{"id":24413,"date":"2025-06-06T14:32:18","date_gmt":"2025-06-06T11:32:18","guid":{"rendered":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/?p=24413"},"modified":"2025-06-06T14:32:20","modified_gmt":"2025-06-06T11:32:20","slug":"hypermobiliteetti-ja-baletti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/hypermobiliteetti-ja-baletti\/","title":{"rendered":"Hypermobiliteetti ja baletti"},"content":{"rendered":"\n

Nyky\u00e4\u00e4n tunnistetaan, ett\u00e4 tanssijat ovat urheilijoita ja samanaikaisesti taiteilijoita. Tanssilajeja on paljon, mutta balettia pidet\u00e4\u00e4n tanssilajeista vaativimpana. Baletissa tarvitaan paljon samankaltaisia fyysisi\u00e4 ominaisuuksia kuin muissa vaativissa urheilulajeissa. N\u00e4it\u00e4 ovat esimerkiksi liikkuvuus ja notkeus, voima, kest\u00e4vyys sek\u00e4 koordinaatio. Lis\u00e4ksi tanssiminen vaatii musikaalisuutta ja hienomotorista tekniikkaa. Baletissa on my\u00f6s suuri merkitys ruumiinrakenteella. (McCormack ym. 2018.)<\/p>\n\n\n\n

Yleinen liikkuvuus ja notkeus ovat t\u00e4rkeimpi\u00e4 ominaisuuksia, joita balettitanssijoilta vaaditaan, jotta voidaan saavuttaa lajille ominaiset asennot ja suoritukset. Balettitanssijoilta vaaditaankin normaalia suurempia liikelaajuuksia lonkan, nilkan, selk\u00e4rangan ja jalan alueelta. Hypermobiliteetti eli nivelten yliliikkuvuus onkin yleist\u00e4 balettitanssijoiden keskuudessa. Liiallinen yliliikkuvuus on selke\u00e4sti yhteydess\u00e4 suurempaan loukkaantumisriskiin ja jopa 44 % tanssijoista luetaan yliliikkuviksi. (McCormack ym. 2018.)<\/p>\n\n\n\n

\"[Alt-teksti:
Kuva 1. Balettitanssijalta vaaditaan liikkuvuutta ja notkeutta sek\u00e4 normaalia suurempia liikelaajuuksia. (Kuva: Freepik AI 2025 \/ Julius Aalto)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Hypermobiliteetti, eli nivelten yliliikkuvuus, tarkoittaa yhden tai useamman nivelen liikkuvuutta yli normaalin liikeradan. Hypermobiliteetti voi esiinty\u00e4 paikallisesti vain tietyss\u00e4 osassa kehoa, yleisesti suuressa osassa raajojen ja rangan niveli\u00e4 tai pieniss\u00e4 niveliss\u00e4 jalkojen ja k\u00e4sien alueella. Hypermobiliteetin syit\u00e4 ei viel\u00e4 ymm\u00e4rret\u00e4 t\u00e4ysin, mutta sen uskotaan syntyv\u00e4n geneettisten ja ymp\u00e4rist\u00f6tekij\u00f6iden vuoksi. Hypermobiliteettia voi arvioida esimerkiksi Beighton Score -asteikolla (https:\/\/www.physio-pedia.com\/Beighton_Score<\/a>). Usein hypermobiliteetti on t\u00e4ysin oireeton, mutta se voi johtaa muun muassa nivelten kipuihin ja ep\u00e4stabiliteettiin, sek\u00e4 pehmytkudosvaurioihin. (Physiopedia 2025.)<\/p>\n\n\n\n

Yliliikkuvuus voi siis olla baletissa ristiriitainen k\u00e4site. Esteettisesti ja liikkeiden suoritusten kannalta vaaditaan nivelilt\u00e4 normaalia suurempaa liikkuvuutta. Kuitenkin t\u00e4ll\u00f6in nivelt\u00e4 tukevilta kudoksilta vaaditaan suurempaa kontrollia, voimaa ja stabilisointia. Voidaanko balettimaailmassa siis puhua yliliikkuvuudesta tai hypermobiliteetista, vai pit\u00e4isik\u00f6 puhua esimerkiksi lajille ominaisesta liikekontrollista tai liikkuvuudesta? Jos yliliikkuvuus tuottaa vammoja, ylirasitusta tai kipuja, niin mihin tanssijan tulisi keskitty\u00e4 minimoidakseen loukkaantumisten riskit?<\/p>\n\n\n\n

