{"id":25299,"date":"2025-10-13T11:30:44","date_gmt":"2025-10-13T08:30:44","guid":{"rendered":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/?p=25299"},"modified":"2025-10-13T11:30:45","modified_gmt":"2025-10-13T08:30:45","slug":"digihyvinvoinnin-tasapaino-loytyy-digitaitojen-avulla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/digihyvinvoinnin-tasapaino-loytyy-digitaitojen-avulla\/","title":{"rendered":"Digihyvinvoinnin tasapaino l\u00f6ytyy digitaitojen avulla"},"content":{"rendered":"\n

Puhelin her\u00e4tt\u00e4\u00e4 sinut aamulla, ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4 kuluu n\u00e4yt\u00f6n \u00e4\u00e4ress\u00e4, ja illalla selaat somea ennen nukkumaanmenoa \u2013 kuulostaako tutulta? Digitaaliset laitteet ovat l\u00e4sn\u00e4 l\u00e4hes jokaisessa hetkess\u00e4, ja samalla ne vaikuttavat suoraan hyvinvointiimme \u2013 sek\u00e4 hyv\u00e4ss\u00e4 ett\u00e4 pahassa.<\/p>\n\n\n\n

Digihyvinvointi tarkoittaa fyysist\u00e4, psyykkist\u00e4 ja sosiaalista hyvinvointia arjessa, jossa digilaitteet ja -palvelut ovat jatkuvasti mukana. Vaikka digitalisaatiosta onkin paljon hy\u00f6ty\u00e4, se tuo mukanaan my\u00f6s haasteita (Tammisalo ym. 2020, 16). Digihyvinvointi on esill\u00e4 julkisessa keskustelussa, mutta huomio keskittyy usein haittoihin, mik\u00e4 voi luoda yksipuolisen kuvan digitalisaatiosta. Vaikka digitaalisen median k\u00e4yt\u00f6n rajoittamista korostetaan usein, n\u00e4m\u00e4 keskustelut voivat toimia l\u00e4ht\u00f6kohtana syvemm\u00e4lle ymm\u00e4rrykselle digihyvinvoinnin merkityksest\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Kuva 1. Terveydenhoitajat voivat tukea eri ik\u00e4isten asiakkaiden digihyvinvointia. (Pexels 2016)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Digitaalisuuden hy\u00f6dyt ja haasteet<\/h2>\n\n\n\n

Digitaalisuus helpottaa arkea tarjoamalla palvelut, yhteystiedot ja viihteen helposti saataville yhdell\u00e4 laitteella. Se tukee yhteydenpitoa l\u00e4heisiin, mahdollistaa oppimisen l\u00e4hes miss\u00e4 tahansa ja parantaa terveyspalveluiden saavutettavuutta. Perheiden yhteinen digilaitteiden k\u00e4ytt\u00f6 voi lis\u00e4t\u00e4 l\u00e4heisyytt\u00e4 ja yhteenkuuluvuuden tunnetta, mik\u00e4 vahvistaa lapsiperheiden hyvinvointia (Tammisalo ym. 2020, 30\u201331). Et\u00e4hoivan yleistyminen esimerkiksi koronapandemian aikana on edist\u00e4nyt my\u00f6s ik\u00e4\u00e4ntyneiden hyvinvointia vahvistamalla itsen\u00e4isyyden ja osallisuuden kokemuksia (Welch ym. 2023).<\/p>\n\n\n\n

Digitaalisuuden haasteet puolestaan vaihtelevat merkitt\u00e4v\u00e4sti eri sukupolvien v\u00e4lill\u00e4. Ik\u00e4\u00e4ntyneet voivat kokea syrj\u00e4ytymist\u00e4, kun palvelut siirtyv\u00e4t yh\u00e4 enemm\u00e4n digitaalisille alustoille. T\u00e4m\u00e4 voi lis\u00e4t\u00e4 yksin\u00e4isyytt\u00e4 ja eriarvoisuuden tunnetta (Mielonen 2023, 277). Ty\u00f6ik\u00e4iset saattavat stressaantua jatkuvasta tavoitettavuudesta. Lis\u00e4ksi ty\u00f6n sek\u00e4 vapaa-ajan raja h\u00e4m\u00e4rtyy, mik\u00e4 lis\u00e4\u00e4 kuormitusta entisest\u00e4\u00e4n (Hammaren ym. 2022, 364). Nuorille digilaitteiden k\u00e4ytt\u00f6 on luonnollisesti osa vapaa-aikaa. Liiallinen ruutuaika voi kuitenkin kuormittaa unta, lis\u00e4t\u00e4 ahdistusta ja heikent\u00e4\u00e4 keskittymist\u00e4. (Messena ym. 2022.) Pienill\u00e4 lapsilla runsas ruutuaika saattaa jopa hidastaa t\u00e4rkeit\u00e4 kehitysvaiheita ja viiv\u00e4stytt\u00e4\u00e4 esimerkiksi puhumaan oppimista. (Huotilainen 2021, 225\u2013226.)<\/p>\n\n\n\n

