00f6h\u00f6n (Markkola 2024). Opinn\u00e4ytety\u00f6 toteutettiin kirjallisuuskatsauksena. Tulosten mukaan vaihdevuodet vaikuttavat ty\u00f6st\u00e4 selviytymiseen negatiivisesti, mutta liikunnan avulla voidaan lievitt\u00e4\u00e4 vaihdevuosien oireiluja.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n

Kirjoittajat<\/p>\n\n\n\n

Emmi Markkola<\/strong> on LAB-ammattikorkeakoulun fysioterapeuttiopiskelija.<\/p>\n\n\n\n

Heli Lahtio<\/strong> toimii LAB-ammattikorkeakoulussa fysioterapian lehtorina.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

L\u00e4hteet<\/h2>\n\n\n\n

Bariola, E., Jack, G., Pitts, M., Riach, K. & Sarrel, P. 2016. Employment conditions and work-related stressors are associated with menopausal symptom reporting among perimenopausal and postmenopausal women. The North American Menopause Society. Viitattu 28.8.2024. Saatavissa https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/27749735\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Faubion, S., Enders, F., Hedges, M., Chaudhry, R., Kling, J., Shufelt, C., Saadedine, M., Mara, K., Griffin, J. & Kaapor, E. 2023. Impact of Menopause Symptoms on Women in the Workplace. Mayo Clinic Proceeding. Viitattu 28.8.2024. Saatavissa https:\/\/www.mayoclinicproceedings.org\/pb-assets\/Health%20Advance\/journals\/jmcp\/JMCP4097_proof.pdf<\/a><\/p>\n\n\n\n

Geukes, M., van Aalst M., Robroek, S., Laven, J. & Oosterhof, H. 2019. The impact of menopause on work ability in women with severe menopausal symptoms. Maturitas. Viitattu 28.8.2024. Saatavissa https:\/\/www.maturitas.org\/article\/S0378-5122(16)30101-3\/fulltext#%20<\/a><\/p>\n\n\n\n

Griffiths, A., MacLennan, S. & Hassard, J. 2013. Menopause and work: An electronic survey of employees\u2019 attitudes in the UK. Maturitas. Viitattu 28.8.2024. Saatavissa https:\/\/www.maturitas.org\/action\/showPdf?pii=S0378-5122%2813%2900223-5<\/a><\/p>\n\n\n\n

Kauranen, K. 2022. Optimaalinen kuormitus elinkaaren eri vaiheissa. Teoksessa: Kauranen, K.: Kuormitusfysiologia. Turenki: Hansaprint.<\/p>\n\n\n\n

Markkola, E. 2024. Vaihdevuosien rooli fyysisess\u00e4 ty\u00f6ss\u00e4 ja fyysisess\u00e4 aktiivisuudessa. Opinn\u00e4ytety\u00f6 AMK. LAB-ammattikorkeakoulu. Viitattu 3.9.2024. Saatavissa https:\/\/urn.fi\/URN:NBN:fi:amk-2024090424772<\/a><\/p>\n\n\n\n

Rutanen, R., Luoto, R., Raitanen, J., Mansikkam\u00e4ki, K., Tom\u00e1s, E. & Nyg\u00e5rd, C-H. 2014. Short- and Long-term Effects of a Physical Exercise Intervention on Work Ability and Work Strain in Symptomatic Menopausal Women. Saf Health Work. Viitattu 28.8.2024. Saatavissa https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4266772\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Tiitinen, A. 2023. Vaihdevuodet. Duodecim. Viitattu 28.8.2024. Saatavissa https:\/\/www.terveyskirjasto.fi\/dlk00179\/vaihdevuodet<\/a><\/p>\n\n\n\n

Tuomikoski, P & Mikkola, T. 2011. Vaihdevuosi-i\u00e4n kuumat aallot. Duodecim. Viitattu 28.8.2024. Saatavissa https:\/\/www.duodecimlehti.fi\/duo99454<\/a><\/p>\n\n\n\n

Wellington, J. 2015. Silhouette photo of woman against during golden hour. Pexels. Viitattu 28.8.2024. Saatavissa https:\/\/www.pexels.com\/photo\/silhouette-photo-of-woman-against-during-golden-hour-39853\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