Mik\u00e4 avuksi tanssijan yliliikkuvuuteen?<\/h2>\n\n\n\n

Liikkuvuutta itsess\u00e4\u00e4n ei suinkaan ole tarkoitus v\u00e4hent\u00e4\u00e4. Harjoitteluun olisi hyv\u00e4 kuitenkin lis\u00e4t\u00e4 n\u00e4k\u00f6kulmia, jotka ottavat huomioon tanssijan, jolla on yliliikkuvuutta. N\u00e4it\u00e4 ovat esimerkiksi kehonhallinnan ja keskivartalon harjoitteet, asentoaistin harjoitteet, liiallisen venyttelyn v\u00e4ltt\u00e4minen, alaraajojen stabiliteettiharjoitteet, voimaharjoittelu ja erilaiset liikehallintaharjoitteet.<\/p>\n\n\n\n

Esimerkkej\u00e4 t\u00e4m\u00e4nkaltaisista harjoituksista l\u00f6ytyy Aallon & Siekkisen (2024) opinn\u00e4ytety\u00f6n tuotoksesta Balettitanssijoiden polvivammariskien v\u00e4hent\u00e4minen, Opas tanssinopettajille. Vaikka opinn\u00e4ytety\u00f6ss\u00e4 keskityt\u00e4\u00e4n nimenomaan polvivammariskien v\u00e4hent\u00e4miseen, kehitt\u00e4v\u00e4t oppaaseen valitut liikkeet asentoaistia, kehonhallintaa ja keskivartaloa sek\u00e4 erityisesti alaraajojen voimaa. Hypermobiliteetin n\u00e4k\u00f6kulmasta oppaassa k\u00e4ytetyt liikkeet luovat siis my\u00f6s pohjaa nivelten stabiliteetin parantumiseen. Hyvi\u00e4 liikkeit\u00e4, joita yliliikkuvat tanssijat voivat harjoitella, ovat esimerkiksi linjaukseen keskittyv\u00e4 askelkyykky kuminauhavastuksella, boksilta laskeutuminen sek\u00e4 nordic curls.<\/p>\n\n\n\n

\"[Alt-teksti;
Kuva 2. Linjauskyykky. (Aalto & Siekkinen 2024) <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Yliliikkuvuutta ei tarvitse siis pel\u00e4t\u00e4. On hyv\u00e4 kuitenkin tunnistaa siihen liittyv\u00e4t riskit ja pyrki\u00e4 tuomaan tanssiharjoitteluun keinoja, joilla yliliikkuvuuden haittoja voitaisiin v\u00e4hent\u00e4\u00e4. T\u00e4m\u00e4 vaatii oppilaiden ja erityisesti tanssinopettajien tiet\u00e4myst\u00e4 ja panosta.<\/p>\n\n\n\n

\n

Kirjoittajat<\/p>\n\n\n\n

Julius Aalto<\/strong> opiskelee fysioterapeutiksi LAB-ammattikorkeakoulussa.<\/p>\n\n\n\n

Heli Lahtio<\/strong> toimii LAB-ammattikorkeakoulussa fysioterapian lehtorina.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

L\u00e4hteet<\/h2>\n\n\n\n

Aalto, J. & Siekkinen, L. 2024. Balettitanssijoiden polvivammariskien v\u00e4hent\u00e4minen. Opas balettitanssinopettajille. Opinn\u00e4ytety\u00f6 (AMK). LAB-ammattikorkeakoulu. Viitattu 14.4.2025. Saatavissa https:\/\/www.theseus.fi\/bitstream\/handle\/10024\/890097\/Aalto_Siekkinen.pdf?sequence=2&isAllowed=y<\/a><\/p>\n\n\n\n

