{"id":27914,"date":"2026-06-22T15:00:20","date_gmt":"2026-06-22T12:00:20","guid":{"rendered":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/?p=27914"},"modified":"2026-06-22T15:08:16","modified_gmt":"2026-06-22T12:08:16","slug":"soveltavan-liikunnan-merkitys-sosiaali-ja-terveyspoliittisesta-nakokulmasta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/soveltavan-liikunnan-merkitys-sosiaali-ja-terveyspoliittisesta-nakokulmasta\/","title":{"rendered":"Soveltavan liikunnan merkitys sosiaali- ja terveyspoliittisesta n\u00e4k\u00f6kulmasta"},"content":{"rendered":"\n

Suomessa on jopa 630\u202f000 toimintarajoitteista henkil\u00f6\u00e4. Heid\u00e4n liikuntamahdollisuuksiensa edist\u00e4minen on t\u00e4rke\u00e4\u00e4, koska liikunnalla on merkitt\u00e4v\u00e4 vaikutus terveyteen, toimintakykyyn ja el\u00e4m\u00e4nlaatuun. Toimintarajoite ei est\u00e4 el\u00e4m\u00e4st\u00e4 aktiivista arkea, sill\u00e4 sopivat sovellutukset mahdollistavat l\u00e4hes kaikkien liikuntamuotojen harrastamisen. (Saari 2021; Saari & M\u00e4\u00e4tt\u00e4nen 2024.)<\/p>\n\n\n\n

Liikkumisen suositukset ja liikkumattomuuden kustannukset<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

UKK\u2011instituutin (2020) mukaan viikoittainen soveltava liikkumisen suositus on 2 h 30 min reipasta tai 1 h 15 min rasittavaa liikuntaa sek\u00e4 lihaskunto- ja liikeharjoittelua kahdesti viikossa. Pitk\u00e4kestoista paikallaanoloa tulisi v\u00e4ltt\u00e4\u00e4. Toimintarajoitteisilla henkil\u00f6ill\u00e4 liikuntasuositukset t\u00e4yttyv\u00e4t harvemmin kuin muulla v\u00e4est\u00f6ll\u00e4 (Saari & M\u00e4\u00e4tt\u00e4nen 2024).<\/p>\n\n\n\n

Adams ym. (2024) tutkivat paikallaanolon vaikutuksia selk\u00e4ydinvammaisilla ja osoittivat, ett\u00e4 he viett\u00e4v\u00e4t merkitt\u00e4v\u00e4n osan p\u00e4iv\u00e4st\u00e4\u00e4n paikallaan. Liikkumattomuus on yhdistetty kroonisiin elintapasairauksiin, suurempaan terveyspalvelujen k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n, ty\u00f6kyvytt\u00f6myyteen ja sairauspoissaoloihin. Liikkumattomuus kasvattaa yhteiskunnan kustannuksia Suomessa yli 3 miljardilla eurolla. (UKK-instituutti 2026.)<\/p>\n\n\n\n

Soveltava liikunta kokonaisvaltaisen toimintakyvyn edist\u00e4j\u00e4n\u00e4<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Toimintakyky\u00e4 ja terveytt\u00e4 tarkastellaan ICF-viitekehyksen avulla, joka perustuu biopsykososiaaliseen malliin. Siin\u00e4 toimintakyky ymm\u00e4rret\u00e4\u00e4n biologisten, yksil\u00f6llisten ja sosiaalisten tekij\u00f6iden vuorovaikutuksena, eik\u00e4 pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n sairauden tai vamman kautta. Malli tarkastelee ihmist\u00e4 kokonaisuutena, jossa terveydentila, kehon toiminnot, suoriutuminen, osallistuminen sek\u00e4 ymp\u00e4rist\u00f6- ja yksil\u00f6tekij\u00e4t yhdess\u00e4 m\u00e4\u00e4ritt\u00e4v\u00e4t toimintakyky\u00e4. (THL 2013.)<\/p>\n\n\n\n