WHO. 2022. Menopause. World Health Organization. Viitattu 28.8.2024. Saatavissa https:\/\/www.who.int\/news-room\/fact-sheets\/detail\/menopause<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vaihdevuosista ei ole k\u00e4yty avointa ja julkista keskustelua, vaikka tasa-arvoasiat ovat olleet puheenaiheina monta vuotta. Moni nainen h\u00e4pe\u00e4\u00e4 oireitaan eik\u00e4 uskalla \u00e4\u00e4neen my\u00f6nt\u00e4\u00e4 vaihdevuosista aiheutuvia oireita tai haasteita edes omalla ty\u00f6paikallaan. Mahdollisia oireita ja haasteita v\u00e4h\u00e4tell\u00e4\u00e4n sek\u00e4 peitell\u00e4\u00e4n. Vuonna 2021 maailmanlaajuisesti yli 50-vuotiaiden naisten osuus kaikista naisista sek\u00e4 tyt\u00f6ist\u00e4 oli 26 %. Kymmenen vuotta aikaisemmin […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":20657,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15,119],"tags":[9904,10099,1999,10101,10097],"class_list":{"0":"post-20655","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-health_fi","8":"category-osallisuuden-edistaminen-ja-turvallinen-arki","9":"tag-artikkeli-d1","10":"tag-keski-ika","11":"tag-naiset","12":"tag-tyonteko","13":"tag-vaihdevuodet","14":"czr-hentry"},"yoast_head":"\nVaihdevuodet keski-ik\u00e4isten naisten haasteena ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00a0 - LAB Focus<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vaihdevuodet vaikuttavat usein ty\u00f6ss\u00e4 jaksamiseen negatiivisesti, mutta liikunnan avulla olo saattaa merkitt\u00e4v\u00e4sti kohentua.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/vaihdevuodet-keski-ikaisten-naisten-haasteena-tyoelamassa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vaihdevuodet keski-ik\u00e4isten naisten haasteena ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00a0 - LAB Focus\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vaihdevuodet vaikuttavat usein ty\u00f6ss\u00e4 jaksamiseen negatiivisesti, mutta liikunnan avulla olo saattaa merkitt\u00e4v\u00e4sti kohentua.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/vaihdevuodet-keski-ikaisten-naisten-haasteena-tyoelamassa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"LAB Focus\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-09-09T11:02:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-09T11:02:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2024\/09\/722_2024_Vaihdevuodet-keski-ikaisten-naisten-haasteena-tyoelamassa.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"747\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"tainask\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@LABfinland\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@LABfinland\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"tainask\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/vaihdevuodet-keski-ikaisten-naisten-haasteena-tyoelamassa\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/vaihdevuodet-keski-ikaisten-naisten-haasteena-tyoelamassa\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"tainask\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/da729f65c4a2fb9fd8f0b1ec7a2ab7d0\"},\"headline\":\"Vaihdevuodet keski-ik\u00e4isten naisten haasteena ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00a0\",\"datePublished\":\"2024-09-09T11:02:19+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-09T11:02:21+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/vaihdevuodet-keski-ikaisten-naisten-haasteena-tyoelamassa\\\/\"},\"wordCount\":810,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/vaihdevuodet-keski-ikaisten-naisten-haasteena-tyoelamassa\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2024\\\/09\\\/722_2024_Vaihdevuodet-keski-ikaisten-naisten-haasteena-tyoelamassa.jpg\",\"keywords\":[\"Artikkeli D1\",\"keski-ik\u00e4\",\"naiset\",\"ty\u00f6nteko\",\"vaihdevuodet\"],\"articleSection\":[\"Health\",\"Osallisuus, ty\u00f6el\u00e4m\u00e4 ja turvallinen arki\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/vaihdevuodet-keski-ikaisten-naisten-haasteena-tyoelamassa\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/vaihdevuodet-keski-ikaisten-naisten-haasteena-tyoelamassa\\\/\",\"name\":\"Vaihdevuodet keski-ik\u00e4isten naisten haasteena ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00a0 - LAB Focus\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/vaihdevuodet-keski-ikaisten-naisten-haasteena-tyoelamassa\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/vaihdevuodet-keski-ikaisten-naisten-haasteena-tyoelamassa\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2024\\\/09\\\/722_2024_Vaihdevuodet-keski-ikaisten-naisten-haasteena-tyoelamassa.jpg\",\"datePublished\":\"2024-09-09T11:02:19+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-09T11:02:21+00:00\",\"description\":\"Vaihdevuodet vaikuttavat usein ty\u00f6ss\u00e4 jaksamiseen negatiivisesti, mutta liikunnan avulla olo saattaa merkitt\u00e4v\u00e4sti kohentua.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/vaihdevuodet-keski-ikaisten-naisten-haasteena-tyoelamassa\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/vaihdevuodet-keski-ikaisten-naisten-haasteena-tyoelamassa\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/vaihdevuodet-keski-ikaisten-naisten-haasteena-tyoelamassa\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2024\\\/09\\\/722_2024_Vaihdevuodet-keski-ikaisten-naisten-haasteena-tyoelamassa.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2024\\\/09\\\/722_2024_Vaihdevuodet-keski-ikaisten-naisten-haasteena-tyoelamassa.jpg\",\"width\":1280,\"height\":747},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/vaihdevuodet-keski-ikaisten-naisten-haasteena-tyoelamassa\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Vaihdevuodet keski-ik\u00e4isten naisten haasteena ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00a0\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\",\"name\":\"LAB Focus\",\"description\":\"Focus Area blog | LAB University of Applied Sciences\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\",\"name\":\"LAB Focus\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2020\\\/04\\\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2020\\\/04\\\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png\",\"width\":1342,\"height\":288,\"caption\":\"LAB Focus\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/x.com\\\/LABfinland\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/da729f65c4a2fb9fd8f0b1ec7a2ab7d0\",\"name\":\"tainask\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"tainask\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/author\\\/tainask\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vaihdevuodet keski-ik\u00e4isten naisten haasteena ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00a0 - LAB Focus","description":"Vaihdevuodet vaikuttavat usein ty\u00f6ss\u00e4 jaksamiseen negatiivisesti, mutta liikunnan avulla olo saattaa merkitt\u00e4v\u00e4sti kohentua.