{"id":23015,"date":"2025-01-16T11:24:27","date_gmt":"2025-01-16T09:24:27","guid":{"rendered":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/?p=23015"},"modified":"2025-01-16T11:24:29","modified_gmt":"2025-01-16T09:24:29","slug":"luonto-motivoi-liikkumaan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/luonto-motivoi-liikkumaan\/","title":{"rendered":"Luonto motivoi liikkumaan"},"content":{"rendered":"\n

Luontoymp\u00e4rist\u00f6j\u00e4 voitaisiin hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 nykyist\u00e4 enemm\u00e4n liikkumisen edist\u00e4misess\u00e4. Viime vuosikymmenten aikana v\u00e4h\u00e4isest\u00e4 fyysisest\u00e4 aktiivisuudesta johtuvat terveysongelmat ovat lis\u00e4\u00e4ntyneet. UKK-instituutin mukaan liikkumattomuuden kustannukset ovat Suomessa vuosittain yli 3 miljardia euroa (Kolu ym. 2022).<\/p>\n\n\n\n

Erityisesti lasten ja nuorten fyysisen aktiivisuuden v\u00e4hentymiseen on kiinnitetty huomiota. Move!-mittausten mukaan l\u00e4hes 40 prosentilla 5.- ja 8.-luokkalaisista oppilaista fyysinen toimintakyky on huolestuttavalla tasolla (Valtioneuvosto 2024).<\/p>\n\n\n\n

Luontoymp\u00e4rist\u00f6t motivoivat liikkumaan useammin ja pidempi\u00e4 ajanjaksoja, mill\u00e4 on my\u00f6nteisi\u00e4 vaikutuksia henkiseen hyvinvointiin ja fyysiseen kuntoon (Shanahan ym. 2016). Luonnossa liikkuminen tuntuu kevyemm\u00e4lt\u00e4 kuin sis\u00e4tiloissa tai rakennetussa ymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 ja on siten miellytt\u00e4v\u00e4mp\u00e4\u00e4 ja palkitsevampaa (Gladwell ym. 2013). Luontoymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 fyysinen aktiivisuus lis\u00e4\u00e4ntyy usein huomaamatta.<\/p>\n\n\n\n

\"[Alt-teksti:
Kuva 1. Kaupunkimets\u00e4t houkuttelevat esimerkiksi hiiht\u00e4m\u00e4\u00e4n. (Kuva: Riikka Puhakka)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Monipuolisia liikkumismahdollisuuksia tarjoava luontoymp\u00e4rist\u00f6 vaikuttaa my\u00f6nteisesti motoriseen kehitykseen (Fj\u00f8rtoft 2004). Ep\u00e4tasaisessa maastossa kulkiessa keho joutuu ty\u00f6skentelem\u00e4\u00e4n eri tavalla kuin tasaisella asfaltilla. Mets\u00e4ss\u00e4 liikkuessa kehittyv\u00e4t lasten karkea- ja hienomotoriset taidot, fyysinen kest\u00e4vyys ja tasapaino (Dabaja 2022).  <\/p>\n\n\n\n

Luonnon monipuoliset hy\u00f6dyt niin fyysiseen terveyteen kuin henkiseen hyvinvointiin tunnistetaan yh\u00e4 paremmin. Luontokontaktit parantavat mielialaa ja itsetuntoa, lievitt\u00e4v\u00e4t stressi\u00e4 sek\u00e4 lis\u00e4\u00e4v\u00e4t ongelmanratkaisu- ja keskittymiskyky\u00e4 (Bratman ym. 2015; MacMahan & Estes 2015). Altistus luonnon monimuotoiselle mikrobistolle auttaa ehk\u00e4isem\u00e4\u00e4n immuunij\u00e4rjestelm\u00e4n h\u00e4iri\u00f6it\u00e4 (Haahtela 2019). Suomessa voitaisiin saada luonnon avulla jopa satojen miljoonien eurojen vuosittainen hy\u00f6ty pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n masennuksen ja tyypin 2 diabeteksen torjunnassa sek\u00e4 astman l\u00e4\u00e4kehoidossa (Tyrv\u00e4inen ym. 2024).<\/p>\n\n\n\n

