{"id":21119,"date":"2024-10-07T11:05:19","date_gmt":"2024-10-07T08:05:19","guid":{"rendered":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/?p=21119"},"modified":"2024-10-07T11:10:51","modified_gmt":"2024-10-07T08:10:51","slug":"kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi\/","title":{"rendered":"Kaikki keinot k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n ik\u00e4\u00e4ntyneiden liikkumisen edist\u00e4miseksi"},"content":{"rendered":"\n<p>Joka suunnalla viestit\u00e4\u00e4n ik\u00e4ihmisten liikunnan ja liikkumisen keskeisest\u00e4 merkityksest\u00e4 heid\u00e4n terveytens\u00e4, hyvinvointinsa, toimintakykyns\u00e4 sek\u00e4 yhteiskunnan taloudellisen kantokyvyn kannalta. UKK-instituutin suomalaisten ik\u00e4ihmisten liikuntaa ja liikkumista kartoittavaan tutkimuskyselyyn vastanneista yli 70-vuotiaista kuitenkin vain 16 % arvioi liikkuvansa ik\u00e4ihmisten liikkumisen suositusten mukaisesti (Husu ym. 2022, 59, 64).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ik\u00e4\u00e4ntyneiden liikkumista ja fyysist\u00e4 aktiivisuutta est\u00e4vi\u00e4 ja edist\u00e4vi\u00e4 tekij\u00f6it\u00e4 on selvitetty lukuisissa eri tutkimuksissa (Olanrewaju ym. 2016, 12; Wang ym. 2021, 613; Husu ym. 2022, 67). Hy\u00f6dynnet\u00e4\u00e4nk\u00f6 t\u00e4t\u00e4 tutkimusdataa kuitenkaan tarpeeksi tehokkaasti vai j\u00e4\u00e4v\u00e4tk\u00f6 tiedot vain selvityksen tasolle? Ent\u00e4 onko meill\u00e4 aikaa ja halua kuunnella tarpeeksi herk\u00e4ll\u00e4 korvalla ik\u00e4ihmist\u00e4 itse\u00e4\u00e4n tukeaksemme h\u00e4nt\u00e4 l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n juuri h\u00e4nelle sopivat sek\u00e4 h\u00e4nen arkeensa ja elinymp\u00e4rist\u00f6\u00f6ns\u00e4 luonnollisesti asettuvat fyysisen aktiivisuuden muodot?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Liikkumisen edist\u00e4minen kannattaa<\/h2>\n\n\n\n<p>Liikunnalla ja fyysisell\u00e4 aktiivisuudella on lukuisia erilaisia positiivisia vaikutuksia terveyteen ja toimintakykyyn (Heikkinen 2019, 191\u2013195; Coelho-Junior ym. 2020, 11; Ericson ym. 2018, 377). Suurimmat hy\u00f6dyt saa liikkumalla mahdollisimman monipuolisesti. Ik\u00e4ihmisill\u00e4 ei aina kuitenkaan itsell\u00e4\u00e4n ole riitt\u00e4v\u00e4sti tietoa monipuolisen liikunnan merkityksest\u00e4 ja suurin osa heist\u00e4 esimerkiksi kuvittelee, ett\u00e4 pelkk\u00e4 fyysisesti aktiivisena pysyminen ilman varsinaista lihaksistoa kuormittavaa harjoittelua riitt\u00e4\u00e4 yll\u00e4pit\u00e4m\u00e4\u00e4n toimintakyky\u00e4 (Van Roie ym. 2015, 9).<\/p>\n\n\n\n<p>Ik\u00e4\u00e4ntyneiden liikunnalliseen el\u00e4m\u00e4ntapaan kannustaminen on yhteiskunnallisestikin kannattavaa, sill\u00e4 sen yleistymisen my\u00f6t\u00e4 voitaisiin vuosittaisia koti- ja laitoshoidon kustannuksia v\u00e4hent\u00e4\u00e4 arvion mukaan noin 150 miljoonalla eurolla (Siev\u00e4nen 2018, 21). Yhteiskunta luo perustan sille, millaisia k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n mahdollisuuksia yksil\u00f6ll\u00e4 on terveytens\u00e4 edist\u00e4miseksi esimerkiksi liikkumisen keinoin (Moilanen &amp; Kangasniemi 2019).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"620\" src=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2024\/10\/795_2024_Kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi-1024x620.jpg\" alt=\"[Alt-teksti: kuntosali, jossa ihmisi\u00e4 tekem\u00e4ss\u00e4 harjoitteita.]\" class=\"wp-image-21121\" srcset=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2024\/10\/795_2024_Kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi-1024x620.jpg 1024w, https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2024\/10\/795_2024_Kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi-300x182.jpg 300w, https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2024\/10\/795_2024_Kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi-768x465.jpg 768w, https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2024\/10\/795_2024_Kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi-570x345.jpg 570w, https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2024\/10\/795_2024_Kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Kuva 1. Seniorikuntosali. (Kuva: Oona Kivist\u00f6)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ik\u00e4ihmisille suunnattujen liikuntapalvelujen kehitt\u00e4minen<\/h2>\n\n\n\n<p>YAMK-opinn\u00e4ytety\u00f6ss\u00e4 laadittiin asiakasl\u00e4ht\u00f6iset kehitt\u00e4misehdotukset Helsingin kaupungin ik\u00e4ihmisille suunnattuun kuntosalitoimintaan asiakaskokemusten pohjalta (Kivist\u00f6 2024). Mahdollisuus osallistua nimenomaan seniori-ik\u00e4isille suunnattuun maksuttomaan kuntosalitoimintaan madalsi monen omatoimisesti harjoittelevan ik\u00e4ihmisen kynnyst\u00e4 osallistua kuntosaliharjoitteluun.