Haasteisiin voidaan vastata kehitt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 digitaitoja<\/h2>\n\n\n\n

MLL (2023) m\u00e4\u00e4rittelee digiturvataidot kansalaistaidoiksi. Digiturvataidot vahvistavat osallisuutta, toimijuutta ja hyvinvointia median parissa. Medialukutaito tarkoittaa kyky\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4\u00e4, tulkita ja arvioida kriittisesti erilaisia mediasis\u00e4lt\u00f6j\u00e4 sek\u00e4 tuottaa ja viesti\u00e4 niiden kautta vastuullisesti. Hyv\u00e4 medialukutaito edellytt\u00e4\u00e4 turvallista ja tietoista mediav\u00e4lineiden k\u00e4ytt\u00f6\u00e4. (KAVI 2021, 5.) Se ei ole vain yksil\u00f6n taito, vaan sill\u00e4 on my\u00f6s yhteiskunnallinen merkitys, sill\u00e4 se tukee demokratiaa ja vahvistaa aktiivista kansalaisuutta (Mediakasvatusseura).<\/p>\n\n\n\n

Jotta digitalisaation hyvinvointia tukevat mahdollisuudet saadaan paremmin esiin, digitaitoja on kehitett\u00e4v\u00e4 tarkoituksenmukaisesti. Ik\u00e4\u00e4ntyneille tarvitaan kohdennettua tukea, ja vanhemmille selke\u00e4\u00e4 tietoa mediakasvatusmenetelmist\u00e4, jotta he voivat ohjata lapsia tasapainoiseen ja hyvinvointia edist\u00e4v\u00e4\u00e4n mediank\u00e4ytt\u00f6\u00f6n.<\/p>\n\n\n\n

Terveydenhoitajana digiajassa<\/h2>\n\n\n\n

Terveydenhoitaja on keskeinen asiantuntija terveyden ja hyvinvoinnin edist\u00e4misess\u00e4 sek\u00e4 ennaltaehk\u00e4isev\u00e4ss\u00e4 ty\u00f6ss\u00e4, johon my\u00f6s digihyvinvoinnin tukeminen kuuluu. H\u00e4nell\u00e4 tulee olla valmiudet puuttua asiakkaan ongelmiin varhain ja vahvistaa selviytymist\u00e4 (Haarala ym. 2015, 16\u201317). Liiallisen \u00e4lylaitteen k\u00e4yt\u00f6n tunnistaminen ja siihen varhain puuttuminen voivat ehk\u00e4ist\u00e4 tulevaisuuden haasteita, kuten mielenterveyden h\u00e4iri\u00f6it\u00e4 tai uniongelmia.<\/p>\n\n\n\n

Nykyp\u00e4iv\u00e4n\u00e4 terveydenhoitajan ty\u00f6nkuvaan kuuluukin digitaitojen yll\u00e4pito. Koskisen ja K\u00e4rkk\u00e4isen (2025) mukaan t\u00e4m\u00e4 tarkoittaa asiakkaan tukemista l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n terveellinen tasapaino digilaitteiden k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4. K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 se voi merkit\u00e4 lapsiperheiden tukemista ruutuajan hallinnassa, nuorten ohjausta turvallisissa nettiymp\u00e4rist\u00f6iss\u00e4, ty\u00f6ik\u00e4isten kuormitustason tunnistamista tai ik\u00e4\u00e4ntyneiden digitaitojen vahvistamista esimerkiksi s\u00e4hk\u00f6isten palveluiden k\u00e4ytt\u00f6\u00e4 varten.<\/p>\n\n\n\n

