{"id":27861,"date":"2026-06-17T15:48:05","date_gmt":"2026-06-17T12:48:05","guid":{"rendered":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/?p=27861"},"modified":"2026-06-17T15:48:07","modified_gmt":"2026-06-17T12:48:07","slug":"yhteisollinen-liikunta-tukemassa-ikaantyneiden-fyysista-toimintakykya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/yhteisollinen-liikunta-tukemassa-ikaantyneiden-fyysista-toimintakykya\/","title":{"rendered":"Yhteis\u00f6llinen liikunta tukemassa ik\u00e4\u00e4ntyneiden fyysist\u00e4 toimintakyky\u00e4"},"content":{"rendered":"\n

Ik\u00e4\u00e4ntyminen ei tarkoita fyysisen toimintakyvyn menett\u00e4mist\u00e4, vaikka ik\u00e4\u00e4ntymiseen liittyy muutoksia, kuten toimivan solukon katoamista ja kehon hidastumista ja j\u00e4ykistymist\u00e4 (Terveyskyl\u00e4 2025).<\/p>\n\n\n\n

Fyysinen toimintakyky liittyy kehon rakenteisiin ja liikkumiseen, jotka mahdollistavat mieluisten asioiden tekemisen sek\u00e4 henkil\u00f6n itsen\u00e4isen liikkumisen ja askareista huolehtimisen (UKK-instituutti 2026a). Kun ik\u00e4\u00e4ntynyt pystyy toimimaan arjessaan itsen\u00e4isesti, osallistumaan yhteis\u00f6ns\u00e4 toimintaan ja harrastamaan mieluista liikuntaa, luo se vahvemman perustan my\u00f6s mielenterveydelle.<\/p>\n\n\n\n

Ik\u00e4\u00e4ntynyt ja mielenterveys<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

WHO (2025) m\u00e4\u00e4rittelee mielenterveyden hyvinvoinnin tilaksi, jossa henkil\u00f6 selviytyy kuormituksesta, tunnistaa kykyns\u00e4 sek\u00e4 kykenee osallistumaan yhteis\u00f6ns\u00e4 toimintaan. Erilaiset ik\u00e4\u00e4ntymisen tuomat kehon fysiologiset muutokset, kuten rakenteiden rappeutuminen, voivat johtaa kotoa poistumisen ja liikunnan v\u00e4lttelyyn ja n\u00e4in yhteiskunnasta erist\u00e4ytymiseen. N\u00e4m\u00e4 lis\u00e4\u00e4v\u00e4t masentuneisuuden ja ep\u00e4toivotun yksin\u00e4isyyden riski\u00e4, jotka ovat ik\u00e4\u00e4ntyneiden yleisimpi\u00e4 mielenterveysongelmia.<\/p>\n\n\n\n

Masennus lis\u00e4\u00e4 muistisairauksien ja syd\u00e4n- ja aivoinfarktien riski\u00e4. Yksin\u00e4isyys vaikuttaa heikent\u00e4v\u00e4sti toimintakykyyn ja sit\u00e4 kautta itsen\u00e4iseen arjessa selviytymiseen.  Pahimmillaan se aiheuttaa ahdistuneisuutta, mik\u00e4 ilmenee esimerkiksi kaatumispelkona. (Mielenterveystalo.fi a; Mielenterveystalo.fi b.) Kaikesta edell\u00e4 mainitusta voi kehitty\u00e4 noidankeh\u00e4, joka johtaa fyysisen aktiivisuuden ja sosiaalisten kontaktien v\u00e4henemiseen, mielialan laskuun, toiminta- ja liikkumiskyvyn alentumiseen ja lopulta suurentuneeseen kaatumisriskiin. (Pajala 2016, 60.) <\/p>\n\n\n\n

Mielen hyvinvointi puolestaan on osa mielenterveytt\u00e4 ja se kuvaa yksil\u00f6n kokemusta omasta hyvinvoinnistaan ja mielen tasapainosta. Se rakentuu useista tekij\u00f6ist\u00e4: toimivista ihmissuhteista, merkityksellisist\u00e4 harrastuksista ja mielekkyyden kokemuksesta. (Suomen Mielenterveys ry 2025.)<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Kuva 1. Yhteinen liikuntahetki tuo turvaa ja vertaistukea. (RDNE Stock project 2021)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Yhteis\u00f6llisen liikunnan positiiviset vaikutukset<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Liikunnan vaikutukset mielen hyvinvointiin koetaan yksil\u00f6llisesti. Vaikutuksia voivat olla vireystilan kohoaminen, kognitiivisten toimintojen parantuminen, sosiaalisten suhteiden lis\u00e4\u00e4ntyminen sek\u00e4 yleisesti my\u00f6nteisten tunteiden kokeminen. (Husu 2026.)<\/p>\n\n\n\n

