{"id":27111,"date":"2026-04-22T11:26:11","date_gmt":"2026-04-22T08:26:11","guid":{"rendered":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/?p=27111"},"modified":"2026-04-22T11:26:12","modified_gmt":"2026-04-22T08:26:12","slug":"kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena\/","title":{"rendered":"Kun kipu ei ole vain kehossa \u2013 psykofyysinen fysioterapia pitkittyneen alaselk\u00e4kivun tukena"},"content":{"rendered":"\n<p>Pitkittynyt alaselk\u00e4kipu on yksi yleisimmist\u00e4 syist\u00e4 toimintakyvyn heikkenemiseen ja ty\u00f6kyvyn menetykseen. Monelle kipu ei ole vain fyysinen tuntemus alasel\u00e4ss\u00e4, vaan kokonaisvaltainen kokemus, johon liittyv\u00e4t j\u00e4nnitys, huoli ja ep\u00e4varmuus omasta kehosta. Psykofyysinen fysioterapia perustuu ajatukseen, ett\u00e4 kipua ei voida ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 tai hoitaa tarkastelematta kehoa ja mielt\u00e4 yhdess\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Miksi alaselk\u00e4kipu pitkittyy \u2013 ja miksi kehoa on vaikea kuunnella?<\/h2>\n\n\n\n<p>Nykyk\u00e4sityksen mukaan pitkittynyt alaselk\u00e4kipu on monitekij\u00e4inen ilmi\u00f6. Hermoston herkistyminen, stressi, kielteiset uskomukset ja liikkumisen pelko voivat yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 kipua silloinkin, kun kudosvauriot ovat jo parantuneet. Kipu ei t\u00e4ll\u00f6in ole merkki vauriosta, vaan seurausta siit\u00e4, miten hermosto tulkitsee kehosta tulevaa informaatiota (Hartvigsen ym. 2018.) Kansainv\u00e4liset hoitosuositukset ohjaavat tarkastelemaan kuntoutusta kokonaisvaltaisesti ja yksil\u00f6llisesti sen sijaan, ett\u00e4 painopiste olisi pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n rakenteellisissa selityksiss\u00e4 (Zhou ym. 2024).<\/p>\n\n\n\n<p>Pitkittyneen kivun my\u00f6t\u00e4 kehosta voi tulla asia, jota tarkkaillaan jatkuvasti mahdollisten vaaran merkkien varalta. Kehon kuunteleminen voi tuntua ristiriitaiselta: toisaalta siihen kehotetaan, mutta toisaalta kehon viestit koetaan uhkaavina tai ep\u00e4luotettavina. T\u00e4m\u00e4 voi johtaa ylivarovaisuuteen ja liikkumisen v\u00e4ltt\u00e4miseen, mik\u00e4 pitk\u00e4ll\u00e4 aikav\u00e4lill\u00e4 voi yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 kipua entisest\u00e4\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"891\" height=\"640\" src=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/04\/LAB-FOCUS-184_2026_Kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-\u2013-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena.jpg\" alt=\"[Alt-teksti: Ihmist\u00e4 muistuttavan nuken kasvot, joissa aivoalueiden osat nimetty.]\" class=\"wp-image-27112\" srcset=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/04\/LAB-FOCUS-184_2026_Kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-\u2013-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena.jpg 891w, https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/04\/LAB-FOCUS-184_2026_Kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-\u2013-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena-300x215.jpg 300w, https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/04\/LAB-FOCUS-184_2026_Kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-\u2013-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena-768x552.jpg 768w, https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/04\/LAB-FOCUS-184_2026_Kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-\u2013-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena-570x409.jpg 570w\" sizes=\"auto, (max-width: 891px) 100vw, 891px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Kuva 1. Psykofyysisess\u00e4 fysioterapiassa korostuu biopsykososiaalinen viitekehys. Kuva: Meo \/ Pexels, CC0.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Psykofyysinen fysioterapia \u2013 ent\u00e4 jos kipua ei tarvitsekaan korjata?<\/h2>\n\n\n\n<p>Psykofyysisess\u00e4 fysioterapiassa huomio kohdistuu siihen, miten ihminen havaitsee kehonsa, liikkeens\u00e4 ja kivun. Keskeist\u00e4 on kehotietoisuuden vahvistaminen: kyky tunnistaa hengityst\u00e4, lihasj\u00e4nnityst\u00e4 ja liikkeen tuntemuksia ilman jatkuvaa arviointia tai uhkatulkintaa. Rauhallinen liike, hengityksen havainnointi ja liikkeen uudelleenharjoittelu voivat tukea hermoston s\u00e4\u00e4tely\u00e4 ja palauttaa luottamusta omaan kehoon (Mehling ym. 2018).