{"id":27829,"date":"2026-06-17T11:22:47","date_gmt":"2026-06-17T08:22:47","guid":{"rendered":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/?p=27829"},"modified":"2026-06-17T11:22:48","modified_gmt":"2026-06-17T08:22:48","slug":"arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa\/","title":{"rendered":"Arkiliikunnan merkitys ik\u00e4\u00e4ntyneen fyysisen toimintakyvyn edist\u00e4misess\u00e4"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ik\u00e4\u00e4ntyneiden m\u00e4\u00e4r\u00e4 Suomessa on suurempi kuin koskaan ennen (Tilastokeskus 2025). Ik\u00e4\u00e4ntymisen yksil\u00f6lliset vaikutukset n\u00e4kyv\u00e4t erilaisina fysiologisina muutoksina, toiminta- ja liikkumiskyvyn heikentymisen\u00e4 sek\u00e4 yksin\u00e4isyyden ja avuntarpeen lis\u00e4\u00e4ntymisen\u00e4. Yhteiskunnallisesti v\u00e4est\u00f6n ik\u00e4\u00e4ntyminen n\u00e4kyy erityisesti terveydenhuollon kustannusten ja palvelutarpeen kasvuna. (Suonsivu 2025, 268; Terveyden ja hyvinvoinnin laitos.)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vanhuspalvelulaki m\u00e4\u00e4rittelee kuntien ja hyvinvointialueiden teht\u00e4v\u00e4ksi huolehtia siit\u00e4, ett\u00e4 ik\u00e4\u00e4ntynyt henkil\u00f6 pystyisi asumaan kotonaan mahdollisimman itsen\u00e4isesti ja pitk\u00e4\u00e4n (Laki ik\u00e4\u00e4ntyneen v\u00e4est\u00f6n toimintakyvyn tukemisesta sek\u00e4 i\u00e4kk\u00e4iden sosiaali- ja terveyspalveluista 980\/2012, 2 \u00a7, 5 \u00a7).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Liikunnan vaikutuksista vanhenemismuutosten hidastamiseen, itsen\u00e4isemp\u00e4\u00e4n arjesta selviytymiseen ja toimintakyvyn edist\u00e4miseen l\u00f6ytyy paljon tietoa sek\u00e4 ohjeita (UKK-instituutti 2026). Arkiliikkuminen saattaa sen sijaan olla hieman vieraampi k\u00e4site, vaikka senkin merkitys ik\u00e4\u00e4ntyneen fyysisen toimintakyvyn edist\u00e4misess\u00e4 on suuri.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Arkiliikkuminen ik\u00e4\u00e4ntyneen liikkumisen perustana<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Arkiliikkuminen on osa laajempaa kokonaisuutta, terveysliikuntaa. T\u00e4h\u00e4n liikkumisen muotoon sis\u00e4ltyy kaikenlainen arjessa tapahtuva liikkuminen, kuten erilaiset kotiaskareet ruoanlaitosta siivoamiseen, kauppareissut k\u00e4vellen tai py\u00f6r\u00e4ll\u00e4, pihat\u00f6iden tekeminen, koiran ulkoiluttaminen ja portaiden valitseminen hissin sijaan. (Laukka 2025.)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Arkiliikkumisella voidaan tukea ik\u00e4\u00e4ntyneen omatoimisuutta sek\u00e4 liikkumisen eri osa-alueita ja edesauttaa liikkumiskyvyn s\u00e4ilymist\u00e4. Esimerkiksi pyykkien ripustaminen kuivumaan, kauppakassien kantamien ja tavaroiden sijoittaminen kaapin yl\u00e4hyllyille harjoittavat niin tasapainoa, liikkuvuutta kuin lihasvoimia. (Nummijoki &amp; Kuisma 2023.) Arkiliikunnan erottaa kuntoliikunnasta se, ett\u00e4 arkiliikunta on osa p\u00e4ivitt\u00e4ist\u00e4 rytmi\u00e4 eik\u00e4 vaadi sen suurempaa suunnittelua tai v\u00e4lineit\u00e4 toteutuakseen. N\u00e4m\u00e4 ominaisuudet tekev\u00e4t siit\u00e4 matalan kynnyksen toimintaa, jota on helppo toteuttaa s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti arjen lomassa. (Laukka 2025.)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Arkiliikkumista korostetaan my\u00f6s yli 65-vuotiaiden liikkumisen suosituksissa. Kevyt liikuskelu ja paikallaanolon tauottaminen muodostavat suosituksen perustan yhdess\u00e4 palauttavan unen kanssa. Kevyt liikuskelu pit\u00e4\u00e4 sis\u00e4ll\u00e4\u00e4n samoja arjen aktiviteetteja kuin arkiliikkuminen. T\u00e4rke\u00e4\u00e4 on, ett\u00e4 liikuskelua ja taukoja paikallaanoloon tulee p\u00e4iv\u00e4n mittaan mahdollisimman paljon. Arkiliikkumisen tulisi olla monipuolista, mielek\u00e4st\u00e4 sek\u00e4 helposti saavutettavissa ja sovellettavissa. (Laukka 2025; UKK-instituutti 2025.)