<\/p>\n\n\n\n<p>Geriatrista erityisosaamista omaavien liikunta- ja kuntoutusalan ammattilaisten merkitys harjoittelun tukena sek\u00e4 kuntosalitoiminnan vetovoimaisuutta lis\u00e4\u00e4v\u00e4n\u00e4 tekij\u00e4n\u00e4 nousi opinn\u00e4ytety\u00f6n tuloksissa selke\u00e4sti esille. Kuntosalin laiteopastuksen yksil\u00f6llisyys, perusteellisuus sek\u00e4 kiireett\u00f6myyden tunne lis\u00e4siv\u00e4t asiakkaiden harjoittelun jatkamisen todenn\u00e4k\u00f6isyytt\u00e4 edist\u00e4vi\u00e4 positiivisia asiakaskokemuksia sek\u00e4 kuntosaliharjoitteluun liittyv\u00e4\u00e4 min\u00e4pystyvyytt\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#b3edfb\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p>Kirjoittajat<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Oona Kivist\u00f6<\/strong> on LAB-ammattikorkeakoulun kuntoutuksen ja liikunnan integraation YAMK-opiskelija ja Helsingin kaupungin palvelukeskuksessa el\u00e4kel\u00e4isi\u00e4 ty\u00f6kseen liikuttava fysioterapeutti.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Minna Mukka<\/strong> ty\u00f6skentelee LAB-ammattikorkeakoulussa terveysalan lehtorina sek\u00e4 kuntoutuksen ja liikunnan integraation YAMK-koulutuksen koordinaattorina. Lis\u00e4ksi Mukka ty\u00f6skentelee LAB-ammattikorkeakoulun Fyysinen aktiivisuus ja toimintakyky -tutkimusryhm\u00e4n j\u00e4senen\u00e4.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L\u00e4hteet<\/h2>\n\n\n\n<p>Coelho-Junior, H.J., Goncalves, I.de O., Sampaio, R.A.C., Sampaio, P.Y.S., Cadore, E.L., Calvani, R., Picca, A., Izquierdo, M., Marzetti, E. &amp; Uchida, M.C. 2020. Effects of Combined Resistance and Power Training on Cognitive Function in Older Women: A Randomized Controlled Trial. International Journal of Environmental Research and Public Health 17, 1-15. Viitattu 26.9.2024. Saatavissa <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.3390\/ijerph17103435\">https:\/\/doi.org\/10.3390\/ijerph17103435<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Ericson, H., Skoog, T., Johansson, M. &amp; W\u00e5hlin-Larsson, B. 2018. Resistance training is linked to heightened positive motivational state and lower negative affect among healthy women aged 65-70. Journal of Women &amp; Aging vol. 30 (5), 366\u2013381. Viitattu 26.9.2024. Saatavissa <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1080\/08952841.2017.1301720\">https:\/\/doi.org\/10.1080\/08952841.2017.1301720<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Heikkinen, E. 2019. Keski-ik\u00e4isten ja i\u00e4kk\u00e4iden liikunta. Teoksessa Vuori, I., Taimela, S. &amp; Kujala, U. (toim.) Liikuntal\u00e4\u00e4ketiede. 3.\u201310.painos.&nbsp; Helsinki: Duodecim, 184\u2013201.<\/p>\n\n\n\n<p>Husu, P., Tokola, K., V\u00e4h\u00e4-Ypy\u00e4, H. &amp; Vasankari, T. 2022. Liikuntaraportti. Suomalaisten mitattu liikkuminen, paikallaanolo ja fyysinen kunto 2018\u20132022. Opetus- ja kulttuuriministeri\u00f6n julkaisuja 2022: 33. Viitattu 18.9.2024. Saatavissa <a href=\"https:\/\/julkaisut.valtioneuvosto.fi\/bitstream\/handle\/10024\/164370\/OKM_2022_33.pdf?sequence=1&amp;isAllowed=y\"><u>Liikuntaraportti. Suomalaisten mitattu liikkuminen, paikallaanolo ja fyysinen kunto 2018\u20132022 (valtioneuvosto.fi)<\/u><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Kivist\u00f6, O. 2024. Helsingin kaupungin palvelukeskusten toimintakyky\u00e4 tukevan kuntosalitoiminnan asiakasl\u00e4ht\u00f6inen kehitt\u00e4minen. YAMK-opinn\u00e4ytety\u00f6. LAB-ammattikorkeakoulu, sosiaali- ja terveysala. Lahti. Viitattu 18.9.2024. Saatavissa &nbsp;<a href=\"https:\/\/urn.fi\/URN:NBN:fi:amk-2024093025861\">https:\/\/urn.fi\/URN:NBN:fi:amk-2024093025861<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Moilanen, T. &amp; Kangasniemi, M. 2019. Terveysvalinnat ja etiikka \u2013 tarkastelussa asiakkaan ja potilaan vastuut ja velvollisuudet. Teoksessa Pietil\u00e4, A-M &amp; Terkamo-Moisio, A. (toim.) N\u00e4k\u00f6kulmia terveyteen ja sen edist\u00e4miseen. Publications of the University of Eastern Finland 26. It\u00e4-Suomen yliopisto, 123\u2013131.