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/vaihdevuodet-keski-ikaisten-naisten-haasteena-tyoelamassa\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Vaihdevuodet keski-ik\u00e4isten naisten haasteena ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00a0 - LAB Focus","og_description":"Vaihdevuodet vaikuttavat usein ty\u00f6ss\u00e4 jaksamiseen negatiivisesti, mutta liikunnan avulla olo saattaa merkitt\u00e4v\u00e4sti kohentua.","og_url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/vaihdevuodet-keski-ikaisten-naisten-haasteena-tyoelamassa\/","og_site_name":"LAB Focus","article_published_time":"2024-09-09T11:02:19+00:00","article_modified_time":"2024-09-09T11:02:21+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":747,"url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2024\/09\/722_2024_Vaihdevuodet-keski-ikaisten-naisten-haasteena-tyoelamassa.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"tainask","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@LABfinland","twitter_site":"@LABfinland","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"tainask","Arvioitu lukuaika":"5 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/vaihdevuodet-keski-ikaisten-naisten-haasteena-tyoelamassa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/vaihdevuodet-keski-ikaisten-naisten-haasteena-tyoelamassa\/"},"author":{"name":"tainask","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/person\/da729f65c4a2fb9fd8f0b1ec7a2ab7d0"},"headline":"Vaihdevuodet keski-ik\u00e4isten naisten haasteena ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00a0","datePublished":"2024-09-09T11:02:19+00:00","dateModified":"2024-09-09T11:02:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/vaihdevuodet-keski-ikaisten-naisten-haasteena-tyoelamassa\/"},"wordCount":810,"publisher":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/vaihdevuodet-keski-ikaisten-naisten-haasteena-tyoelamassa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2024\/09\/722_2024_Vaihdevuodet-keski-ikaisten-naisten-haasteena-tyoelamassa.jpg","keywords":["Artikkeli D1","keski-ik\u00e4","naiset","ty\u00f6nteko","vaihdevuodet"],"articleSection":["Health","Osallisuus, ty\u00f6el\u00e4m\u00e4 ja turvallinen arki"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/vaihdevuodet-keski-ikaisten-naisten-haasteena-tyoelamassa\/","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/vaihdevuodet-keski-ikaisten-naisten-haasteena-tyoelamassa\/","name":"Vaihdevuodet keski-ik\u00e4isten naisten haasteena ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00a0 - LAB Focus","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/vaihdevuodet-keski-ikaisten-naisten-haasteena-tyoelamassa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/vaihdevuodet-keski-ikaisten-naisten-haasteena-tyoelamassa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2024\/09\/722_2024_Vaihdevuodet-keski-ikaisten-naisten-haasteena-tyoelamassa.jpg","datePublished":"2024-09-09T11:02:19+00:00","dateModified":"2024-09-09T11:02:21+00:00","description":"Vaihdevuodet vaikuttavat usein ty\u00f6ss\u00e4 jaksamiseen negatiivisesti, mutta liikunnan avulla olo saattaa merkitt\u00e4v\u00e4sti kohentua.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/vaihdevuodet-keski-ikaisten-naisten-haasteena-tyoelamassa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/vaihdevuodet-keski-ikaisten-naisten-haasteena-tyoelamassa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/vaihdevuodet-keski-ikaisten-naisten-haasteena-tyoelamassa\/#primaryimage","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2024\/09\/722_2024_Vaihdevuodet-keski-ikaisten-naisten-haasteena-tyoelamassa.jpg","contentUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2024\/09\/722_2024_Vaihdevuodet-keski-ikaisten-naisten-haasteena-tyoelamassa.jpg","width":1280,"height":747},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/vaihdevuodet-keski-ikaisten-naisten-haasteena-tyoelamassa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Vaihdevuodet keski-ik\u00e4isten naisten haasteena ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00a0"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#website","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/","name":"LAB Focus","description":"Focus Area blog | LAB University of Applied Sciences","publisher":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization","name":"LAB Focus","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png","contentUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png","width":1342,"height":288,"caption":"LAB Focus"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/x.com\/LABfinland"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/person\/da729f65c4a2fb9fd8f0b1ec7a2ab7d0","name":"tainask","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g","caption":"tainask"},"url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/author\/tainask\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20655","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20655"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20655\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20660,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20655\/revisions\/20660"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20657"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20655"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20655"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20655"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}