Vella S. ym. (2023) toteuttaman konsensuslausuman mukaan yhteis\u00f6llinen liikunta ja sen mukana tuleva positiivinen vuorovaikutus lis\u00e4\u00e4v\u00e4t yhteenkuuluvuuden tunnetta, vahvistaa sosiaalista tukea ja yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 motivaatiota liikkua. Voidaan todeta, ett\u00e4 yhteis\u00f6llinen liikunta luo parhaimmillaan uusia yst\u00e4vyyssuhteita yksinasuville ik\u00e4\u00e4ntyneille ja tukee fyysist\u00e4 toimintakyky\u00e4, joka mahdollistaa mielekk\u00e4\u00e4n harrastuksen yll\u00e4pit\u00e4misen. Molemmat tekij\u00e4t vaikuttavat positiivisesti henkil\u00f6n mielen hyvinvointiin.<\/p>\n\n\n\n

Kun liikutaan yhdess\u00e4, vaikutetaan kokonaisvaltaisesti toimintakykyyn. Fyysisten vaikutusten rinnalle nousevat my\u00f6s sosiaaliset ja psyykkiset vaikutukset. Sosiaalinen aktiivisuus edist\u00e4\u00e4 aivoterveytt\u00e4 ja ehk\u00e4isee masennusta sek\u00e4 yksin\u00e4isyytt\u00e4. (UKK-instituutti 2026b.)  Liikkuminen yhdess\u00e4 muiden kanssa tarjoaa turvaa, kannustusta ja motivaatiota liikkua (Suomen seniorihoiva). Se luo my\u00f6s positiivista kilpailuhenkisyytt\u00e4, mik\u00e4 kannustaa parantamaan omaa liikuntasuoritusta (Creighton ym. 2022). <\/p>\n\n\n\n

N\u00e4ytt\u00e4\u00e4 silt\u00e4, ett\u00e4 yhteis\u00f6llisyys, liikunnan lis\u00e4\u00e4ntyminen ja mielenterveyden kohoaminen toimivat vuorovaikutuksessa toisiaan vahvistaen. Kun liikunnasta tulee s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen osa ik\u00e4\u00e4ntyneen arkea, my\u00f6s fyysinen toimintakyky kohenee ja halu sitoutua yhteis\u00f6lliseen liikuntaan vahvistuu.<\/p>\n\n\n\n

Kuusisto ja Tolvanen (2026) tarkastelevat opinn\u00e4ytety\u00f6ss\u00e4\u00e4n yhteis\u00f6llisen liikunnan vaikutuksia ik\u00e4\u00e4ntyneiden fyysiseen toimintakykyyn. Opinn\u00e4ytety\u00f6ss\u00e4 todetaan aiheesta l\u00f6ytyv\u00e4n viel\u00e4 v\u00e4h\u00e4n tutkimustietoa. Kyseinen aihe on ajankohtainen nyt ja tulevaisuudessa, joten sit\u00e4 ja sen hy\u00f6tyj\u00e4 olisi hyv\u00e4 tarkastella enemm\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n

\n

Kirjoittajat:

Sini Kuusisto<\/strong> on LAB-ammattikorkeakoulusta valmistuva fysioterapeuttiopiskelija

Heli Lahtio<\/strong> toimii LAB-ammattikorkeakoulussa fysioterapian lehtorina<\/p>\n\n\n\n

L\u00e4hteet<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Creighton, R.M., Paradis, K.F., Blackburn, N.E. & Tully, M.A. 2022. Group-Based Physical Activity Interventions Targeting Enjoyment in Older Adults: A Systematic Review. Journal of Ageing and Longevity. Vol 2 (2), 113-129. Viitattu 18.5.2026. Saatavissa https:\/\/doi.org\/10.3390\/jal2020011<\/a>    <\/p>\n\n\n\n