<\/p>\n\n\n\n<p>Ajatus kivun \u201ckorjaamisesta\u201d on syv\u00e4lle juurtunut sek\u00e4 terveydenhuoltoon ett\u00e4 arkikieleen. Pitkittyneess\u00e4 kivussa t\u00e4m\u00e4 n\u00e4k\u00f6kulma voi kuitenkin lis\u00e4t\u00e4 painetta ja ep\u00e4onnistumisen kokemuksia. Psykofyysisess\u00e4 fysioterapiassa kipua ei pyrit\u00e4 poistamaan v\u00e4kisin, vaan sen merkityst\u00e4 pyrit\u00e4\u00e4n ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n uudella tavalla. Kun kipua ei tarvitse jatkuvasti torjua, keho ja hermosto voivat rauhoittua, mik\u00e4 voi v\u00e4hent\u00e4\u00e4 kivun voimakkuutta ja sen vaikutusta arkeen.<\/p>\n\n\n\n<p>Kivun kokemukseen vaikuttavat merkitt\u00e4v\u00e4sti my\u00f6s ajatukset, odotukset ja hoitotilanteessa koettu turvallisuus. Luottamuksellisen vuorovaikutuksen avulla kasvava ymm\u00e4rrys kivun luonteesta voi tukea kehon omia kipua s\u00e4\u00e4televi\u00e4 mekanismeja. Nykyinen tutkimus osoittaa, ett\u00e4 hoitokontekstilla ja odotuksilla on mitattavia vaikutuksia aivojen kipua s\u00e4\u00e4televiin j\u00e4rjestelmiin, eik\u00e4 kyse ole pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n subjektiivisesta kokemuksesta (Evers ym. 2018; Frisaldi ym. 2020).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kohti toimivampaa arkea<\/h2>\n\n\n\n<p>Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, ett\u00e4 psykofyysisi\u00e4 elementtej\u00e4 sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t interventiot, kuten Cognitive Functional Therapy ja mindfulness-pohjaiset l\u00e4hestymistavat, voivat v\u00e4hent\u00e4\u00e4 kipua ja parantaa toimintakyky\u00e4 verrattuna tavanomaiseen hoitoon pitkittyneess\u00e4 alaselk\u00e4kivussa (Ho ym. 2022; Kent ym. 2023). Vaikka tutkimusn\u00e4ytt\u00f6 on menetelmien osalta viel\u00e4 osin rajallista, kehon ja mielen vuorovaikutuksen huomioiminen n\u00e4hd\u00e4\u00e4n yh\u00e4 keskeisemp\u00e4n\u00e4 osana nykyaikaista kivun kuntoutusta.<\/p>\n\n\n\n<p>Psykofyysinen fysioterapia ei lupaa nopeita ratkaisuja, mutta se voi avata uudenlaisen suhteen omaan kehoon. Kun kipua ei tarvitse jatkuvasti pel\u00e4t\u00e4 tai torjua, tilalle voi v\u00e4hitellen synty\u00e4 ymm\u00e4rryst\u00e4 ja luottamusta. Nikkinen ja Vainio (2026) kuvaavat opinn\u00e4ytety\u00f6ss\u00e4\u00e4n, kuinka psykofyysinen l\u00e4hestymistapa voi auttaa pitkittyneest\u00e4 alaselk\u00e4kivusta kuntoutuvaa ihmist\u00e4 kokemaan kehonsa j\u00e4lleen turvallisena ja toimintakykyisen\u00e4. Muutos ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 tarkoita kivun t\u00e4ydellist\u00e4 katoamista, vaan sit\u00e4, ett\u00e4 kipu ei en\u00e4\u00e4 m\u00e4\u00e4rit\u00e4 arkea tai rajoita el\u00e4m\u00e4\u00e4 samalla tavalla.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#b3edfb\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p>Kirjoittajat<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Eetu Nikkinen<\/strong> on LAB-ammattikorkeakoulusta valmistunut fysioterapeutti ja ty\u00f6skentelee yrityksess\u00e4 Mehil\u00e4inen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sanna Kangas<\/strong> toimii LAB-ammattikorkeakoulussa fysioterapian koulutusohjelman lehtorina.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L\u00e4hteet<\/h2>\n\n\n\n<p>Evers, A.W.M., Colloca, L., Blease, C., Annoni, M., Atlas, L.Y., Benedetti, F., Bingel, U., B\u00fcchel, C., Carvalho, C., Colagiuri, B., Crum, A.J., Enck, P., Gaab, J., Geers, A.L., Howick, J., Jensen, K.B., Kirsch, I., Meissner, K., Napadow, V., Peerdeman, K.J., Raz, A., Rief, W., Vase, L., Wager, T.D. &amp; Wampold, B.E. 2018. Implications of placebo and nocebo effects for clinical practice: expert consensus. Psychotherapy and Psychosomatics, 87(4), 204\u2013210. Viitattu 30.1.2026. Saatavissa: https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29895014\/<\/p>\n\n\n\n<p>Frisaldi, E., Shaibani, A. &amp; Benedetti, F. 2020. Understanding the mechanisms of placebo and nocebo effects. Swiss Medical Weekly, 150, w20340. Viitattu 30.1.2026. Saatavissa: https:\/\/smw.ch\/index.php\/smw\/article\/view\/2865<\/p>\n\n\n\n<p>Hartvigsen, J., Hancock, M.J., Kongsted, A., Louw, Q., Ferreira, M.L., Genevay, S., Hoy, D., Karppinen, J., Pransky, G., Sieper, J., Smeets, R.J. &amp; Underwood, M. 2018. What low back pain is and why we need to pay attention. The