\n

Kirjoittajat<\/p>\n\n\n\n

Nora Koskinen<\/strong> ja Niina K\u00e4rkk\u00e4inen<\/strong> opiskelevat terveydenhoitajiksi LAB-ammattikorkeakoulussa.<\/p>\n\n\n\n

Sanna Imel\u00e4inen<\/strong> toimii tuntiopettajana LAB-ammattikorkeakoulun terveydenhoitajakoulutuksessa.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

L\u00e4hteet<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Haarala, P., Honkanen, H., Mellin, O-K. & Tervaskanto-M\u00e4entausta, T. 2015. Terveydenhoitajan osaaminen. 2.uudistettu painos. Porvoo: Bookwell Oy.<\/p>\n\n\n\n

Hammaren, M., Jarva, E., Mikkonen, K., K\u00e4\u00e4ri\u00e4inen, M. & Kanste, O. 2022. Scoping review of intergenerational learning methods for developing digital competence and their outcomes. Oulun yliopisto. Viitattu 24.8.2025. Saatavissa https:\/\/doi.org\/10.23996\/fjhw.122044<\/a><\/p>\n\n\n\n

Huotilainen, M. 2021. Miten lasten ja nuorten \u00e4lylaitteiden k\u00e4ytt\u00f6\u00e4 pit\u00e4isi l\u00e4hesty\u00e4? L\u00e4\u00e4ketieteellinen Aikakauskirja Duodecim. 3\/2021: 225\u2013226. Suomalainen L\u00e4\u00e4k\u00e4riseura Duodecim. Viitattu 24.8.2025. Saatavissa https:\/\/www.duodecimlehti.fi\/duo16049<\/a><\/p>\n\n\n\n

KAVI. 2021. Polkuja medialukutaitoon – Opas varhaiskasvatukseen ja esiopetukseen. Kansainv\u00e4linen audiovisuaalinen instituutti. Viitattu 24.8.2025. Saatavissa https:\/\/digilieto.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Opas_medialukutaito_varhaiskasvatus.pdf<\/a><\/p>\n\n\n\n

Koskinen, N. & K\u00e4rkk\u00e4inen, N. 2025. Digihyvinvoinnin haasteet ja edist\u00e4minen terveydenhoitajan n\u00e4k\u00f6kulmasta. Kuvaileva kirjallisuuskatsaus. Opinn\u00e4ytety\u00f6.  LAB-ammattikorkeakoulu. Viitattu 24.8.2025. Saatavissa https:\/\/urn.fi\/URN:NBN:fi:amk-2025090724480<\/a>  <\/p>\n\n\n\n

MLL. 2023. Turvallisesti digitaalisissa ymp\u00e4rist\u00f6iss\u00e4. Mannerheimin lastensuojeluliitto Viitattu 24.8.2025. Saatavissa https:\/\/www.mll.fi\/vanhemmille\/tietoa-lapsiperheen-elamasta\/hyvinvointiadigiajassa\/turvallisesti-digitaalisissa-ymparistoissa\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Mediakasvatusseura. Mediataidot. Viitattu 24.8.2025. Saatavissa https:\/\/mediakasvatus.fi\/mediakasvatus\/#toggle-id-5<\/a><\/p>\n\n\n\n

Messena, M. & Everri, M. 2022. Unpacking the relations between children\u2019s use of digital technology and children\u2019s well-being: A scoping rewiew. University college, Dublin. Sage journals. Viitattu 24.8.2025. Saatavissa https:\/\/doi.org\/10.1177\/13591045221127886<\/a><\/p>\n\n\n\n

Mielonen, J., Kuusisto, H., Kinnunen, U., Kemppi, A. & Saranto, K. 2023. Older adults\u2019 experiences of ehealth in health and social care. 2023. It\u00e4-Suomen yliopisto. Tampereen Yliopistollinen sairaala. Suomen el\u00e4kel\u00e4isliitto. Viitattu 24.8.2025. Saatavissa https:\/\/doi.org\/10.23996\/fjhw.125122<\/a><\/p>\n\n\n\n

