{"id":25320,"date":"2025-10-22T12:50:39","date_gmt":"2025-10-22T09:50:39","guid":{"rendered":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/?p=25320"},"modified":"2025-10-22T14:58:10","modified_gmt":"2025-10-22T11:58:10","slug":"nivelsairauksien-hoito-huippukylmahoitojen-avulla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/nivelsairauksien-hoito-huippukylmahoitojen-avulla\/","title":{"rendered":"Nivelsairauksien hoito huippukylm\u00e4hoitojen avulla\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p>Nivelper\u00e4inen kipu on yleens\u00e4 paikallista ja se voi olla per\u00e4isin nivelrikosta, -reumasta, -tulehduksesta, vammasta, virheasennosta, ja liiallisesta rasituksesta tai se voi esiinty\u00e4 s\u00e4teilykipuna kehon muista sairauksista johtuen (Julkunen 2022a). Nivelkivut ovat osa tuki- ja liikuntaelimist\u00f6n (TULE) kiputiloja, joiden hoitamattomuudella on todettu olevan yhteys masentuneisuuteen sek\u00e4 psyykkiseen jaksamiseen (Wally 2022). Tuki- ja liikuntaelinliitto Tule Ry:n (2025) mukaan ty\u00f6ik\u00e4isten keskuudessa nivelrikko ja nivelreuma ovat yleisimpi\u00e4 TULE-sairauksia, joiden oireina voi ilmet\u00e4 esimerkiksi kipua, arkuutta sek\u00e4 tulehtuneen nivelen arkuutta ja kuumotusta.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Kipua on m\u00e4\u00e4ritelty vuosien varrella moneen otteeseen. Vuoden 2016 m\u00e4\u00e4ritelm\u00e4ss\u00e4 tuotiin aiempaa paremmin esille, kuinka kiputuntemus el\u00e4\u00e4 ja muuttuu jatkuvasti ihmisen el\u00e4m\u00e4n aikana. (Ojala 2020, 35.) Kiputuntemukset voivat olla erilaisia voimakkuuksiltaan, mutta my\u00f6s tavoiltaan. N\u00e4it\u00e4 ovat esimerkiksi s\u00e4rky, polttelu, pistely ja kihelm\u00f6inti. (National Institute of Neurological Disorders and Stroke 2024.) &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Julkusen (2022a) mukaan nivelper\u00e4inen kipu on yleens\u00e4 paikallista ja sit\u00e4 hoidetaan monien muiden TULE-sairauksien tavoin yhdistelem\u00e4ll\u00e4 l\u00e4\u00e4kehoitoa l\u00e4\u00e4kkeett\u00f6miin hoitomenetelmiin. Kivun hoitaminen on t\u00e4rke\u00e4\u00e4, sill\u00e4 sen avulla voidaan helpottaa el\u00e4mist\u00e4 oireiden kanssa sek\u00e4 vaikuttaa mahdollisen sairauden etenemiseen. Nivelrikon l\u00e4\u00e4kehoidossa k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n siihen tarkoitettuja kipul\u00e4\u00e4kkeit\u00e4, kun taas nivelreumassa k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n yhdistelm\u00e4\u00e4 perinteisist\u00e4 reumal\u00e4\u00e4kkeist\u00e4 (Takatalo 2022; Julkunen 2022b). L\u00e4\u00e4kkeett\u00f6mi\u00e4 hoitokeinoja ovat muun muassa erilaiset psykologiset menetelm\u00e4t, fysioterapia, fyysinen harjoittelu, TENS-s\u00e4hk\u00f6hoito sek\u00e4 kylm\u00e4hoito. (CTN 2022; Heiskanen 2022; Hsu ym. 2019.)&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"512\" src=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/10\/huippukylmastudio-1024x512.png\" alt=\"[Alt-teksti: Huippukylm\u00e4hoitostudio, jossa erilaisia huippukylm\u00e4hoitolaitteita.] \n\" class=\"wp-image-25321\" srcset=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/10\/huippukylmastudio-1024x512.png 1024w, https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/10\/huippukylmastudio-300x150.png 300w, https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/10\/huippukylmastudio-768x384.png 768w, https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/10\/huippukylmastudio-570x285.png 570w, https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/10\/huippukylmastudio.png 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Kuva 1. Huippukylm\u00e4hoidoissa hy\u00f6dynnet\u00e4\u00e4n erilaisia laiteratkaisuja tilanteen mukaan. (CTN 2024).\u00a0<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Huippukylm\u00e4hoito kivunlievityksen\u00e4&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Huippukylm\u00e4hoito on kylm\u00e4hoidon muoto, jossa keho altistetaan kuivalle -100\u00b0C &#8211; 140 \u00b0C ilmalle yleens\u00e4 2\u20135 minuutin ajan (Bleakley ym. 2014). Alhaisista l\u00e4mp\u00f6tiloista huolimatta hoidoissa ei synny paleltumavaaraa (Westerlund 2009). Hoidon aiheuttama kylm\u00e4altistus aiheuttaa thermoshokin eli stimuloidun h\u00e4t\u00e4tilan ihon pintakudoskerrokseen, jonka seurauksena parasympaattinen hermosto aktivoituu lis\u00e4ten kehon hyvinvointia lis\u00e4\u00e4vien hormoneiden ja entsyymien tuotantoa. Huippukylm\u00e4hoitoja voidaan toteuttaa koko keholle cryo-kabiinilla tai paikallisesti erilaisten hoitop\u00e4iden avulla. Cryo-kabiinissa vaatetus pidet\u00e4\u00e4n minimaalisena, mutta kehon \u00e4\u00e4riosat, kuten varpaat ja sormet