Lasten ja nuorten luonnossa liikkuminen<\/h2>\n\n\n\n

Lasten ja nuorten vapaa-aikatutkimuksen (Puhakka ym. 2023) mukaan 90 % suomalaisista 7\u201329-vuotiaista lapsista ja nuorista liikkuu luonnossa \u2013 tyt\u00f6ist\u00e4 hieman useampi kuin pojista. Muun muassa l\u00e4himets\u00e4t ja vesiymp\u00e4rist\u00f6t ovat suosittuja ulkoiluymp\u00e4rist\u00f6j\u00e4. Teini-i\u00e4ss\u00e4 erityisesti osalla pojista luonnossa liikkuminen v\u00e4henee mutta lis\u00e4\u00e4ntyy j\u00e4lkeen aikuisi\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Vapaa-aikatutkimuksen perusteella yli 60 % lapsista ja nuorista liikkui aiempaa enemm\u00e4n luonnossa koronapandemian aikana, mik\u00e4 osoittaa potentiaalin luonnon virkistysk\u00e4yt\u00f6n lis\u00e4\u00e4miseen. Luontokiinnostusta voidaan her\u00e4tt\u00e4\u00e4 tekem\u00e4ll\u00e4 lapsille ja nuorille tutuksi erilaisia luontoymp\u00e4rist\u00f6j\u00e4. Lahtelaistutkimusten perusteella luontoaktiviteetit kuten retkeily, geok\u00e4tk\u00f6ily tai mobiilipelien pelaaminen ulkona voivat innostaa liikkumaan luonnossa (esim. Puhakka 2024).<\/p>\n\n\n\n

Tukea luonnossa liikkumiseen<\/h2>\n\n\n\n

Kaupungit ja kunnat voivat tukea asukkaiden luonnossa liikkumista s\u00e4ilytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 l\u00e4hiluontokohteita ja turvaamalla niiden saavutettavuuden. Lasten ja nuorten fyysisen aktiivisuuden edist\u00e4miseksi voidaan hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 luonnossa liikkumisen potentiaalia niin kasvatuksessa, koulutuksessa kuin vapaa-ajan toimintaa j\u00e4rjestett\u00e4ess\u00e4. My\u00f6s p\u00e4iv\u00e4kotien, koulujen ja oppilaitosten pihojen laatuun on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 panostaa \u2013 vihre\u00e4t pihaymp\u00e4rist\u00f6t houkuttelevat liikkumaan (Puhakka ym. 2019). <\/p>\n\n\n\n

Eri-ik\u00e4isten luonnossa liikkumista voidaan tukea my\u00f6s edist\u00e4m\u00e4ll\u00e4 luontol\u00e4ht\u00f6ist\u00e4 liiketoimintaa. Syksyll\u00e4 2024 k\u00e4ynnistyneess\u00e4 Liiketoimintaa l\u00e4hiluonnosta -hankkeessa kehitet\u00e4\u00e4n yritysten liiketoimintaa l\u00e4hi- ja kaupunkiluontoymp\u00e4rist\u00f6iss\u00e4 P\u00e4ij\u00e4t-H\u00e4meess\u00e4 (LAB 2024). Hankkeessa on mukana parikymment\u00e4 yrityst\u00e4, jotka j\u00e4rjest\u00e4v\u00e4t erilaisia luontoaktiviteetteja tai vuokraavat v\u00e4lineit\u00e4 luonnossa liikkumiseen. Hankkeessa innovoidaan paikallisille asukkaille ja matkailijoille uusia luontol\u00e4ht\u00f6isi\u00e4 palveluja ja tuotteita, joiden perustana ovat asiakkaiden tarpeet sek\u00e4 tutkimusn\u00e4ytt\u00f6 luonnon hyvinvointi- ja terveyshy\u00f6dyist\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