Husu, P. 2026. Liikunta ja mielen hyvinvointi. Viitattu 19.5.2026. Saatavissa https:\/\/ukkinstituutti.fi\/elintapaohjaus\/liikkuminen-ja-hyvinvointi\/liikunta-ja-mielen-hyvinvointi\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Kuusisto, S. Tolvanen, M. 2026. Yhdess\u00e4 kotikulmilla \u2013toiminta edist\u00e4m\u00e4ss\u00e4 ik\u00e4\u00e4ntyneiden fyysist\u00e4 toimintakyky\u00e4 Opas arkiaktiivisuuden lis\u00e4\u00e4miseksi. Opinn\u00e4ytety\u00f6. LAB-ammattikorkeakoulu. Viitattu 19.5.2026. Saatavissa https:\/\/urn.fi\/URN:NBN:fi:amk-2026052616826<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Mielenterveystalo.fi a. Yksin\u00e4isyys ja ik\u00e4\u00e4ntyminen. Viitattu 19.5.2026. Saatavissa https:\/\/www.mielenterveystalo.fi\/fi\/yksinaisyys\/yksinaisyys-ja-ikaantyminen<\/a><\/p>\n\n\n\n

Mielenterveystalo.fi b. Ik\u00e4\u00e4ntyminen ja psyykkiset oireet. Viitattu 19.5.2026. Saatavissa https:\/\/www.mielenterveystalo.fi\/fi\/elamankaari-ja-mielenterveys\/ikaantyminen-ja-psyykkiset-oireet<\/a><\/p>\n\n\n\n

Pajala, S. 2016. I\u00e4kk\u00e4iden kaatumisten ehk\u00e4isy. Opas 16. Terveyden ja hyvinvoinnin laitos. Tampere: Juvenes Print \u2013 Suomen Yliopistopaino Oy. Viitattu 18.5.2026. Saatavissa https:\/\/www.julkari.fi\/server\/api\/core\/bitstreams\/cf3347ff-f69b-4669-9d47-8a49b5562206\/content<\/a><\/p>\n\n\n\n

RDNE Stock project. 2021. Yhteis\u00f6llisyys, liikuna, ik\u00e4\u00e4ntyneet. Pexels. Viitattu 26.5.2026. Saatavissa https:\/\/www.pexels.com\/photo\/elderly-woman-at-yoga-in-park-8172932\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Suomen Mielenterveys ry. 2025. Mielenterveyden k\u00e4si kuvaa mielen hyvinvointiin vaikuttavia arjen valintoja. Viitattu 19.5.2026. Saatavissa https:\/\/mieli.fi\/vahvista-mielenterveyttasi\/mielenterveys-ja-arjen-taidot\/mielenterveyden-kasi-kuvaa-mielen-hyvinvointiin-vaikuttavia-arjen-valintoja\/<\/a>   <\/p>\n\n\n\n

Suomen Seniorihoiva. Vanhusten liikunta auttaa hidastamaan ik\u00e4\u00e4ntymist\u00e4. Viitattu 18.5.2026. Saatavissa https:\/\/suomenseniorihoiva.fi\/tietopankki\/liikunta\/vanhusten-liikunta\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Sosiaali- ja terveysministeri\u00f6. 2025. Osallisuuden edist\u00e4minen vahvistaa yhteiskunnallista yhteenkuuluvuutta. Viitattu 18.5.2026. Saatavissa https:\/\/stm.fi\/osallisuuden-edistaminen<\/a><\/p>\n\n\n\n

Terveyskyl\u00e4. 2025. Mit\u00e4 muu\u00adtok\u00adsia ik\u00e4\u00e4n\u00adty\u00admi\u00adseen liit\u00adtyy? Video. Viitattu 18.5.2026. Saatavissa https:\/\/www.terveyskyla.fi\/laaketalo\/laakkeiden-kayttaminen\/laakkeet-ja-eri-elamantilanteet\/laakkeet-ja-ikaantyminen\/ikaantymismuutokset-ja-arki\/mita-muutoksia-ikaantymiseen-liittyy<\/a>   <\/p>\n\n\n\n

UKK-instituutti 2026a. Fyysisen toimintakyvyn m\u00e4\u00e4rittely\u00e4. Viitattu 18.5.2026. Saatavissa https:\/\/ukkinstituutti.fi\/fyysinen-toimintakyky\/fyysisen-toimintakyvyn-maarittelya\/<\/a> <\/p>\n\n\n\n

UKK-instituutti. 2026b. Liikunta ja ik\u00e4\u00e4ntyminen. Viitattu 18.5.2026. Saatavissa https:\/\/ukkinstituutti.fi\/liikkuminen\/liikkumisen-vaikutukset\/liikunta-ja-ikaantyminen\/<\/a>  <\/p>\n\n\n\n