<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Arkiaktiivisuuden lis\u00e4\u00e4minen eri keinoja hy\u00f6dynt\u00e4en<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nyky\u00e4\u00e4n, kun s\u00e4\u00e4st\u00f6ist\u00e4kin on s\u00e4\u00e4stett\u00e4v\u00e4, korostuvat ik\u00e4\u00e4ntyneiden toimintakyvyn edist\u00e4misess\u00e4 erilaiset ennaltaehk\u00e4isev\u00e4t keinot (Terveyden ja hyvinvoinnin laitos). Yhteis\u00f6llisyyden ja osallisuuden edist\u00e4miseen tavoitteeksi on noussut ik\u00e4- ja muistiyst\u00e4v\u00e4llisen asuinymp\u00e4rist\u00f6n luominen (Sosiaali- ja terveysministeri\u00f6 2024, 63).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"512\" src=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/06\/335_2026_Arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa-1024x512.jpg\" alt=\"Korttipakan yksi kortti, jossa piiretty kuva ja ohje harjoitukseen istumasta seisomaan nousuun.\" class=\"wp-image-27830\" srcset=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/06\/335_2026_Arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/06\/335_2026_Arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa-300x150.jpg 300w, https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/06\/335_2026_Arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa-768x384.jpg 768w, https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/06\/335_2026_Arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa-570x285.jpg 570w, https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/06\/335_2026_Arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Kuva 1. Korttipakka ik\u00e4\u00e4ntyneen arkiaktiivisuuden lis\u00e4\u00e4miseksi (Kuva: Mathilda Tolvanen 2026)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Erilaisin innovaatioin tulisi pyrki\u00e4 edist\u00e4m\u00e4\u00e4n ik\u00e4\u00e4ntyneen itsen\u00e4ist\u00e4 liikkumista ja aktiivisuutta arjessa. Kuusiston ja Tolvasen (2026) opinn\u00e4ytety\u00f6ss\u00e4 havaittiin helposti l\u00e4hestytt\u00e4v\u00e4n korttipakan olevan k\u00e4ytt\u00e4j\u00e4yst\u00e4v\u00e4llinen ja motivoiva ty\u00f6kalu lis\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n ik\u00e4\u00e4ntyneen arkiliikkumista itsen\u00e4isesti kotona ja yhteisesti talon kerhotiloissa. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ik\u00e4\u00e4ntyneiden fyysisen toimintakyvyn edist\u00e4miseen ja yhteis\u00f6llisyyteen kannustavan korttipakan tavoitteena on antaa tietoa ja konkreettisia harjoitteita aktiivisuuden lis\u00e4\u00e4miseksi. Sellaisia, joita on turvallinen ja helppo toteuttaa itsen\u00e4isesti kotona.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#b3edfb\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kirjoittajat:<br><br><strong>Mathilda Tolvanen<\/strong> on kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 2026 valmistuva fysioterapeuttiopiskelija LAB-ammattikorkeakoulusta<br><br><strong>Heli Lahtio<\/strong> toimii LAB-ammattikorkeakoulussa fysioterapian lehtorina<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>L\u00e4hteet<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kuusisto, S., Tolvanen, M. 2026. Yhdess\u00e4 kotikulmilla -toiminta edist\u00e4m\u00e4ss\u00e4 ik\u00e4\u00e4ntyneiden fyysist\u00e4 toimintakyky\u00e4. Opas arkiaktiivisuuden lis\u00e4\u00e4miseksi. LAB-ammattikorkeakoulu. Opinn\u00e4ytety\u00f6 (AMK). Viitattu 22.5.2026. Saatavissa <a