Pexels. 2016. K\u00e4det, Puhelin, \u00c4lypuhelin. Pixabay. https:\/\/pixabay.com\/fi\/photos\/k%C3%A4det-puhelin-%C3%A4lypuhelin-1851218\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Tammisalo, K., Rotkirch, A., Alanko, L., Danielsbacja, M., Honkanen, J., H\u00e4m\u00e4l\u00e4inen, M. & Prusskij, C. 2020. Digitaalinen hyvinvointi perheiss\u00e4. Suomi hyvin k\u00e4ytetyn ajan mallimaaksi. Valtioneuvoston selvitys- ja tutkimustoiminnan julkaisusarja 2020:43. Viitattu 24.8.2025.  Saatavissa https:\/\/julkaisut.valtioneuvosto.fi\/bitstream\/handle\/10024\/162438\/VNTEAS_2020_43.pdf<\/a><\/p>\n\n\n\n

Welch, V., Ghogomu, E.T., Barbeau, V.J., Dowling, S., Doyle, R., Beveridge, E., Boulton, E., Desai, P., Huang, J., Elmestekawy, N., Hussain, T., Wadhwani, A., Boutin, S., Haitas, N., Kneale, D., Salzwedel, D.M., Simard, R., H\u00e9bert, P. & Mikton, C. 2023. Digital interventions to reduce social isolation and loneliness in older aldults: An evidence and gap map. Campbell systematic reviews. John Wiley & Sons Ltd on behalf of The Campbell Collaboration. Volume 19, Issue 4. 2023;19:e1369. Viitattu 24.8.2025. Saatavissa https:\/\/doi.org\/10.1002\/cl2.1369<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Puhelin her\u00e4tt\u00e4\u00e4 sinut aamulla, ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4 kuluu n\u00e4yt\u00f6n \u00e4\u00e4ress\u00e4, ja illalla selaat somea ennen nukkumaanmenoa \u2013 kuulostaako tutulta? Digitaaliset laitteet ovat l\u00e4sn\u00e4 l\u00e4hes jokaisessa hetkess\u00e4, ja samalla ne vaikuttavat suoraan hyvinvointiimme \u2013 sek\u00e4 hyv\u00e4ss\u00e4 ett\u00e4 pahassa. Digihyvinvointi tarkoittaa fyysist\u00e4, psyykkist\u00e4 ja sosiaalista hyvinvointia arjessa, jossa digilaitteet ja -palvelut ovat jatkuvasti mukana. Vaikka digitalisaatiosta onkin paljon hy\u00f6ty\u00e4, […]<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":25300,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3974,15],"tags":[9904,11867,544,2165],"class_list":{"0":"post-25299","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-data-ja-teknologia-hyvinvoinnin-tukena","8":"category-health_fi","9":"tag-artikkeli-d1","10":"tag-digihyvinvointi","11":"tag-digitaidot","12":"tag-terveydenhoitaja","13":"czr-hentry"},"yoast_head":"\nDigihyvinvoinnin tasapaino l\u00f6ytyy digitaitojen avulla - LAB Focus<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/digihyvinvoinnin-tasapaino-loytyy-digitaitojen-avulla\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Digihyvinvoinnin tasapaino l\u00f6ytyy digitaitojen avulla - LAB Focus\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Puhelin her\u00e4tt\u00e4\u00e4 sinut aamulla, ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4 kuluu n\u00e4yt\u00f6n \u00e4\u00e4ress\u00e4, ja illalla selaat somea ennen nukkumaanmenoa \u2013 kuulostaako tutulta? Digitaaliset laitteet ovat l\u00e4sn\u00e4 l\u00e4hes jokaisessa hetkess\u00e4, ja samalla ne vaikuttavat suoraan hyvinvointiimme \u2013 sek\u00e4 hyv\u00e4ss\u00e4 ett\u00e4 pahassa. Digihyvinvointi tarkoittaa fyysist\u00e4, psyykkist\u00e4 ja sosiaalista hyvinvointia arjessa, jossa digilaitteet ja -palvelut ovat jatkuvasti mukana. Vaikka digitalisaatiosta onkin paljon hy\u00f6ty\u00e4, […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/digihyvinvoinnin-tasapaino-loytyy-digitaitojen-avulla\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"LAB Focus\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-13T08:30:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-13T08:30:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/10\/390_2025_Digihyvinvoinnin-tasapaino-loytyy-digitaitojen-avulla.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"853\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"reelam\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@LABfinland\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@LABfinland\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"reelam\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/digihyvinvoinnin-tasapaino-loytyy-digitaitojen-avulla\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/digihyvinvoinnin-tasapaino-loytyy-digitaitojen-avulla\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"reelam\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9851acd22b49bd5892a00328c791bb51\"},\"headline\":\"Digihyvinvoinnin tasapaino l\u00f6ytyy digitaitojen