\n

Kirjoittaja<\/p>\n\n\n\n

Riikka Puhakka<\/strong> (dosentti, FT) ty\u00f6skentelee TKI-asiantuntijana LAB-ammattikorkeakoulun hyvinvointiyksik\u00f6ss\u00e4 ja toimii projektip\u00e4\u00e4llikk\u00f6n\u00e4 Liiketoimintaa l\u00e4hiluonnosta -hankkeessa.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

L\u00e4hteet<\/h2>\n\n\n\n

Bratman, G. N., Daily, G. C., Levy, B. J. & Gross, J. J. 2015. The benefits of nature experience: Improved affect and cognition. Landscape and Urban Planning. Vol. 138, 41\u201350. Viitattu 30.12.2024. Saatavissa https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.landurbplan.2015.02.005<\/a><\/p>\n\n\n\n

Dabaja, Z. F. 2022. The Forest School impact on children: Reviewing two decades of research. Education 3\u201313. Vol. 50 (5), 640\u2013653. Viitattu 30.12.2024. Saatavissa https:\/\/doi.org\/10.1080\/03004279.2021.1889013<\/a><\/p>\n\n\n\n

Fj\u00f8rtoft, I. 2004. Landscape as playscape: The effects of natural environments on children\u2019s play and motor development. Children, Youth and Environments. Vol. 14 (2), 23\u201344. Viitattu 30.12.2024. Saatavissa https:\/\/doi.org\/10.1353\/cye.2004.0054<\/a><\/p>\n\n\n\n

Gladwell, V. F., Brown, D. K., Wood, C., Sanderchock, G. R. & Barton, J. L. 2013. The great outdoors: How a green exercise environment can benefit all. Extreme Physiology & Medicine. Vol. 2 (3). Viitattu 3.1.2025. Saatavissa <\/em>https:\/\/doi.org\/10.1186\/2046-7648-2-3<\/a><\/p>\n\n\n\n

Haahtela, T. 2019. A biodiversity hypothesis. Allergy. Vol 74 (8), 1445\u20131456. Viitattu 30.12.2024. Saatavissa https:\/\/doi.org\/10.1111\/all.13763<\/a><\/p>\n\n\n\n

Kolu, P., Kari, J. T., Raitanen, J., Siev\u00e4nen, H., Tokola, K., Havas, E., Pehkonen, J., Tammelin, T. H., Pahkala, K., Hutri-K\u00e4h\u00f6nen, N., Raitakari, O. T. & Vasankari, T. 2022. Economic burden of low physical activity and high sedentary behaviour in Finland. Journal of Epidemiology & Community Health. Vol. 76 (7), 677\u2013684. Viitattu 30.12.2024. Saatavissa https:\/\/jech.bmj.com\/content\/76\/7\/677<\/a><\/p>\n\n\n\n

LAB. 2024. Liiketoimintaa l\u00e4hiluonnosta. Hanke. LAB-ammattikorkeakoulu. Viitattu 30.12.2024. Saatavissa https:\/\/lab.fi\/fi\/projekti\/liiketoimintaa-lahiluonnosta<\/a><\/p>\n\n\n\n

McMahan, E. & Estes, D. 2015. The effect of contact with natural environments on positive and negative affect: A meta-analysis. The Journal of Positive Psychology. Vol. 10(6), 507\u2013519. Viitattu 30.12.2024. Saatavissahttps:\/\/doi.org\/10.1080\/17439760.2014.994224<\/a><\/p>\n\n\n\n

Puhakka, R. 2024. Effects of outdoor adventures on emerging adults\u2019 well-being and nature connection. Journal of Adventure Education and Outdoor Learning. Vol. 24 (4), 719\u2013734. Viitattu 30.12.2024. Saatavissa https:\/\/doi.org\/10.1080\/14729679.2023.2220836<\/a><\/p>\n\n\n\n