href=\"https:\/\/urn.fi\/URN:NBN:fi:amk-2026052616826\">https:\/\/urn.fi\/URN:NBN:fi:amk-2026052616826<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Laki ik\u00e4\u00e4ntyneen v\u00e4est\u00f6n toimintakyvyn tukemisesta sek\u00e4 i\u00e4kk\u00e4iden sosiaali- ja terveyspalveluista 980\/2012. Finlex. Viitattu 22.5.2026. Saatavissa <a href=\"https:\/\/www.finlex.fi\/fi\/lainsaadanto\/2012\/980\">https:\/\/www.finlex.fi\/fi\/lainsaadanto\/2012\/980<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nummijoki, J. &amp; Kuisma, J. 2023. Vanhuksen arkiliikkuminen ja liikkumissopimus. Vanhuksen hoidon hyv\u00e4t k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6t. Terveysportti. Kustannus Oy Duodecim. 15.12.2023. Viitattu 22.5.2026. Saatavissa rajoitetusti <a href=\"https:\/\/www.terveysportti.fi\/apps\/dtk\/vht\/article\/vhh00060?toc=1126175\">https:\/\/www.terveysportti.fi\/apps\/dtk\/vht\/article\/vhh00060?toc=1126175<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pippa, L. 2025. Terveysliikunta \u2013 kuntoa, terveytt\u00e4 ja el\u00e4m\u00e4nlaatua. Terveyskirjasto. L\u00e4\u00e4k\u00e4rikirja Duodecim. Kustannus Oy Duodecim 13.08.2025. Viitattu 22.5.2026. Saatavissa <a href=\"https:\/\/www.terveyskirjasto.fi\/dlk00934\">https:\/\/www.terveyskirjasto.fi\/dlk00934<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sosiaali- ja terveysministeri\u00f6. 2024. Laatusuositus aktiivisen ja toimintakykyisen ik\u00e4\u00e4ntymisen ja kest\u00e4vien palvelujen turvaamiseksi 2024\u20132027. Sosiaali- ja terveysministeri\u00f6n julkaisuja 2024:4. Viitattu 22.5.2026. Saatavissa <a href=\"https:\/\/julkaisut.valtioneuvosto.fi\/server\/api\/core\/bitstreams\/d8bbca3b-8631-47c8-b9d0-f6acb8caf692\/content\">https:\/\/julkaisut.valtioneuvosto.fi\/server\/api\/core\/bitstreams\/d8bbca3b-8631-47c8-b9d0-f6acb8caf692\/content<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Suonsivu, K. 2025. Pohdintaa ik\u00e4ihmisten el\u00e4m\u00e4n monimuotoisuudesta Suomessa. Gerontologia. Vol. 39 (3), 268. Viitattu 22.5.2026. Saatavissa <a href=\"https:\/\/journal.fi\/gerontologia\/article\/view\/156178\/115793?acceptCookies=1\">https:\/\/journal.fi\/gerontologia\/article\/view\/156178\/115793?acceptCookies=1<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Terveyden ja hyvinvoinnin laitos. V\u00e4est\u00f6n ik\u00e4\u00e4ntyminen haastaa sote-palvelut \u2013 palvelutarpeen kasvuun on varauduttava nyt. Viitattu 22.5.2026. Saatavissa <a href=\"https:\/\/thl.fi\/nakemyksemme\/suomi-vanhenee-vauhdilla\/vaeston-ikaantyminen-haastaa-sote-palvelut-palvelutarpeen-kasvuun-on-varauduttava-nyt\">https:\/\/thl.fi\/nakemyksemme\/suomi-vanhenee-vauhdilla\/vaeston-ikaantyminen-haastaa-sote-palvelut-palvelutarpeen-kasvuun-on-varauduttava-nyt<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tilastokeskus. 2025. Suomen virallinen tilasto (SVT). V\u00e4hint\u00e4\u00e4n 70-vuotiaiden m\u00e4\u00e4r\u00e4 Suomessa ylitti miljoonan rajan elokuussa. Viitattu 26.5.2026. Saatavissa <a href=\"https:\/\/www.sttinfo.fi\/tiedote\/71465575\/vahintaan-70-vuotiaiden-maara-suomessa-ylitti-miljoonan-rajan-elokuussa?publisherId=69818838&amp;lang=fi\">https:\/\/www.sttinfo.fi\/tiedote\/71465575\/vahintaan-70-vuotiaiden-maara-suomessa-ylitti-miljoonan-rajan-elokuussa?publisherId=69818838&amp;lang=fi<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">UKK-instituutti. 2025. Liikkumisen suositus yli 65-vuotiaille. Viitattu 26.5.2026. Saatavissa <a href=\"https:\/\/ukkinstituutti.fi\/liikkuminen\/liikkumisen-suositukset\/liikkumisen-suositus-yli-65-vuotiaille\/\">https:\/\/ukkinstituutti.fi\/liikkuminen\/liikkumisen-suositukset\/liikkumisen-suositus-yli-65-vuotiaille\/<\/a> <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">UKK-instituutti. 