McCormack, M., Bird, H., Medici, A., Haddad, F., Simmonds, J. 2018. The physical attributes most required in professional ballet: A Delphi Study. Sports Med Int Open. 20;3(1).  Viitattu 14.4.2025. Saatavissa https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6301851\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Physiopedia 2025. Hypermobility. Viitattu 14.4.2025. Luettavissa https:\/\/www.physio-pedia.com\/Hypermobility?utm_source=physiopedia&utm_medium=search&utm_campaign=ongoing_internal<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nyky\u00e4\u00e4n tunnistetaan, ett\u00e4 tanssijat ovat urheilijoita ja samanaikaisesti taiteilijoita. Tanssilajeja on paljon, mutta balettia pidet\u00e4\u00e4n tanssilajeista vaativimpana. Baletissa tarvitaan paljon samankaltaisia fyysisi\u00e4 ominaisuuksia kuin muissa vaativissa urheilulajeissa. N\u00e4it\u00e4 ovat esimerkiksi liikkuvuus ja notkeus, voima, kest\u00e4vyys sek\u00e4 koordinaatio. Lis\u00e4ksi tanssiminen vaatii musikaalisuutta ja hienomotorista tekniikkaa. Baletissa on my\u00f6s suuri merkitys ruumiinrakenteella. (McCormack ym. 2018.) Yleinen liikkuvuus […]<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":24414,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15,147],"tags":[9904,11539,11543,11541],"class_list":{"0":"post-24413","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-health_fi","8":"category-hyvinvointia-liikkumisesta-ja-elinymparistosta","9":"tag-artikkeli-d1","10":"tag-baletti","11":"tag-hypermobiliteetti","12":"tag-yliliikkuvuus","13":"czr-hentry"},"yoast_head":"\nHypermobiliteetti ja baletti - LAB Focus<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Yliliikkuvuuteen liittyv\u00e4t riskit on hyv\u00e4 tunnistaa ja tuoda tanssiharjoitteluun keinoja, joilla yliliikkuvuuden haittoja voidaan v\u00e4hent\u00e4\u00e4.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/hypermobiliteetti-ja-baletti\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hypermobiliteetti ja baletti - LAB Focus\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Yliliikkuvuuteen liittyv\u00e4t riskit on hyv\u00e4 tunnistaa ja tuoda tanssiharjoitteluun keinoja, joilla yliliikkuvuuden haittoja voidaan v\u00e4hent\u00e4\u00e4.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/hypermobiliteetti-ja-baletti\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"LAB Focus\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-06T11:32:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-06T11:32:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/06\/image-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"903\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"387\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"minnaha\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@LABfinland\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@LABfinland\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"minnaha\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/hypermobiliteetti-ja-baletti\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/hypermobiliteetti-ja-baletti\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"minnaha\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d9c6468209524a2d6d31f2445729e1b8\"},\"headline\":\"Hypermobiliteetti ja baletti\",\"datePublished\":\"2025-06-06T11:32:18+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-06T11:32:20+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/hypermobiliteetti-ja-baletti\\\/\"},\"wordCount\":556,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/hypermobiliteetti-ja-baletti\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2025\\\/06\\\/image-1.jpg\",\"keywords\":[\"Artikkeli D1\",\"baletti\",\"hypermobiliteetti\",\"yliliikkuvuus\"],\"articleSection\":[\"Health\",\"Hyvinvointia elinymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4, liikkumisesta ja matkailusta\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/hypermobiliteetti-ja-baletti\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/hypermobiliteetti-ja-baletti\\\/\",\"name\":\"Hypermobiliteetti ja baletti - LAB Focus\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/hypermobiliteetti-ja-baletti\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/hypermobiliteetti-ja-baletti\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2025\\\/06\\\/image-1.jpg\",\"datePublished\":\"2025-06-06T11:32:18+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-06T11:32:20+00:00\",\"description\":\"Yliliikkuvuuteen liittyv\u00e4t riskit on hyv\u00e4 tunnistaa ja tuoda tanssiharjoitteluun keinoja, joilla yliliikkuvuuden haittoja voidaan v\u00e4hent\u00e4\u00e4.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/hypermobiliteetti-ja-baletti\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/hypermobiliteetti-ja-baletti\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/hypermobiliteetti-ja-baletti\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2025\\\/06\\\/image-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2025\\\/06\\\/image-1.jpg\",\"width\":903,\"height\":387},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/hypermobiliteetti-ja-baletti\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hypermobiliteetti ja baletti\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\",\"name\":\"LAB Focus\",\"description\":\"Focus Area blog | LAB University of Applied Sciences\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\",\"name\":\"LAB Focus\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2020\\\/04\\\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2020\\\/04\\\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png\",\"width\":1342,\"height\":288,\"caption\":\"LAB