Puhakka, R., Rantala, O., Roslund, M. I., Rajaniemi, J., Laitinen, O. H., Sinkkonen, A. & the ADELE research group. 2019. Greening of daycare yards with biodiverse materials affords well-being, play and environmental relationships. International Journal of Environmental Research and Public Health. Vol 16 (16), 2948.  Viitattu 30.12.2024. Saatavissa https:\/\/doi.org\/10.3390\/ijerph16162948<\/a><\/p>\n\n\n\n

Puhakka, R., Ojala, A., Neuvonen, M. & Manner, J. 2023. Lasten ja nuorten luonnossa virkist\u00e4ytyminen ja yhteys luontoon. Teoksessa Aapola-Kari, S. (toim.). Vaihteleva vapaa-aika. Lasten ja nuorten vapaa-aikatutkimus 2022. Helsinki: Opetus- ja kulttuuriministeri\u00f6, Valtion nuorisoneuvosto, Valtion liikuntaneuvosto & Nuorisotutkimusseura\/Nuorisotutkimusverkosto. Nuorisotutkimusseuran\/Nuorisotutkimusverkoston julkaisuja 244, verkkojulkaisuja 181. 141\u2013159. Viitattu 30.12.2024. Saatavissa https:\/\/tietoanuorista.fi\/julkaisut\/lasten-ja-nuorten-vapaa-aikatutkimus-2022\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Shanahan, D. F., Franco, L., Lin, B. B., Gaston, K. J. & Fuller, R. A. 2016. The benefits of natural environments for physical activity. Sports Medicine. Vol. 46(7), 989\u2013995. Viitattu 30.12.2024. Saatavissa https:\/\/doi.org\/10.1007\/s40279-016-0502-4<\/a><\/p>\n\n\n\n

Tyrv\u00e4inen, L., Halonen, J. I., Pasanen, T., Ojala, A., T\u00e4ubel, M., Kivel\u00e4, S., Leskel\u00e4, R-L., Pennanen, P., Manninen, J., Sinkkonen, A., Haahtela, T., Haveri, H., Grotenfelt-Enegren, M., Lankia, T. & Neuvonen, M. 2024. Luontoymp\u00e4rist\u00f6jen terveysvaikutukset ja niiden taloudellinen merkitys. Helsinki: Luonnonvarakeskus. Luonnonvara- ja biotalouden tutkimus 76\/2024. Viitattu 30.12.2024. Saatavissa http:\/\/urn.fi\/URN:ISBN:978-952-380-963-5<\/a><\/p>\n\n\n\n

Valtioneuvosto. 2024. Move! 2024: Lasten fyysisen toimintakyvyn my\u00f6nteinen kehitys jatkunut. Viitattu 30.12.2024. Saatavissa https:\/\/valtioneuvosto.fi\/-\/\/1410845\/move-2024-lasten-fyysisen-toimintakyvyn-myonteinen-kehitys-jatkunut<\/a><\/p>\n\n\n\n