2026. Liikunta ja ik\u00e4\u00e4ntyminen. Viitattu 26.5.2026. Saatavissa <a href=\"https:\/\/ukkinstituutti.fi\/liikkuminen\/liikkumisen-vaikutukset\/liikunta-ja-ikaantyminen\/\">https:\/\/ukkinstituutti.fi\/liikkuminen\/liikkumisen-vaikutukset\/liikunta-ja-ikaantyminen\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ik\u00e4\u00e4ntyneiden m\u00e4\u00e4r\u00e4 Suomessa on suurempi kuin koskaan ennen (Tilastokeskus 2025). Ik\u00e4\u00e4ntymisen yksil\u00f6lliset vaikutukset n\u00e4kyv\u00e4t erilaisina fysiologisina muutoksina, toiminta- ja liikkumiskyvyn heikentymisen\u00e4 sek\u00e4 yksin\u00e4isyyden ja avuntarpeen lis\u00e4\u00e4ntymisen\u00e4. Yhteiskunnallisesti v\u00e4est\u00f6n ik\u00e4\u00e4ntyminen n\u00e4kyy erityisesti terveydenhuollon kustannusten ja palvelutarpeen kasvuna. (Suonsivu 2025, 268; Terveyden ja hyvinvoinnin laitos.) Vanhuspalvelulaki m\u00e4\u00e4rittelee kuntien ja hyvinvointialueiden teht\u00e4v\u00e4ksi huolehtia siit\u00e4, ett\u00e4 ik\u00e4\u00e4ntynyt henkil\u00f6 pystyisi [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":27830,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15,147],"tags":[13026,9904,13028,1985],"class_list":["post-27829","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-health_fi","category-hyvinvointia-liikkumisesta-ja-elinymparistosta","tag-arkiliikkuminen","tag-artikkeli-d1","tag-fyysinen-toimintakyky","tag-ikaantyneet","czr-hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Arkiliikunnan merkitys ik\u00e4\u00e4ntyneen fyysisen toimintakyvyn edist\u00e4misess\u00e4 - LAB Focus<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Arkiliikunnan merkitys ik\u00e4\u00e4ntyneen fyysisen toimintakyvyn edist\u00e4misess\u00e4 - LAB Focus\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ik\u00e4\u00e4ntyneiden m\u00e4\u00e4r\u00e4 Suomessa on suurempi kuin koskaan ennen (Tilastokeskus 2025). Ik\u00e4\u00e4ntymisen yksil\u00f6lliset vaikutukset n\u00e4kyv\u00e4t erilaisina fysiologisina muutoksina, toiminta- ja liikkumiskyvyn heikentymisen\u00e4 sek\u00e4 yksin\u00e4isyyden ja avuntarpeen lis\u00e4\u00e4ntymisen\u00e4. Yhteiskunnallisesti v\u00e4est\u00f6n ik\u00e4\u00e4ntyminen n\u00e4kyy erityisesti terveydenhuollon kustannusten ja palvelutarpeen kasvuna. (Suonsivu 2025, 268; Terveyden ja hyvinvoinnin laitos.) Vanhuspalvelulaki m\u00e4\u00e4rittelee kuntien ja hyvinvointialueiden teht\u00e4v\u00e4ksi huolehtia siit\u00e4, ett\u00e4 ik\u00e4\u00e4ntynyt henkil\u00f6 pystyisi [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"LAB Focus\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-17T08:22:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-17T08:22:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/06\/335_2026_Arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"heinisa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@LABfinland\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@LABfinland\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"heinisa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"heinisa\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/01a703d7a7f22b0354ec4f4eb4ad4190\"},\"headline\":\"Arkiliikunnan merkitys ik\u00e4\u00e4ntyneen fyysisen toimintakyvyn edist\u00e4misess\u00e4\",\"datePublished\":\"2026-06-17T08:22:47+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-17T08:22:48+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa\\\/\"},\"wordCount\":739,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2026\\\/06\\\/335_2026_Arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa.jpg\",\"keywords\":[\"arkiliikkuminen\",\"Artikkeli D1\",\"fyysinen