Focus\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/x.com\\\/LABfinland\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d9c6468209524a2d6d31f2445729e1b8\",\"name\":\"minnaha\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ccf91ee9922793afce6530d35b3b14061766ff714acdf18ffcda6e7a5285bd4f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ccf91ee9922793afce6530d35b3b14061766ff714acdf18ffcda6e7a5285bd4f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ccf91ee9922793afce6530d35b3b14061766ff714acdf18ffcda6e7a5285bd4f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"minnaha\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/author\\\/minnaha\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hypermobiliteetti ja baletti - LAB Focus","description":"Yliliikkuvuuteen liittyv\u00e4t riskit on hyv\u00e4 tunnistaa ja tuoda tanssiharjoitteluun keinoja, joilla yliliikkuvuuden haittoja voidaan v\u00e4hent\u00e4\u00e4.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/hypermobiliteetti-ja-baletti\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Hypermobiliteetti ja baletti - LAB Focus","og_description":"Yliliikkuvuuteen liittyv\u00e4t riskit on hyv\u00e4 tunnistaa ja tuoda tanssiharjoitteluun keinoja, joilla yliliikkuvuuden haittoja voidaan v\u00e4hent\u00e4\u00e4.","og_url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/hypermobiliteetti-ja-baletti\/","og_site_name":"LAB Focus","article_published_time":"2025-06-06T11:32:18+00:00","article_modified_time":"2025-06-06T11:32:20+00:00","og_image":[{"width":903,"height":387,"url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/06\/image-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"minnaha","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@LABfinland","twitter_site":"@LABfinland","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"minnaha","Arvioitu lukuaika":"4 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/hypermobiliteetti-ja-baletti\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/hypermobiliteetti-ja-baletti\/"},"author":{"name":"minnaha","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/person\/d9c6468209524a2d6d31f2445729e1b8"},"headline":"Hypermobiliteetti ja baletti","datePublished":"2025-06-06T11:32:18+00:00","dateModified":"2025-06-06T11:32:20+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/hypermobiliteetti-ja-baletti\/"},"wordCount":556,"publisher":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/hypermobiliteetti-ja-baletti\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/06\/image-1.jpg","keywords":["Artikkeli D1","baletti","hypermobiliteetti","yliliikkuvuus"],"articleSection":["Health","Hyvinvointia elinymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4, liikkumisesta ja matkailusta"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/hypermobiliteetti-ja-baletti\/","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/hypermobiliteetti-ja-baletti\/","name":"Hypermobiliteetti ja baletti - LAB Focus","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/hypermobiliteetti-ja-baletti\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/hypermobiliteetti-ja-baletti\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/06\/image-1.jpg","datePublished":"2025-06-06T11:32:18+00:00","dateModified":"2025-06-06T11:32:20+00:00","description":"Yliliikkuvuuteen liittyv\u00e4t riskit on hyv\u00e4 tunnistaa ja tuoda tanssiharjoitteluun keinoja, joilla yliliikkuvuuden haittoja voidaan v\u00e4hent\u00e4\u00e4.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/hypermobiliteetti-ja-baletti\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/hypermobiliteetti-ja-baletti\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/hypermobiliteetti-ja-baletti\/#primaryimage","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/06\/image-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/06\/image-1.jpg","width":903,"height":387},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/hypermobiliteetti-ja-baletti\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hypermobiliteetti ja baletti"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#website","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/","name":"LAB Focus","description":"Focus Area blog | LAB University of Applied Sciences","publisher":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization","name":"LAB Focus","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png","contentUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png","width":1342,"height":288,"caption":"LAB Focus"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/x.com\/LABfinland"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/person\/d9c6468209524a2d6d31f2445729e1b8","name":"minnaha","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccf91ee9922793afce6530d35b3b14061766ff714acdf18ffcda6e7a5285bd4f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccf91ee9922793afce6530d35b3b14061766ff714acdf18ffcda6e7a5285bd4f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccf91ee9922793afce6530d35b3b14061766ff714acdf18ffcda6e7a5285bd4f?s=96&d=mm&r=g","caption":"minnaha"},"url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/author\/minnaha\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24413","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24413"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24413\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24420,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24413\/revisions\/24420"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24414"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24413"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24413"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24413"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}