Vella, S.A., Aidman, E., Teychenne, M., Smith, J.J., Swann, C., Rosenbaum, S., White, R.L. & Lubans, D.R. 2023. Optimising the effects of physical activity on mental health and wellbeing: A joint consensus statement from Sports Medicine Australia and the Australian Psychological Society. Journal of Science and Medicine in Sport. Vol 26(2), 132-139. Viitattu 19.5.2026. Saatavissa https:\/\/www.jsams.org\/action\/showPdf?pii=S1440-2440%2823%2900001-4<\/a>    World Health Organization. 2025. Mental health. Viitattu 19.5.2026. Saatavissa https:\/\/www.who.int\/news-room\/fact-sheets\/detail\/mental-health-strengthening-our-response <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ik\u00e4\u00e4ntyminen ei tarkoita fyysisen toimintakyvyn menett\u00e4mist\u00e4, vaikka ik\u00e4\u00e4ntymiseen liittyy muutoksia, kuten toimivan solukon katoamista ja kehon hidastumista ja j\u00e4ykistymist\u00e4 (Terveyskyl\u00e4 2025). Fyysinen toimintakyky liittyy kehon rakenteisiin ja liikkumiseen, jotka mahdollistavat mieluisten asioiden tekemisen sek\u00e4 henkil\u00f6n itsen\u00e4isen liikkumisen ja askareista huolehtimisen (UKK-instituutti 2026a). Kun ik\u00e4\u00e4ntynyt pystyy toimimaan arjessaan itsen\u00e4isesti, osallistumaan yhteis\u00f6ns\u00e4 toimintaan ja harrastamaan mieluista liikuntaa, […]<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":27862,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15,147],"tags":[9904,534,837,323],"class_list":["post-27861","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-health_fi","category-hyvinvointia-liikkumisesta-ja-elinymparistosta","tag-artikkeli-d1","tag-fysioterapia","tag-mielenterveys","tag-yhteisollisyys","czr-hentry"],"yoast_head":"\nYhteis\u00f6llinen liikunta tukemassa ik\u00e4\u00e4ntyneiden fyysist\u00e4 toimintakyky\u00e4 - LAB Focus<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/yhteisollinen-liikunta-tukemassa-ikaantyneiden-fyysista-toimintakykya\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Yhteis\u00f6llinen liikunta tukemassa ik\u00e4\u00e4ntyneiden fyysist\u00e4 toimintakyky\u00e4 - LAB Focus\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ik\u00e4\u00e4ntyminen ei tarkoita fyysisen toimintakyvyn menett\u00e4mist\u00e4, vaikka ik\u00e4\u00e4ntymiseen liittyy muutoksia, kuten toimivan solukon katoamista ja kehon hidastumista ja j\u00e4ykistymist\u00e4 (Terveyskyl\u00e4 2025). Fyysinen toimintakyky liittyy kehon rakenteisiin ja liikkumiseen, jotka mahdollistavat mieluisten asioiden tekemisen sek\u00e4 henkil\u00f6n itsen\u00e4isen liikkumisen ja askareista huolehtimisen (UKK-instituutti 2026a). Kun ik\u00e4\u00e4ntynyt pystyy toimimaan arjessaan itsen\u00e4isesti, osallistumaan yhteis\u00f6ns\u00e4 toimintaan ja harrastamaan mieluista liikuntaa, […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/yhteisollinen-liikunta-tukemassa-ikaantyneiden-fyysista-toimintakykya\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"LAB Focus\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-17T12:48:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-17T12:48:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/06\/336_2026_Yhteisollinen-liikunta-tukemassa-ikaantyneiden-fyysista-toimintakykya.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1159\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"heinisa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@LABfinland\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@LABfinland\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"heinisa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/yhteisollinen-liikunta-tukemassa-ikaantyneiden-fyysista-toimintakykya\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/yhteisollinen-liikunta-tukemassa-ikaantyneiden-fyysista-toimintakykya\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"heinisa\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/01a703d7a7f22b0354ec4f4eb4ad4190\"},\"headline\":\"Yhteis\u00f6llinen liikunta tukemassa ik\u00e4\u00e4ntyneiden fyysist\u00e4 toimintakyky\u00e4\",\"datePublished\":\"2026-06-17T12:48:05+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-17T12:48:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/yhteisollinen-liikunta-tukemassa-ikaantyneiden-fyysista-toimintakykya\\\/\"},\"wordCount\":871,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/yhteisollinen-liikunta-tukemassa-ikaantyneiden-fyysista-toimintakykya\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2026\\\/06\\\/336_2026_Yhteisollinen-liikunta-tukemassa-ikaantyneiden-fyysista-toimintakykya.jpg\",\"keywords\":[\"Artikkeli D1\",\"Fysioterapia\",\"mielenterveys\",\"yhteis\u00f6llisyys\"],\"articleSection\":[\"Health\",\"Hyvinvointia elinymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4, liikkumisesta