<\/p>\n\n\n\n<p>Olanrewaju, O., Kelly, S., Cowan, A., Brayne, C. &amp; Lafortune, L. 2016. Physical Activity in Community Dwelling Older People: A Systematic Review of Reviews of Interventions and Context. PLoS ONE 11 (12), 1\u201319.&nbsp; Viitattu 26.9.2024. Saatavissa <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1371\/journal.pone.0168614\">https:\/\/doi.org\/10.1371\/journal.pone.0168614<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Siev\u00e4nen, H. 2018. Vanhuspalveluiden sek\u00e4 ik\u00e4\u00e4ntyneiden koti \u2013 ja laitoshoidon kustannukset. Teoksessa Vasankari T. &amp; Kolu, P. (toim.) Liikkumattomuuden lasku kasvaa \u2013 v\u00e4h\u00e4isen fyysisen aktiivisuuden ja heikon fyysisen kunnon yhteiskunnalliset vaikutukset. Valtioneuvoston selvitys \u2013 ja tutkimustoiminnan julkaisusarja 31\/2018, 21\u201322. Viitattu 18.9.2024. Saatavissa <a href=\"https:\/\/julkaisut.valtioneuvosto.fi\/bitstream\/handle\/10024\/160724\/31-2018-Liikkumattomuuden%20lasku%20kasvaa.pdf?sequence=1&amp;isAllowed=y\">https:\/\/julkaisut.valtioneuvosto.fi\/bitstream\/handle\/10024\/160724\/31-2018-Liikkumattomuuden%20lasku%20kasvaa.pdf?sequence=1&amp;isAllowed=y<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Van Roie, E., Bautmans, I., Coudyzer, W., Boen, F. &amp; Delecluse, C. 2015. Low \u2013 and High-Resistance Exercise: Long-Term Adherence and Motivation among Older Adults. Gerontology 61 (6), 1\u201310. Viitattu 18.9.2024. Saatavissa <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1159\/000381473\">https:\/\/doi.org\/10.1159\/000381473<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Wang, Y-F., Lee, Y-H., Chang, C-Y &amp; Yang, F-Y. 2021. Continued Exercise among the Elderly and the Relevant Support Strategies: A Qualitative Study in Taiwan. Journal of social service research vol.47 (5), 605\u2013615. Viitattu 26.9.2024. Saatavissa <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1080\/01488376.2020.1861166\">https:\/\/doi.org\/10.1080\/01488376.2020.1861166<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Joka suunnalla viestit\u00e4\u00e4n ik\u00e4ihmisten liikunnan ja liikkumisen keskeisest\u00e4 merkityksest\u00e4 heid\u00e4n terveytens\u00e4, hyvinvointinsa, toimintakykyns\u00e4 sek\u00e4 yhteiskunnan taloudellisen kantokyvyn kannalta. UKK-instituutin suomalaisten ik\u00e4ihmisten liikuntaa ja liikkumista kartoittavaan tutkimuskyselyyn vastanneista yli 70-vuotiaista kuitenkin vain 16 % arvioi liikkuvansa ik\u00e4ihmisten liikkumisen suositusten mukaisesti (Husu ym. 2022, 59, 64).&nbsp; Ik\u00e4\u00e4ntyneiden liikkumista ja fyysist\u00e4 aktiivisuutta est\u00e4vi\u00e4 ja edist\u00e4vi\u00e4 tekij\u00f6it\u00e4 on selvitetty [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":21121,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[29,1985,10247],"class_list":{"0":"post-21119","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-health_fi","8":"tag-artikkeli-e1","9":"tag-ikaantyneet","10":"tag-liikkumisen-edistaminen","11":"czr-hentry"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Kaikki keinot k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n ik\u00e4\u00e4ntyneiden liikkumisen edist\u00e4miseksi - LAB Focus<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Geriatrista osaamista edustavien liikunta-asiantuntijoiden l\u00e4sn\u00e4olo seniorien omalla kuntosalilla lis\u00e4\u00e4 ik\u00e4\u00e4ntyneiden intoa hyv\u00e4\u00e4 tekev\u00e4\u00e4n liikuntaan.