toimintakyky\",\"ik\u00e4\u00e4ntyneet\"],\"articleSection\":[\"Health\",\"Hyvinvointia elinymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4, liikkumisesta ja matkailusta\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa\\\/\",\"name\":\"Arkiliikunnan merkitys ik\u00e4\u00e4ntyneen fyysisen toimintakyvyn edist\u00e4misess\u00e4 - LAB Focus\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2026\\\/06\\\/335_2026_Arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa.jpg\",\"datePublished\":\"2026-06-17T08:22:47+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-17T08:22:48+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2026\\\/06\\\/335_2026_Arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2026\\\/06\\\/335_2026_Arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa.jpg\",\"width\":1280,\"height\":640},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Arkiliikunnan merkitys ik\u00e4\u00e4ntyneen fyysisen toimintakyvyn edist\u00e4misess\u00e4\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\",\"name\":\"LAB Focus\",\"description\":\"Focus Area blog | LAB University of Applied Sciences\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\",\"name\":\"LAB Focus\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2020\\\/04\\\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2020\\\/04\\\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png\",\"width\":1342,\"height\":288,\"caption\":\"LAB Focus\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/x.com\\\/LABfinland\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/01a703d7a7f22b0354ec4f4eb4ad4190\",\"name\":\"heinisa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/238710bc619040185eea432882b6f8f41423836c806712ccd71317ce2ddd986f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/238710bc619040185eea432882b6f8f41423836c806712ccd71317ce2ddd986f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/238710bc619040185eea432882b6f8f41423836c806712ccd71317ce2ddd986f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"heinisa\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/author\\\/heinisa\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Arkiliikunnan merkitys ik\u00e4\u00e4ntyneen fyysisen toimintakyvyn edist\u00e4misess\u00e4 - LAB Focus","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Arkiliikunnan merkitys ik\u00e4\u00e4ntyneen fyysisen toimintakyvyn edist\u00e4misess\u00e4 - LAB Focus","og_description":"Ik\u00e4\u00e4ntyneiden m\u00e4\u00e4r\u00e4 Suomessa on suurempi kuin koskaan ennen (Tilastokeskus 2025). Ik\u00e4\u00e4ntymisen yksil\u00f6lliset vaikutukset n\u00e4kyv\u00e4t erilaisina fysiologisina muutoksina, toiminta- ja liikkumiskyvyn heikentymisen\u00e4 sek\u00e4 yksin\u00e4isyyden ja avuntarpeen lis\u00e4\u00e4ntymisen\u00e4. Yhteiskunnallisesti v\u00e4est\u00f6n ik\u00e4\u00e4ntyminen n\u00e4kyy erityisesti terveydenhuollon kustannusten ja palvelutarpeen kasvuna. (Suonsivu 2025, 268; Terveyden ja hyvinvoinnin laitos.) Vanhuspalvelulaki m\u00e4\u00e4rittelee kuntien ja hyvinvointialueiden teht\u00e4v\u00e4ksi huolehtia siit\u00e4, ett\u00e4 ik\u00e4\u00e4ntynyt henkil\u00f6 pystyisi [&hellip;]","og_url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa\/","og_site_name":"LAB Focus","article_published_time":"2026-06-17T08:22:47+00:00","article_modified_time":"2026-06-17T08:22:48+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":640,"url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/06\/335_2026_Arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"heinisa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@LABfinland","twitter_site":"@LABfinland","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"heinisa","Arvioitu