Lancet, 391(10137), 2356\u20132367. Viitattu 31.8.2025. Saatavissa: https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29573870\/<\/p>\n\n\n\n<p>Ho, E.K., Chen, L., Simic, M., Ashton-James, C.E., Comachio, J., Wang, D.X.M., Hayden, J.A., Ferreira, M.L. &amp; Ferreira, P.H. 2022. Psychological interventions for chronic, nonspecific low back pain: Systematic review with network meta-analysis. BMJ, 376, e067718. Viitattu 30.1.2026. Saatavissa: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8965745\/<\/p>\n\n\n\n<p>Kent, P., Haines, T., O\u2019Sullivan, P., Sch\u00fctze, R., Campbell, A., Vickery, A., McGregor, A. &amp; O\u2019Sullivan, K. 2023. Cognitive functional therapy with or without movement sensor biofeedback versus usual care for chronic, disabling low back pain (RESTORE): A randomised controlled, three-arm, parallel group, phase 3 clinical trial. The Lancet, 401(10374), 186\u2013198. Viitattu 30.1.2026. Saatavissa: https:\/\/www.thelancet.com\/journals\/lancet\/article\/PIIS0140-6736(23)00441-5\/abstract<\/p>\n\n\n\n<p>Meo. n.d. Mustavalkoinen taidekuva (biopsykososiaalinen viitekehys). Pexels. Viitattu 31.1.2026. Saatavissa: https:\/\/www.pexels.com\/fi-fi\/kuva\/mustavalkoinen-taide-luova-viitta724994\/<\/p>\n\n\n\n<p>Nikkinen &amp; Vainio. 2026. Psykofyysinen fysioterapia pitkittyneen alaselk\u00e4kivun kuntoutuksessa. Opinn\u00e4ytety\u00f6. LAB-ammattikorkeakoulu. Viitattu 30.1.2026. Saatavissa: https:\/\/urn.fi\/URN:NBN:fi:amk-202602173024<\/p>\n\n\n\n<p>Zhou, T., Salman, D. &amp; McGregor, A.H. 2024. Recent clinical practice guidelines for the management of low back pain: a global comparison. BMC Musculoskeletal Disorders, 25, 344. Viitattu 30.1.2026. Saatavissa: https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/38693474\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pitkittynyt alaselk\u00e4kipu on yksi yleisimmist\u00e4 syist\u00e4 toimintakyvyn heikkenemiseen ja ty\u00f6kyvyn menetykseen. Monelle kipu ei ole vain fyysinen tuntemus alasel\u00e4ss\u00e4, vaan kokonaisvaltainen kokemus, johon liittyv\u00e4t j\u00e4nnitys, huoli ja ep\u00e4varmuus omasta kehosta. Psykofyysinen fysioterapia perustuu ajatukseen, ett\u00e4 kipua ei voida ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 tai hoitaa tarkastelematta kehoa ja mielt\u00e4 yhdess\u00e4. Miksi alaselk\u00e4kipu pitkittyy \u2013 ja miksi kehoa on vaikea [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":31,"featured_media":27112,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15,119],"tags":[9904,7051,1465,12678,1471],"class_list":{"0":"post-27111","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-health_fi","8":"category-osallisuuden-edistaminen-ja-turvallinen-arki","9":"tag-artikkeli-d1","10":"tag-kehotietoisuus-fi","11":"tag-kuntoutus","12":"tag-pitkittynyt-alaselkakipu","13":"tag-psykofyysinen-fysioterapia","14":"czr-hentry"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Kun kipu ei ole vain kehossa \u2013 psykofyysinen fysioterapia pitkittyneen alaselk\u00e4kivun tukena - LAB Focus<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kun kipu ei ole vain kehossa \u2013 psykofyysinen fysioterapia pitkittyneen alaselk\u00e4kivun tukena - LAB Focus\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pitkittynyt alaselk\u00e4kipu on yksi yleisimmist\u00e4 syist\u00e4 toimintakyvyn heikkenemiseen ja ty\u00f6kyvyn menetykseen. Monelle kipu ei ole vain fyysinen tuntemus alasel\u00e4ss\u00e4, vaan kokonaisvaltainen kokemus, johon liittyv\u00e4t j\u00e4nnitys, huoli ja ep\u00e4varmuus omasta kehosta. Psykofyysinen fysioterapia perustuu ajatukseen, ett\u00e4 kipua ei voida ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 tai hoitaa tarkastelematta kehoa ja mielt\u00e4 yhdess\u00e4. Miksi alaselk\u00e4kipu pitkittyy \u2013 ja miksi kehoa on vaikea [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"LAB Focus\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-04-22T08:26:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-22T08:26:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/04\/LAB-FOCUS-184_2026_Kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-\u2013-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"891\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"pelenna\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@LABfinland\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@LABfinland\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"pelenna\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"pelenna\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8cb777b662c7490d6fd6dd2ce5816c60\"},\"headline\":\"Kun