suojataan. Paikalliset hoidot eiv\u00e4t vaadi erillist\u00e4 suojausta. K\u00e4ytett\u00e4vi\u00e4 hoitop\u00e4it\u00e4 ovat esimerkiksi hoitopillit ja -kupit sek\u00e4 hiha- ja jalka-applikaattori. Nivelsairauksien osalta huippukylm\u00e4hoitoja k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n esimerkiksi niveltulehdusten oireiden lievitt\u00e4miseen. (CTN 2022.) &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Tutkimukset perinteisist\u00e4 kylm\u00e4hoitomuodoista kivunlievityksess\u00e4 ovat osoittaneet vastetta muun muassa kivun lievittymiseen, verenkierron paranemiseen, tulehdustiloihin sek\u00e4 aineenvaihdunnan vilkastumiseen (Malanga ym. 2014). Koska huippukylm\u00e4hoidot ovat markkinoilla suhteellisen tuore ilmi\u00f6, ei siit\u00e4 tehty\u00e4 tutkimusta ole viel\u00e4 julkaistu tai koottu yhteen yht\u00e4 laajasti verrattuna muihin kivun lievitys muotoihin.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Gr\u00f6nberg ja Mentu (2025) tekiv\u00e4t opinn\u00e4ytety\u00f6n\u00e4\u00e4n kirjallisuuskatsauksen huippukylm\u00e4hoitojen hy\u00f6dynt\u00e4misest\u00e4 osana TULE-kipujen hoitoa, jotta saataisiin koottua yhteen sen mahdollisuuksia kivun hoidossa fysioterapian kent\u00e4ll\u00e4. Opinn\u00e4ytety\u00f6ss\u00e4 tarkasteltiin yht\u00e4toista eri tutkimusta, joista nelj\u00e4 k\u00e4sitteli huippukylm\u00e4hoidon k\u00e4ytt\u00f6\u00e4 nivelsairauksien hoidossa. Nivelsairauksien osalta tutkimusn\u00e4ytt\u00f6 oli hyvin ristiriitaista, eik\u00e4 niiden perusteella voitu tehd\u00e4 johtop\u00e4\u00e4t\u00f6st\u00e4, jonka mukaan huippukylm\u00e4hoito olisi muita hoitomuotoja tehokkaampi kivunlievitt\u00e4j\u00e4n\u00e4. Tutkimustulosten perusteella voidaan kuitenkin p\u00e4\u00e4tell\u00e4, ett\u00e4 huippukylm\u00e4hoidon antamisesta ei ainakaan ole haittaa ja t\u00e4ten hoitomuotoa voidaan pit\u00e4\u00e4 turvallisena ty\u00f6kaluna. Opinn\u00e4ytety\u00f6n mukaan laaja-alaisempi, monipuolinen tutkimus aiheen parissa toisi t\u00e4rke\u00e4\u00e4 lis\u00e4tietoa huippukylm\u00e4hoidoista niin ammattilaisille, kuin kuluttajille. (Gr\u00f6nberg &amp; Mentu 2025.)&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#b3edfb\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p>Kirjoittajat:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ronja Gr\u00f6nberg<\/strong> on viimeisen vuoden fysioterapeuttiopiskelija LAB-ammattikorkeakoulussa.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Heli Lahtio<\/strong> toimii LAB-ammattikorkeakoulussa fysioterapian lehtorina.&nbsp;<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L\u00e4hteet:&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Bleakley, C., Bieuzen, F., Davison, G. &amp; Costello, J. 2014. Whole body cryotherapy: empirial evidence and theoretical perspectives. Open Access Journal of Sports Medicine. Viitattu 10.05.2025. Saatavissa <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3956737\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3956737\/<\/a>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>CTN. 2022. Euforiaa! Kylm\u00e4hoidot ovat tulleet j\u00e4\u00e4d\u00e4kseen. Viitattu 10.06.2025. Saatavissa <a href=\"https:\/\/ctn.fi\/ctn-lyhyesti\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/ctn.fi\/ctn-lyhyesti\/<\/a>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Heiskanen T. 2022. Pitk\u00e4aikainen kipu. Terveyskirjasto. L\u00e4\u00e4k\u00e4rikirja Duodecim. Kustannus Oy Duodecim. 6.9.2022. Viitattu 10.06.2025. Saatavissa <a href=\"https:\/\/www.terveyskirjasto.fi\/dlk00408\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.terveyskirjasto.fi\/dlk00408<\/a>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Hsu J, Mir H, Wally M. &amp; Seymour R. 2019. Clinical practice guidelines for pain management in acute musculoskeletal injury. Journal of orthopaedic trauma. Viitattu 10.06.2025. Saatavissa <a href=\"https:\/\/journals.lww.com\/jorthotrauma\/fulltext\/2019\/05000\/clinical_practice_guidelines_for_pain_management.11.