lukuaika":"4 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa\/"},"author":{"name":"heinisa","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/person\/01a703d7a7f22b0354ec4f4eb4ad4190"},"headline":"Arkiliikunnan merkitys ik\u00e4\u00e4ntyneen fyysisen toimintakyvyn edist\u00e4misess\u00e4","datePublished":"2026-06-17T08:22:47+00:00","dateModified":"2026-06-17T08:22:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa\/"},"wordCount":739,"publisher":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/06\/335_2026_Arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa.jpg","keywords":["arkiliikkuminen","Artikkeli D1","fyysinen toimintakyky","ik\u00e4\u00e4ntyneet"],"articleSection":["Health","Hyvinvointia elinymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4, liikkumisesta ja matkailusta"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa\/","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa\/","name":"Arkiliikunnan merkitys ik\u00e4\u00e4ntyneen fyysisen toimintakyvyn edist\u00e4misess\u00e4 - LAB Focus","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/06\/335_2026_Arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa.jpg","datePublished":"2026-06-17T08:22:47+00:00","dateModified":"2026-06-17T08:22:48+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa\/#primaryimage","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/06\/335_2026_Arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa.jpg","contentUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/06\/335_2026_Arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa.jpg","width":1280,"height":640},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/arkiliikunnan-merkitys-ikaantyneen-fyysisen-toimintakyvyn-edistamisessa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Arkiliikunnan merkitys ik\u00e4\u00e4ntyneen fyysisen toimintakyvyn edist\u00e4misess\u00e4"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#website","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/","name":"LAB Focus","description":"Focus Area blog | LAB University of Applied Sciences","publisher":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization","name":"LAB Focus","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png","contentUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png","width":1342,"height":288,"caption":"LAB Focus"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/x.com\/LABfinland"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/person\/01a703d7a7f22b0354ec4f4eb4ad4190","name":"heinisa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/238710bc619040185eea432882b6f8f41423836c806712ccd71317ce2ddd986f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/238710bc619040185eea432882b6f8f41423836c806712ccd71317ce2ddd986f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/238710bc619040185eea432882b6f8f41423836c806712ccd71317ce2ddd986f?s=96&d=mm&r=g","caption":"heinisa"},"url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/author\/heinisa\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27829","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27829"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27829\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27831,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27829\/revisions\/27831"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27830"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27829"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27829"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27829"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}