ja matkailusta\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/yhteisollinen-liikunta-tukemassa-ikaantyneiden-fyysista-toimintakykya\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/yhteisollinen-liikunta-tukemassa-ikaantyneiden-fyysista-toimintakykya\\\/\",\"name\":\"Yhteis\u00f6llinen liikunta tukemassa ik\u00e4\u00e4ntyneiden fyysist\u00e4 toimintakyky\u00e4 - LAB Focus\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/yhteisollinen-liikunta-tukemassa-ikaantyneiden-fyysista-toimintakykya\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/yhteisollinen-liikunta-tukemassa-ikaantyneiden-fyysista-toimintakykya\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2026\\\/06\\\/336_2026_Yhteisollinen-liikunta-tukemassa-ikaantyneiden-fyysista-toimintakykya.jpg\",\"datePublished\":\"2026-06-17T12:48:05+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-17T12:48:07+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/yhteisollinen-liikunta-tukemassa-ikaantyneiden-fyysista-toimintakykya\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/yhteisollinen-liikunta-tukemassa-ikaantyneiden-fyysista-toimintakykya\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/yhteisollinen-liikunta-tukemassa-ikaantyneiden-fyysista-toimintakykya\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2026\\\/06\\\/336_2026_Yhteisollinen-liikunta-tukemassa-ikaantyneiden-fyysista-toimintakykya.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2026\\\/06\\\/336_2026_Yhteisollinen-liikunta-tukemassa-ikaantyneiden-fyysista-toimintakykya.jpg\",\"width\":1159,\"height\":640},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/yhteisollinen-liikunta-tukemassa-ikaantyneiden-fyysista-toimintakykya\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Yhteis\u00f6llinen liikunta tukemassa ik\u00e4\u00e4ntyneiden fyysist\u00e4 toimintakyky\u00e4\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\",\"name\":\"LAB Focus\",\"description\":\"Focus Area blog | LAB University of Applied Sciences\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\",\"name\":\"LAB Focus\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2020\\\/04\\\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2020\\\/04\\\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png\",\"width\":1342,\"height\":288,\"caption\":\"LAB Focus\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/x.com\\\/LABfinland\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/01a703d7a7f22b0354ec4f4eb4ad4190\",\"name\":\"heinisa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/238710bc619040185eea432882b6f8f41423836c806712ccd71317ce2ddd986f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/238710bc619040185eea432882b6f8f41423836c806712ccd71317ce2ddd986f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/238710bc619040185eea432882b6f8f41423836c806712ccd71317ce2ddd986f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"heinisa\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/author\\\/heinisa\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Yhteis\u00f6llinen liikunta tukemassa ik\u00e4\u00e4ntyneiden fyysist\u00e4 toimintakyky\u00e4 - LAB Focus","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/yhteisollinen-liikunta-tukemassa-ikaantyneiden-fyysista-toimintakykya\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Yhteis\u00f6llinen liikunta tukemassa ik\u00e4\u00e4ntyneiden fyysist\u00e4 toimintakyky\u00e4 - LAB Focus","og_description":"Ik\u00e4\u00e4ntyminen ei tarkoita fyysisen toimintakyvyn menett\u00e4mist\u00e4, vaikka ik\u00e4\u00e4ntymiseen liittyy muutoksia, kuten toimivan solukon katoamista ja kehon hidastumista ja j\u00e4ykistymist\u00e4 (Terveyskyl\u00e4 2025). Fyysinen toimintakyky liittyy kehon rakenteisiin ja liikkumiseen, jotka mahdollistavat mieluisten asioiden tekemisen sek\u00e4 henkil\u00f6n itsen\u00e4isen liikkumisen ja askareista huolehtimisen (UKK-instituutti 2026a). Kun ik\u00e4\u00e4ntynyt pystyy toimimaan arjessaan itsen\u00e4isesti, osallistumaan yhteis\u00f6ns\u00e4 toimintaan ja harrastamaan mieluista liikuntaa, […]","og_url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/yhteisollinen-liikunta-tukemassa-ikaantyneiden-fyysista-toimintakykya\/","og_site_name":"LAB Focus","article_published_time":"2026-06-17T12:48:05+00:00","article_modified_time":"2026-06-17T12:48:07+00:00","og_image":[{"width":1159,"height":640,"url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/06\/336_2026_Yhteisollinen-liikunta-tukemassa-ikaantyneiden-fyysista-toimintakykya.