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kaikki keinot k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n ik\u00e4\u00e4ntyneiden liikkumisen edist\u00e4miseksi - LAB Focus\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Geriatrista osaamista edustavien liikunta-asiantuntijoiden l\u00e4sn\u00e4olo seniorien omalla kuntosalilla lis\u00e4\u00e4 ik\u00e4\u00e4ntyneiden intoa hyv\u00e4\u00e4 tekev\u00e4\u00e4n liikuntaan.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"LAB Focus\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-10-07T08:05:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-07T08:10:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2024\/10\/795_2024_Kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"775\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"tainask\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@LABfinland\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@LABfinland\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"tainask\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"tainask\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/da729f65c4a2fb9fd8f0b1ec7a2ab7d0\"},\"headline\":\"Kaikki keinot k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n ik\u00e4\u00e4ntyneiden liikkumisen edist\u00e4miseksi\",\"datePublished\":\"2024-10-07T08:05:19+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-07T08:10:51+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi\\\/\"},\"wordCount\":791,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2024\\\/10\\\/795_2024_Kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi.jpg\",\"keywords\":[\"Artikkeli E1\",\"ik\u00e4\u00e4ntyneet\",\"liikkumisen edist\u00e4minen\"],\"articleSection\":[\"Health\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi\\\/\",\"name\":\"Kaikki keinot k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n ik\u00e4\u00e4ntyneiden liikkumisen edist\u00e4miseksi - LAB Focus\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2024\\\/10\\\/795_2024_Kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi.jpg\",\"datePublished\":\"2024-10-07T08:05:19+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-07T08:10:51+00:00\",\"description\":\"Geriatrista osaamista edustavien liikunta-asiantuntijoiden l\u00e4sn\u00e4olo seniorien omalla kuntosalilla lis\u00e4\u00e4 ik\u00e4\u00e4ntyneiden intoa hyv\u00e4\u00e4 tekev\u00e4\u00e4n liikuntaan.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2024\\\/10\\\/795_2024_Kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2024\\\/10\\\/795_2024_Kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi.jpg\",\"width\":1280,\"height\":775},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kaikki keinot k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n ik\u00e4\u00e4ntyneiden liikkumisen edist\u00e4miseksi\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\",\"name\":\"LAB Focus\",\"description\":\"Focus Area blog | LAB University of Applied Sciences\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\",\"name\":\"LAB Focus\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2020\\\/04\\\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2020\\\/04\\\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png\",\"width\":1342,\"height\":288,\"caption\":\"LAB Focus\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/x.com\\\/LABfinland\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/da729f65c4a2fb9fd8f0b1ec7a2ab7d0\",\"name\":\"tainask\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"tainask\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/author\\\/tainask\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kaikki keinot k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n ik\u00e4\u00e4ntyneiden liikkumisen edist\u00e4miseksi - LAB Focus","description":"Geriatrista osaamista edustavien liikunta-asiantuntijoiden l\u00e4sn\u00e4olo seniorien omalla kuntosalilla lis\u00e4\u00e4 ik\u00e4\u00e4ntyneiden intoa hyv\u00e4\u00e4 tekev\u00e4\u00e4n liikuntaan.