avulla\",\"datePublished\":\"2025-10-13T08:30:44+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-13T08:30:45+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/digihyvinvoinnin-tasapaino-loytyy-digitaitojen-avulla\\\/\"},\"wordCount\":928,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/digihyvinvoinnin-tasapaino-loytyy-digitaitojen-avulla\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2025\\\/10\\\/390_2025_Digihyvinvoinnin-tasapaino-loytyy-digitaitojen-avulla.jpg\",\"keywords\":[\"Artikkeli D1\",\"digihyvinvointi\",\"digitaidot\",\"terveydenhoitaja\"],\"articleSection\":[\"Data ja teknologia hyvinvoinnin tukena\",\"Health\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/digihyvinvoinnin-tasapaino-loytyy-digitaitojen-avulla\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/digihyvinvoinnin-tasapaino-loytyy-digitaitojen-avulla\\\/\",\"name\":\"Digihyvinvoinnin tasapaino l\u00f6ytyy digitaitojen avulla - LAB Focus\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/digihyvinvoinnin-tasapaino-loytyy-digitaitojen-avulla\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/digihyvinvoinnin-tasapaino-loytyy-digitaitojen-avulla\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2025\\\/10\\\/390_2025_Digihyvinvoinnin-tasapaino-loytyy-digitaitojen-avulla.jpg\",\"datePublished\":\"2025-10-13T08:30:44+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-13T08:30:45+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/digihyvinvoinnin-tasapaino-loytyy-digitaitojen-avulla\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/digihyvinvoinnin-tasapaino-loytyy-digitaitojen-avulla\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/digihyvinvoinnin-tasapaino-loytyy-digitaitojen-avulla\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2025\\\/10\\\/390_2025_Digihyvinvoinnin-tasapaino-loytyy-digitaitojen-avulla.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2025\\\/10\\\/390_2025_Digihyvinvoinnin-tasapaino-loytyy-digitaitojen-avulla.jpg\",\"width\":1280,\"height\":853},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/digihyvinvoinnin-tasapaino-loytyy-digitaitojen-avulla\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Digihyvinvoinnin tasapaino l\u00f6ytyy digitaitojen avulla\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\",\"name\":\"LAB Focus\",\"description\":\"Focus Area blog | LAB University of Applied Sciences\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\",\"name\":\"LAB Focus\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2020\\\/04\\\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2020\\\/04\\\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png\",\"width\":1342,\"height\":288,\"caption\":\"LAB Focus\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/x.com\\\/LABfinland\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9851acd22b49bd5892a00328c791bb51\",\"name\":\"reelam\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e7679d9c72f886b4b82f8b38497af21b6e5ba02e50b69d7abb5aee15e2fb4ada?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e7679d9c72f886b4b82f8b38497af21b6e5ba02e50b69d7abb5aee15e2fb4ada?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e7679d9c72f886b4b82f8b38497af21b6e5ba02e50b69d7abb5aee15e2fb4ada?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"reelam\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/author\\\/reelam\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Digihyvinvoinnin tasapaino l\u00f6ytyy digitaitojen avulla - LAB Focus","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/digihyvinvoinnin-tasapaino-loytyy-digitaitojen-avulla\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Digihyvinvoinnin tasapaino l\u00f6ytyy digitaitojen avulla - LAB Focus","og_description":"Puhelin her\u00e4tt\u00e4\u00e4 sinut aamulla, ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4 kuluu n\u00e4yt\u00f6n \u00e4\u00e4ress\u00e4, ja illalla selaat somea ennen nukkumaanmenoa \u2013 kuulostaako tutulta? Digitaaliset laitteet ovat l\u00e4sn\u00e4 l\u00e4hes jokaisessa hetkess\u00e4, ja samalla ne vaikuttavat suoraan hyvinvointiimme \u2013 sek\u00e4 hyv\u00e4ss\u00e4 ett\u00e4 pahassa. Digihyvinvointi tarkoittaa fyysist\u00e4, psyykkist\u00e4 ja sosiaalista hyvinvointia arjessa, jossa digilaitteet ja -palvelut ovat jatkuvasti mukana. Vaikka digitalisaatiosta onkin paljon hy\u00f6ty\u00e4, […]","og_url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/digihyvinvoinnin-tasapaino-loytyy-digitaitojen-avulla\/","og_site_name":"LAB Focus","article_published_time":"2025-10-13T08:30:44+00:00","article_modified_time":"2025-10-13T08:30:45+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":853,"url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/10\/390_2025_Digihyvinvoinnin-tasapaino-loytyy-digitaitojen-avulla.