 <\/h1>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Luontoymp\u00e4rist\u00f6j\u00e4 voitaisiin hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 nykyist\u00e4 enemm\u00e4n liikkumisen edist\u00e4misess\u00e4. Viime vuosikymmenten aikana v\u00e4h\u00e4isest\u00e4 fyysisest\u00e4 aktiivisuudesta johtuvat terveysongelmat ovat lis\u00e4\u00e4ntyneet. UKK-instituutin mukaan liikkumattomuuden kustannukset ovat Suomessa vuosittain yli 3 miljardia euroa (Kolu ym. 2022). Erityisesti lasten ja nuorten fyysisen aktiivisuuden v\u00e4hentymiseen on kiinnitetty huomiota. Move!-mittausten mukaan l\u00e4hes 40 prosentilla 5.- ja 8.-luokkalaisista oppilaista fyysinen toimintakyky on huolestuttavalla tasolla […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":23017,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15,147],"tags":[9904,157,10187,247,5311],"class_list":{"0":"post-23015","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-health_fi","8":"category-hyvinvointia-liikkumisesta-ja-elinymparistosta","9":"tag-artikkeli-d1","10":"tag-hyvinvointi","11":"tag-liiketoimintaa-lahiluonnosta","12":"tag-liikunta","13":"tag-luonto","14":"czr-hentry"},"yoast_head":"\nLuonto motivoi liikkumaan - LAB Focus<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/luonto-motivoi-liikkumaan\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Luonto motivoi liikkumaan - LAB Focus\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Luontoymp\u00e4rist\u00f6j\u00e4 voitaisiin hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 nykyist\u00e4 enemm\u00e4n liikkumisen edist\u00e4misess\u00e4. Viime vuosikymmenten aikana v\u00e4h\u00e4isest\u00e4 fyysisest\u00e4 aktiivisuudesta johtuvat terveysongelmat ovat lis\u00e4\u00e4ntyneet. UKK-instituutin mukaan liikkumattomuuden kustannukset ovat Suomessa vuosittain yli 3 miljardia euroa (Kolu ym. 2022). Erityisesti lasten ja nuorten fyysisen aktiivisuuden v\u00e4hentymiseen on kiinnitetty huomiota. Move!-mittausten mukaan l\u00e4hes 40 prosentilla 5.- ja 8.-luokkalaisista oppilaista fyysinen toimintakyky on huolestuttavalla tasolla […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/luonto-motivoi-liikkumaan\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"LAB Focus\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-16T09:24:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-16T09:24:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/01\/18_2025_Luonto-motivoi-liikkumaan.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"668\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"tainask\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@LABfinland\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@LABfinland\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"tainask\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/luonto-motivoi-liikkumaan\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/luonto-motivoi-liikkumaan\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"tainask\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/da729f65c4a2fb9fd8f0b1ec7a2ab7d0\"},\"headline\":\"Luonto motivoi liikkumaan\",\"datePublished\":\"2025-01-16T09:24:27+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-16T09:24:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/luonto-motivoi-liikkumaan\\\/\"},\"wordCount\":1006,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/luonto-motivoi-liikkumaan\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2025\\\/01\\\/18_2025_Luonto-motivoi-liikkumaan.jpg\",\"keywords\":[\"Artikkeli D1\",\"Hyvinvointi\",\"Liiketoimintaa l\u00e4hiluonnosta\",\"liikunta\",\"luonto\"],\"articleSection\":[\"Health\",\"Hyvinvointia elinymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4, liikkumisesta ja matkailusta\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/luonto-motivoi-liikkumaan\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/luonto-motivoi-liikkumaan\\\/\",\"name\":\"Luonto motivoi liikkumaan - LAB Focus\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/luonto-motivoi-liikkumaan\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/luonto-motivoi-liikkumaan\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2025\\\/01\\\/18_2025_Luonto-motivoi-liikkumaan.jpg\",\"datePublished\":\"2025-01-16T09:24:27+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-16T09:24:29+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/luonto-motivoi-liikkumaan\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/luonto-motivoi-liikkumaan\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/luonto-motivoi-liikkumaan\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2025\\\/01\\\/18_2025_Luonto-motivoi-liikkumaan.