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Kaikki keinot k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n ik\u00e4\u00e4ntyneiden liikkumisen edist\u00e4miseksi - LAB Focus","og_description":"Geriatrista osaamista edustavien liikunta-asiantuntijoiden l\u00e4sn\u00e4olo seniorien omalla kuntosalilla lis\u00e4\u00e4 ik\u00e4\u00e4ntyneiden intoa hyv\u00e4\u00e4 tekev\u00e4\u00e4n liikuntaan.","og_url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi\/","og_site_name":"LAB Focus","article_published_time":"2024-10-07T08:05:19+00:00","article_modified_time":"2024-10-07T08:10:51+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":775,"url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2024\/10\/795_2024_Kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"tainask","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@LABfinland","twitter_site":"@LABfinland","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"tainask","Arvioitu lukuaika":"5 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi\/"},"author":{"name":"tainask","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/person\/da729f65c4a2fb9fd8f0b1ec7a2ab7d0"},"headline":"Kaikki keinot k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n ik\u00e4\u00e4ntyneiden liikkumisen edist\u00e4miseksi","datePublished":"2024-10-07T08:05:19+00:00","dateModified":"2024-10-07T08:10:51+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi\/"},"wordCount":791,"publisher":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2024\/10\/795_2024_Kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi.jpg","keywords":["Artikkeli E1","ik\u00e4\u00e4ntyneet","liikkumisen edist\u00e4minen"],"articleSection":["Health"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi\/","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi\/","name":"Kaikki keinot k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n ik\u00e4\u00e4ntyneiden liikkumisen edist\u00e4miseksi - LAB Focus","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2024\/10\/795_2024_Kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi.jpg","datePublished":"2024-10-07T08:05:19+00:00","dateModified":"2024-10-07T08:10:51+00:00","description":"Geriatrista osaamista edustavien liikunta-asiantuntijoiden l\u00e4sn\u00e4olo seniorien omalla kuntosalilla lis\u00e4\u00e4 ik\u00e4\u00e4ntyneiden intoa hyv\u00e4\u00e4 tekev\u00e4\u00e4n liikuntaan.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi\/#primaryimage","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2024\/10\/795_2024_Kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi.jpg","contentUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2024\/10\/795_2024_Kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi.jpg","width":1280,"height":775},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/kaikki-keinot-kayttoon-ikaantyneiden-liikkumisen-edistamiseksi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kaikki keinot k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n ik\u00e4\u00e4ntyneiden liikkumisen edist\u00e4miseksi"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#website","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/","name":"LAB Focus","description":"Focus Area blog | LAB University of Applied Sciences","publisher":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization","name":"LAB Focus","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png","contentUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png","width":1342,"height":288,"caption":"LAB Focus"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/x.com\/LABfinland"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/person\/da729f65c4a2fb9fd8f0b1ec7a2ab7d0","name":"tainask","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g","caption":"tainask"},"url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/author\/tainask\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21119","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21119"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21119\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21124,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21119\/revisions\/21124"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21121"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21119"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21119"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21119"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}