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/journals.lww.com\/jorthotrauma\/fulltext\/2019\/05000\/clinical_practice_guidelines_for_pain_management.11.aspx<\/a>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Julkunen H. 2022a. Nivelkipu ja niveltulehdus. Terveyskirjasto. L\u00e4\u00e4k\u00e4rikirja Duodecim. Kustannus Oy Duodecim 2.11.2022. Viitattu 09.06.2025. Saatavissa <a href=\"https:\/\/www.terveyskirjasto.fi\/dlk00796\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.terveyskirjasto.fi\/dlk00796<\/a>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Julkunen H. 2022b. Nivelreuma. Terveyskirjasto. L\u00e4\u00e4k\u00e4rikirja Duodecim. Kustannus Oy Duodecim 08.09.2022. Viitattu 09.06.2025. Saatavissa <a href=\"https:\/\/www.terveyskirjasto.fi\/dlk00051\/nivelreuma?q=nivelreuma#s4\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.terveyskirjasto.fi\/dlk00051\/nivelreuma?q=nivelreuma#s4<\/a>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Malanga A., Yan N. &amp; Stark J. 2014. Mechanisms and efficacy of heat and cold therapies for musculoskeletal injury. Taylor &amp; Francis Online. Viitattu 09.10.2025. Saatavilla https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/full\/10.1080\/00325481.2015.992719&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>National Institute of Neurological Disorders and Stroke. 2024. Pain. Viitattu 29.6.2025. Saatavilla https:\/\/www.ninds.nih.gov\/health-information\/disorders\/pain&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ojala T. 2020. Ammattilaisen kipukirja. VK-Kustannus. Viitattu 29.6.2025.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Tuki- ja liikuntaelinliitto. 2025. Tule sairaudet. Viitattu 09.06.2025. Saatavissa<s>:<\/s> <a href=\"https:\/\/suomentule.fi\/tule-terveyden-tueksi\/tule-sairaudet\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/suomentule.fi\/tule-terveyden-tueksi\/tule-sairaudet\/<\/a>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Wally M. 2022. Musculoskeletal Pain Management and Patient Mental Health and Well-being. Journal of Orthopaedic Trauma. Viitattu 09.06.2025. Saatavissa <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/36121327\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/36121327\/<\/a>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Westerlund T. 2009. Thermal, circulatory, and neuromuscular, responses to whole-body cryotherapy. ACTA UNIVERSITATIS OULUENSIS D Medica. Viittattu 29.6.2024. Saatavilla https:\/\/oulurepo.oulu.fi\/bitstream\/handle\/10024\/34947\/isbn978-951-42-9043- 5.pdf?sequence=1&amp;isAllowed=y&nbsp;&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nivelper\u00e4inen kipu on yleens\u00e4 paikallista ja se voi olla per\u00e4isin nivelrikosta, -reumasta, -tulehduksesta, vammasta, virheasennosta, ja liiallisesta rasituksesta tai se voi esiinty\u00e4 s\u00e4teilykipuna kehon muista sairauksista johtuen (Julkunen 2022a). Nivelkivut ovat osa tuki- ja liikuntaelimist\u00f6n (TULE) kiputiloja, joiden hoitamattomuudella on todettu olevan yhteys masentuneisuuteen sek\u00e4 psyykkiseen jaksamiseen (Wally 2022). Tuki- ja liikuntaelinliitto Tule Ry:n (2025) [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":31,"featured_media":25321,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3974,15],"tags":[9904,11469,718,6220,11880],"class_list":{"0":"post-25320","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-data-ja-teknologia-hyvinvoinnin-tukena","8":"category-health_fi","9":"tag-artikkeli-d1","10":"tag-huippukylmahoito","11":"tag-kipu","12":"tag-kivunhoito","13":"tag-nivelsairaudet","14":"czr-hentry"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Nivelsairauksien hoito huippukylm\u00e4hoitojen avulla\u00a0 - LAB Focus<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/nivelsairauksien-hoito-huippukylmahoitojen-avulla\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nivelsairauksien hoito huippukylm\u00e4hoitojen avulla\u00a0 - LAB Focus\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nivelper\u00e4inen kipu on yleens\u00e4 paikallista ja se voi olla per\u00e4isin nivelrikosta, -reumasta, -tulehduksesta, vammasta, virheasennosta, ja liiallisesta rasituksesta tai se voi esiinty\u00e4 s\u00e4teilykipuna kehon muista sairauksista johtuen (Julkunen 2022a). Nivelkivut ovat osa tuki- ja liikuntaelimist\u00f6n (TULE) kiputiloja, joiden hoitamattomuudella on todettu olevan yhteys masentuneisuuteen sek\u00e4 psyykkiseen jaksamiseen (Wally 2022). Tuki- ja liikuntaelinliitto Tule Ry:n (2025) [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/nivelsairauksien-hoito-huippukylmahoitojen-avulla\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"LAB Focus\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-22T09:50:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-22T11:58:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/10\/huippukylmastudio.