kipu ei ole vain kehossa \u2013 psykofyysinen fysioterapia pitkittyneen alaselk\u00e4kivun tukena\",\"datePublished\":\"2026-04-22T08:26:11+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-22T08:26:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena\\\/\"},\"wordCount\":904,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2026\\\/04\\\/LAB-FOCUS-184_2026_Kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-\u2013-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena.jpg\",\"keywords\":[\"Artikkeli D1\",\"kehotietoisuus\",\"kuntoutus\",\"pitkittynyt alaselk\u00e4kipu\",\"psykofyysinen fysioterapia\"],\"articleSection\":[\"Health\",\"Osallisuus, ty\u00f6el\u00e4m\u00e4 ja turvallinen arki\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena\\\/\",\"name\":\"Kun kipu ei ole vain kehossa \u2013 psykofyysinen fysioterapia pitkittyneen alaselk\u00e4kivun tukena - LAB Focus\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2026\\\/04\\\/LAB-FOCUS-184_2026_Kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-\u2013-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena.jpg\",\"datePublished\":\"2026-04-22T08:26:11+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-22T08:26:12+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2026\\\/04\\\/LAB-FOCUS-184_2026_Kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-\u2013-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2026\\\/04\\\/LAB-FOCUS-184_2026_Kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-\u2013-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena.jpg\",\"width\":891,\"height\":640},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kun kipu ei ole vain kehossa \u2013 psykofyysinen fysioterapia pitkittyneen alaselk\u00e4kivun tukena\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\",\"name\":\"LAB Focus\",\"description\":\"Focus Area blog | LAB University of Applied Sciences\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\",\"name\":\"LAB Focus\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2020\\\/04\\\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2020\\\/04\\\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png\",\"width\":1342,\"height\":288,\"caption\":\"LAB Focus\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/x.com\\\/LABfinland\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8cb777b662c7490d6fd6dd2ce5816c60\",\"name\":\"pelenna\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/221ebc4dd766d602dca48d1f06357d7de846c52d5b5ae184a13d063ee0386b72?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/221ebc4dd766d602dca48d1f06357d7de846c52d5b5ae184a13d063ee0386b72?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/221ebc4dd766d602dca48d1f06357d7de846c52d5b5ae184a13d063ee0386b72?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"pelenna\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/author\\\/pelenna\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kun kipu ei ole vain kehossa \u2013 psykofyysinen fysioterapia pitkittyneen alaselk\u00e4kivun tukena - LAB Focus","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Kun kipu ei ole vain kehossa \u2013 psykofyysinen fysioterapia pitkittyneen alaselk\u00e4kivun tukena - LAB Focus","og_description":"Pitkittynyt alaselk\u00e4kipu on yksi yleisimmist\u00e4 syist\u00e4 toimintakyvyn heikkenemiseen ja ty\u00f6kyvyn menetykseen. Monelle kipu ei ole vain fyysinen tuntemus alasel\u00e4ss\u00e4, vaan kokonaisvaltainen kokemus, johon liittyv\u00e4t j\u00e4nnitys, huoli ja ep\u00e4varmuus omasta kehosta. Psykofyysinen fysioterapia perustuu ajatukseen, ett\u00e4 kipua ei voida ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 tai hoitaa tarkastelematta kehoa ja mielt\u00e4 yhdess\u00e4. Miksi alaselk\u00e4kipu pitkittyy \u2013 ja miksi kehoa on vaikea [&hellip;]","og_url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena\/","og_site_name":"LAB