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"heinisa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@LABfinland","twitter_site":"@LABfinland","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"heinisa","Arvioitu lukuaika":"5 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/yhteisollinen-liikunta-tukemassa-ikaantyneiden-fyysista-toimintakykya\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/yhteisollinen-liikunta-tukemassa-ikaantyneiden-fyysista-toimintakykya\/"},"author":{"name":"heinisa","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/person\/01a703d7a7f22b0354ec4f4eb4ad4190"},"headline":"Yhteis\u00f6llinen liikunta tukemassa ik\u00e4\u00e4ntyneiden fyysist\u00e4 toimintakyky\u00e4","datePublished":"2026-06-17T12:48:05+00:00","dateModified":"2026-06-17T12:48:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/yhteisollinen-liikunta-tukemassa-ikaantyneiden-fyysista-toimintakykya\/"},"wordCount":871,"publisher":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/yhteisollinen-liikunta-tukemassa-ikaantyneiden-fyysista-toimintakykya\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/06\/336_2026_Yhteisollinen-liikunta-tukemassa-ikaantyneiden-fyysista-toimintakykya.jpg","keywords":["Artikkeli D1","Fysioterapia","mielenterveys","yhteis\u00f6llisyys"],"articleSection":["Health","Hyvinvointia elinymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4, liikkumisesta ja matkailusta"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/yhteisollinen-liikunta-tukemassa-ikaantyneiden-fyysista-toimintakykya\/","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/yhteisollinen-liikunta-tukemassa-ikaantyneiden-fyysista-toimintakykya\/","name":"Yhteis\u00f6llinen liikunta tukemassa ik\u00e4\u00e4ntyneiden fyysist\u00e4 toimintakyky\u00e4 - LAB Focus","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/yhteisollinen-liikunta-tukemassa-ikaantyneiden-fyysista-toimintakykya\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/yhteisollinen-liikunta-tukemassa-ikaantyneiden-fyysista-toimintakykya\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/06\/336_2026_Yhteisollinen-liikunta-tukemassa-ikaantyneiden-fyysista-toimintakykya.jpg","datePublished":"2026-06-17T12:48:05+00:00","dateModified":"2026-06-17T12:48:07+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/yhteisollinen-liikunta-tukemassa-ikaantyneiden-fyysista-toimintakykya\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/yhteisollinen-liikunta-tukemassa-ikaantyneiden-fyysista-toimintakykya\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/yhteisollinen-liikunta-tukemassa-ikaantyneiden-fyysista-toimintakykya\/#primaryimage","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/06\/336_2026_Yhteisollinen-liikunta-tukemassa-ikaantyneiden-fyysista-toimintakykya.jpg","contentUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/06\/336_2026_Yhteisollinen-liikunta-tukemassa-ikaantyneiden-fyysista-toimintakykya.jpg","width":1159,"height":640},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/yhteisollinen-liikunta-tukemassa-ikaantyneiden-fyysista-toimintakykya\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Yhteis\u00f6llinen liikunta tukemassa ik\u00e4\u00e4ntyneiden fyysist\u00e4 toimintakyky\u00e4"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#website","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/","name":"LAB Focus","description":"Focus Area blog | LAB University of Applied Sciences","publisher":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization","name":"LAB Focus","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png","contentUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png","width":1342,"height":288,"caption":"LAB Focus"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/x.com\/LABfinland"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/person\/01a703d7a7f22b0354ec4f4eb4ad4190","name":"heinisa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/238710bc619040185eea432882b6f8f41423836c806712ccd71317ce2ddd986f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/238710bc619040185eea432882b6f8f41423836c806712ccd71317ce2ddd986f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/238710bc619040185eea432882b6f8f41423836c806712ccd71317ce2ddd986f?s=96&d=mm&r=g","caption":"heinisa"},"url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/author\/heinisa\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27861","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27861"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27861\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27863,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27861\/revisions\/27863"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27862"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27861"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27861"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27861"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}