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"pelenna\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@LABfinland\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@LABfinland\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"pelenna\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuutti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/nivelsairauksien-hoito-huippukylmahoitojen-avulla\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/nivelsairauksien-hoito-huippukylmahoitojen-avulla\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"pelenna\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8cb777b662c7490d6fd6dd2ce5816c60\"},\"headline\":\"Nivelsairauksien hoito huippukylm\u00e4hoitojen avulla\u00a0\",\"datePublished\":\"2025-10-22T09:50:39+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-22T11:58:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/nivelsairauksien-hoito-huippukylmahoitojen-avulla\\\/\"},\"wordCount\":846,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/nivelsairauksien-hoito-huippukylmahoitojen-avulla\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2025\\\/10\\\/huippukylmastudio.png\",\"keywords\":[\"Artikkeli D1\",\"huippukylm\u00e4hoito\",\"kipu\",\"kivunhoito\",\"nivelsairaudet\"],\"articleSection\":[\"Data ja teknologia hyvinvoinnin tukena\",\"Health\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/nivelsairauksien-hoito-huippukylmahoitojen-avulla\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/nivelsairauksien-hoito-huippukylmahoitojen-avulla\\\/\",\"name\":\"Nivelsairauksien hoito huippukylm\u00e4hoitojen avulla\u00a0 - LAB Focus\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/nivelsairauksien-hoito-huippukylmahoitojen-avulla\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/nivelsairauksien-hoito-huippukylmahoitojen-avulla\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2025\\\/10\\\/huippukylmastudio.png\",\"datePublished\":\"2025-10-22T09:50:39+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-22T11:58:10+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/nivelsairauksien-hoito-huippukylmahoitojen-avulla\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/nivelsairauksien-hoito-huippukylmahoitojen-avulla\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/nivelsairauksien-hoito-huippukylmahoitojen-avulla\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2025\\\/10\\\/huippukylmastudio.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2025\\\/10\\\/huippukylmastudio.png\",\"width\":1280,\"height\":640,\"caption\":\"Huippukylm\u00e4hoitostudio, jossa erilaisia huippukylm\u00e4hoitolaitteita.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/nivelsairauksien-hoito-huippukylmahoitojen-avulla\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Nivelsairauksien hoito huippukylm\u00e4hoitojen avulla\u00a0\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\",\"name\":\"LAB Focus\",\"description\":\"Focus Area blog | LAB University of Applied Sciences\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\",\"name\":\"LAB Focus\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2020\\\/04\\\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2020\\\/04\\\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png\",\"width\":1342,\"height\":288,\"caption\":\"LAB Focus\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/x.com\\\/LABfinland\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8cb777b662c7490d6fd6dd2ce5816c60\",\"name\":\"pelenna\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/221ebc4dd766d602dca48d1f06357d7de846c52d5b5ae184a13d063ee0386b72?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/221ebc4dd766d602dca48d1f06357d7de846c52d5b5ae184a13d063ee0386b72?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/221ebc4dd766d602dca48d1f06357d7de846c52d5b5ae184a13d063ee0386b72?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"pelenna\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/author\\\/pelenna\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nivelsairauksien hoito huippukylm\u00e4hoitojen avulla\u00a0 - LAB Focus","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/nivelsairauksien-hoito-huippukylmahoitojen-avulla\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Nivelsairauksien hoito huippukylm\u00e4hoitojen avulla\u00a0 - LAB Focus","og_description":"Nivelper\u00e4inen kipu on yleens\u00e4 paikallista ja se voi olla per\u00e4isin nivelrikosta, -reumasta, -tulehduksesta, vammasta, virheasennosta, ja liiallisesta rasituksesta tai se voi esiinty\u00e4 s\u00e4teilykipuna kehon muista sairauksista johtuen (Julkunen 2022a). Nivelkivut ovat osa tuki- ja liikuntaelimist\u00f6n (TULE) kiputiloja, joiden hoitamattomuudella on todettu olevan yhteys masentuneisuuteen sek\u00e4 psyykkiseen jaksamiseen (Wally 2022). Tuki- ja liikuntaelinliitto Tule Ry:n (2025) [&hellip;]","og_url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/nivelsairauksien-hoito-huippukylmahoitojen-avulla\/","og_site_name":"LAB