Focus","article_published_time":"2026-04-22T08:26:11+00:00","article_modified_time":"2026-04-22T08:26:12+00:00","og_image":[{"width":891,"height":640,"url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/04\/LAB-FOCUS-184_2026_Kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-\u2013-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"pelenna","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@LABfinland","twitter_site":"@LABfinland","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"pelenna","Arvioitu lukuaika":"6 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena\/"},"author":{"name":"pelenna","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/person\/8cb777b662c7490d6fd6dd2ce5816c60"},"headline":"Kun kipu ei ole vain kehossa \u2013 psykofyysinen fysioterapia pitkittyneen alaselk\u00e4kivun tukena","datePublished":"2026-04-22T08:26:11+00:00","dateModified":"2026-04-22T08:26:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena\/"},"wordCount":904,"publisher":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/04\/LAB-FOCUS-184_2026_Kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-\u2013-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena.jpg","keywords":["Artikkeli D1","kehotietoisuus","kuntoutus","pitkittynyt alaselk\u00e4kipu","psykofyysinen fysioterapia"],"articleSection":["Health","Osallisuus, ty\u00f6el\u00e4m\u00e4 ja turvallinen arki"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena\/","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena\/","name":"Kun kipu ei ole vain kehossa \u2013 psykofyysinen fysioterapia pitkittyneen alaselk\u00e4kivun tukena - LAB Focus","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/04\/LAB-FOCUS-184_2026_Kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-\u2013-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena.jpg","datePublished":"2026-04-22T08:26:11+00:00","dateModified":"2026-04-22T08:26:12+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena\/#primaryimage","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/04\/LAB-FOCUS-184_2026_Kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-\u2013-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena.jpg","contentUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/04\/LAB-FOCUS-184_2026_Kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-\u2013-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena.jpg","width":891,"height":640},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/kun-kipu-ei-ole-vain-kehossa-psykofyysinen-fysioterapia-pitkittyneen-alaselkakivun-tukena\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kun kipu ei ole vain kehossa \u2013 psykofyysinen fysioterapia pitkittyneen alaselk\u00e4kivun tukena"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#website","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/","name":"LAB Focus","description":"Focus Area blog | LAB University of Applied Sciences","publisher":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization","name":"LAB Focus","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png","contentUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png","width":1342,"height":288,"caption":"LAB Focus"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/x.com\/LABfinland"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/person\/8cb777b662c7490d6fd6dd2ce5816c60","name":"pelenna","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/221ebc4dd766d602dca48d1f06357d7de846c52d5b5ae184a13d063ee0386b72?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/221ebc4dd766d602dca48d1f06357d7de846c52d5b5ae184a13d063ee0386b72?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/221ebc4dd766d602dca48d1f06357d7de846c52d5b5ae184a13d063ee0386b72?s=96&d=mm&r=g","caption":"pelenna"},"url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/author\/pelenna\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27111","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/31"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27111"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27111\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27113,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27111\/revisions\/27113"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27112"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27111"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27111"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27111"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}