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"reelam","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@LABfinland","twitter_site":"@LABfinland","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"reelam","Arvioitu lukuaika":"6 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/digihyvinvoinnin-tasapaino-loytyy-digitaitojen-avulla\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/digihyvinvoinnin-tasapaino-loytyy-digitaitojen-avulla\/"},"author":{"name":"reelam","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/person\/9851acd22b49bd5892a00328c791bb51"},"headline":"Digihyvinvoinnin tasapaino l\u00f6ytyy digitaitojen avulla","datePublished":"2025-10-13T08:30:44+00:00","dateModified":"2025-10-13T08:30:45+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/digihyvinvoinnin-tasapaino-loytyy-digitaitojen-avulla\/"},"wordCount":928,"publisher":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/digihyvinvoinnin-tasapaino-loytyy-digitaitojen-avulla\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/10\/390_2025_Digihyvinvoinnin-tasapaino-loytyy-digitaitojen-avulla.jpg","keywords":["Artikkeli D1","digihyvinvointi","digitaidot","terveydenhoitaja"],"articleSection":["Data ja teknologia hyvinvoinnin tukena","Health"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/digihyvinvoinnin-tasapaino-loytyy-digitaitojen-avulla\/","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/digihyvinvoinnin-tasapaino-loytyy-digitaitojen-avulla\/","name":"Digihyvinvoinnin tasapaino l\u00f6ytyy digitaitojen avulla - LAB Focus","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/digihyvinvoinnin-tasapaino-loytyy-digitaitojen-avulla\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/digihyvinvoinnin-tasapaino-loytyy-digitaitojen-avulla\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/10\/390_2025_Digihyvinvoinnin-tasapaino-loytyy-digitaitojen-avulla.jpg","datePublished":"2025-10-13T08:30:44+00:00","dateModified":"2025-10-13T08:30:45+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/digihyvinvoinnin-tasapaino-loytyy-digitaitojen-avulla\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/digihyvinvoinnin-tasapaino-loytyy-digitaitojen-avulla\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/digihyvinvoinnin-tasapaino-loytyy-digitaitojen-avulla\/#primaryimage","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/10\/390_2025_Digihyvinvoinnin-tasapaino-loytyy-digitaitojen-avulla.jpg","contentUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/10\/390_2025_Digihyvinvoinnin-tasapaino-loytyy-digitaitojen-avulla.jpg","width":1280,"height":853},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/digihyvinvoinnin-tasapaino-loytyy-digitaitojen-avulla\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Digihyvinvoinnin tasapaino l\u00f6ytyy digitaitojen avulla"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#website","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/","name":"LAB Focus","description":"Focus Area blog | LAB University of Applied Sciences","publisher":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization","name":"LAB Focus","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png","contentUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png","width":1342,"height":288,"caption":"LAB Focus"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/x.com\/LABfinland"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/person\/9851acd22b49bd5892a00328c791bb51","name":"reelam","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e7679d9c72f886b4b82f8b38497af21b6e5ba02e50b69d7abb5aee15e2fb4ada?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e7679d9c72f886b4b82f8b38497af21b6e5ba02e50b69d7abb5aee15e2fb4ada?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e7679d9c72f886b4b82f8b38497af21b6e5ba02e50b69d7abb5aee15e2fb4ada?s=96&d=mm&r=g","caption":"reelam"},"url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/author\/reelam\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25299","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25299"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25299\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25304,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25299\/revisions\/25304"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25300"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25299"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25299"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25299"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}