Focus","article_published_time":"2025-10-22T09:50:39+00:00","article_modified_time":"2025-10-22T11:58:10+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":640,"url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/10\/huippukylmastudio.png","type":"image\/png"}],"author":"pelenna","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@LABfinland","twitter_site":"@LABfinland","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"pelenna","Arvioitu lukuaika":"1 minuutti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/nivelsairauksien-hoito-huippukylmahoitojen-avulla\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/nivelsairauksien-hoito-huippukylmahoitojen-avulla\/"},"author":{"name":"pelenna","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/person\/8cb777b662c7490d6fd6dd2ce5816c60"},"headline":"Nivelsairauksien hoito huippukylm\u00e4hoitojen avulla\u00a0","datePublished":"2025-10-22T09:50:39+00:00","dateModified":"2025-10-22T11:58:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/nivelsairauksien-hoito-huippukylmahoitojen-avulla\/"},"wordCount":846,"publisher":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/nivelsairauksien-hoito-huippukylmahoitojen-avulla\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/10\/huippukylmastudio.png","keywords":["Artikkeli D1","huippukylm\u00e4hoito","kipu","kivunhoito","nivelsairaudet"],"articleSection":["Data ja teknologia hyvinvoinnin tukena","Health"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/nivelsairauksien-hoito-huippukylmahoitojen-avulla\/","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/nivelsairauksien-hoito-huippukylmahoitojen-avulla\/","name":"Nivelsairauksien hoito huippukylm\u00e4hoitojen avulla\u00a0 - LAB Focus","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/nivelsairauksien-hoito-huippukylmahoitojen-avulla\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/nivelsairauksien-hoito-huippukylmahoitojen-avulla\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/10\/huippukylmastudio.png","datePublished":"2025-10-22T09:50:39+00:00","dateModified":"2025-10-22T11:58:10+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/nivelsairauksien-hoito-huippukylmahoitojen-avulla\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/nivelsairauksien-hoito-huippukylmahoitojen-avulla\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/nivelsairauksien-hoito-huippukylmahoitojen-avulla\/#primaryimage","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/10\/huippukylmastudio.png","contentUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/10\/huippukylmastudio.png","width":1280,"height":640,"caption":"Huippukylm\u00e4hoitostudio, jossa erilaisia huippukylm\u00e4hoitolaitteita."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/nivelsairauksien-hoito-huippukylmahoitojen-avulla\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nivelsairauksien hoito huippukylm\u00e4hoitojen avulla\u00a0"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#website","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/","name":"LAB Focus","description":"Focus Area blog | LAB University of Applied Sciences","publisher":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization","name":"LAB Focus","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png","contentUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png","width":1342,"height":288,"caption":"LAB Focus"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/x.com\/LABfinland"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/person\/8cb777b662c7490d6fd6dd2ce5816c60","name":"pelenna","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/221ebc4dd766d602dca48d1f06357d7de846c52d5b5ae184a13d063ee0386b72?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/221ebc4dd766d602dca48d1f06357d7de846c52d5b5ae184a13d063ee0386b72?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/221ebc4dd766d602dca48d1f06357d7de846c52d5b5ae184a13d063ee0386b72?s=96&d=mm&r=g","caption":"pelenna"},"url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/author\/pelenna\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25320","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/31"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25320"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25320\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25368,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25320\/revisions\/25368"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25321"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25320"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25320"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25320"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}