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2025\\\/01\\\/18_2025_Luonto-motivoi-liikkumaan.jpg\",\"width\":1280,\"height\":668},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/luonto-motivoi-liikkumaan\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Luonto motivoi liikkumaan\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\",\"name\":\"LAB Focus\",\"description\":\"Focus Area blog | LAB University of Applied Sciences\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\",\"name\":\"LAB Focus\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2020\\\/04\\\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2020\\\/04\\\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png\",\"width\":1342,\"height\":288,\"caption\":\"LAB Focus\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/x.com\\\/LABfinland\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/da729f65c4a2fb9fd8f0b1ec7a2ab7d0\",\"name\":\"tainask\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"tainask\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/author\\\/tainask\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Luonto motivoi liikkumaan - LAB Focus","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/luonto-motivoi-liikkumaan\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Luonto motivoi liikkumaan - LAB Focus","og_description":"Luontoymp\u00e4rist\u00f6j\u00e4 voitaisiin hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 nykyist\u00e4 enemm\u00e4n liikkumisen edist\u00e4misess\u00e4. Viime vuosikymmenten aikana v\u00e4h\u00e4isest\u00e4 fyysisest\u00e4 aktiivisuudesta johtuvat terveysongelmat ovat lis\u00e4\u00e4ntyneet. UKK-instituutin mukaan liikkumattomuuden kustannukset ovat Suomessa vuosittain yli 3 miljardia euroa (Kolu ym. 2022). Erityisesti lasten ja nuorten fyysisen aktiivisuuden v\u00e4hentymiseen on kiinnitetty huomiota. Move!-mittausten mukaan l\u00e4hes 40 prosentilla 5.- ja 8.-luokkalaisista oppilaista fyysinen toimintakyky on huolestuttavalla tasolla […]","og_url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/luonto-motivoi-liikkumaan\/","og_site_name":"LAB Focus","article_published_time":"2025-01-16T09:24:27+00:00","article_modified_time":"2025-01-16T09:24:29+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":668,"url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/01\/18_2025_Luonto-motivoi-liikkumaan.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"tainask","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@LABfinland","twitter_site":"@LABfinland","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"tainask","Arvioitu lukuaika":"7 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/luonto-motivoi-liikkumaan\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/luonto-motivoi-liikkumaan\/"},"author":{"name":"tainask","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/person\/da729f65c4a2fb9fd8f0b1ec7a2ab7d0"},"headline":"Luonto motivoi liikkumaan","datePublished":"2025-01-16T09:24:27+00:00","dateModified":"2025-01-16T09:24:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/luonto-motivoi-liikkumaan\/"},"wordCount":1006,"publisher":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/luonto-motivoi-liikkumaan\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/01\/18_2025_Luonto-motivoi-liikkumaan.jpg","keywords":["Artikkeli D1","Hyvinvointi","Liiketoimintaa l\u00e4hiluonnosta","liikunta","luonto"],"articleSection":["Health","Hyvinvointia elinymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4, liikkumisesta ja matkailusta"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/luonto-motivoi-liikkumaan\/","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/luonto-motivoi-liikkumaan\/","name":"Luonto motivoi liikkumaan - LAB Focus","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/luonto-motivoi-liikkumaan\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/luonto-motivoi-liikkumaan\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/01\/18_2025_Luonto-motivoi-liikkumaan.jpg","datePublished":"2025-01-16T09:24:27+00:00","dateModified":"2025-01-16T09:24:29+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/luonto-motivoi-liikkumaan\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/luonto-motivoi-liikkumaan\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/luonto-motivoi-liikkumaan\/#primaryimage","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/01\/18_2025_Luonto-motivoi-liikkumaan.jpg","contentUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/01\/18_2025_Luonto-motivoi-liikkumaan.jpg","width":1280,"height":668},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/luonto-motivoi-liikkumaan\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Luonto motivoi liikkumaan"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#website","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/","name":"LAB Focus","description":"Focus Area blog | LAB University of Applied Sciences","publisher":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization","name":"LAB Focus","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png","contentUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png","width":1342,"height":288,"caption":"LAB Focus"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/x.com\/LABfinland"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/person\/da729f65c4a2fb9fd8f0b1ec7a2ab7d0","name":"tainask","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g","caption":"tainask"},"url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/author\/tainask\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23015","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23015"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23015\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23019,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23015\/revisions\/23019"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23017"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23015"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23015"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23015"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}