Soveltavan liikunnan terveysvaikutuksia k\u00e4sittelevien tutkimusten mukaan liikuntaan osallistuminen parantaa fyysist\u00e4 suorituskyky\u00e4. Se edist\u00e4\u00e4 my\u00f6s syd\u00e4n- ja verenkiertoelimist\u00f6n terveytt\u00e4, ja v\u00e4hent\u00e4\u00e4 kroonisia oireita, kuten kipua, spastisuutta ja uupumusta. N\u00e4m\u00e4 helpottavat arjessa selviytymist\u00e4, lis\u00e4ten itsen\u00e4isyytt\u00e4 ja itseluottamusta. Yhteis\u00f6lliset liikuntamuodot v\u00e4hent\u00e4v\u00e4t yksin\u00e4isyytt\u00e4. N\u00e4m\u00e4 toisiinsa kytkeytyv\u00e4t fyysiset, psyykkiset ja sosiaaliset tekij\u00e4t tukevat kokonaisvaltaisesti terveytt\u00e4 ja toimintakyky\u00e4 ja mahdollistavat osallistumisen aktiiviseen el\u00e4m\u00e4\u00e4n. (Koon ym. 2023; Mueller ym. 2026.)<\/p>\n\n\n\n

\"Kaaviokuvassa<\/figure>\n\n\n\n

Kuva 1. Toimintakykyyn vaikuttavat tekij\u00e4t, ja niiden vuorovaikutussuhteet (Kuva: Sonja Nummi 2026)<\/p>\n\n\n\n

Liikuntaan osallistuminen riippuu ymp\u00e4rist\u00f6tekij\u00f6ist\u00e4<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

YK:n yleissopimus vammaisten henkil\u00f6iden oikeuksista (2016) mukaan vammaisilla henkil\u00f6ill\u00e4 on oikeus osallistua liikuntaan yhdenvertaisesti muiden kanssa. Yhdenvertaisuuslaki (2014) kielt\u00e4\u00e4 syrjinn\u00e4n esimerkiksi vammaisuuden perusteella. Silti monet liikuntaymp\u00e4rist\u00f6t ovat suunniteltu vammattomien n\u00e4k\u00f6kulmasta, eik\u00e4 toimintaan ole aina helppoa tulla mukaan.<\/p>\n\n\n\n

Toimintarajoitteisten osallistumista rajoittavat monet esteet, joiden tunnistaminen mahdollistaa muutoksen kohti inklusiivisempaa liikuntakulttuuria. Niit\u00e4 ovat muun muassa esteelliset tilat, valmentajien osaamisen puute, vammattomuuden normi, ennakkoluulot ja ulkopuolisuuden kokemus. My\u00f6s tieto sopivista harrastusmahdollisuuksista on vaikeasti saavutettavaa. (Saari 2021; Elipe-Lorenzo ym. 2025; Saari 2025, 43\u201346.)<\/p>\n\n\n\n

Soveltavan liikunnan kehitt\u00e4minen edist\u00e4\u00e4 yksil\u00f6n hyvinvointia ja tuottaa yhteiskunnallisia hy\u00f6tyj\u00e4<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Nummi ja Vil\u00e9n (2026) kuvaavat opinn\u00e4ytety\u00f6ss\u00e4\u00e4n inklusiivisen toiminnan kehitt\u00e4mist\u00e4 jatkuvana prosessina, joka edellytt\u00e4\u00e4 esteett\u00f6myyden huomioimista, valmennusosaamisen vahvistamista ja asennemuutosta sek\u00e4 kohdennettua viestint\u00e4\u00e4, kohderyhm\u00e4n kuulemista ja toiminnan kriittist\u00e4 tarkastelua.<\/p>\n\n\n\n

Kuten ICF-mallissa kuvataan, toimintakyvyn osa-alueet ovat vuorovaikutuksessa kesken\u00e4\u00e4n. Pienetkin muutokset voivat k\u00e4ynnist\u00e4\u00e4 laajemman positiivisen kehityksen. Harrastusmahdollisuuksen kehitt\u00e4minen voi edist\u00e4\u00e4 toimintarajoitteisten henkil\u00f6iden terveytt\u00e4 ja toimintakyky\u00e4 laaja-alaisesti. Laajassa mittakaavassa t\u00e4m\u00e4 tuottaa sek\u00e4 kansanterveydellisi\u00e4 ett\u00e4 taloudellisia hy\u00f6tyj\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

\n

Kirjoittajat:

Sonja Nummi <\/strong>on LAB-ammattikorkeakoulun loppuvaiheen fysioterapeuttiopiskelija.

Sanna Kangas <\/strong>toimii LAB-ammattikorkeakoulussa lehtorina fysioterapian koulutusohjelmassa.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

L\u00e4hteet<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Adams, N. T. Tong, B. Buren, R. Ponzano, M. Jun, J. & Martin Ginis, K. A. 2024. A Scoping Review of Acute Sedentary Behaviour Studies of People with Spinal Cord Injury. International journal of environmental research and public health, 21(10), 1380. Viitattu 20.5.2026. Saatavissa https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11507420\/pdf\/ijerph-21-01380.pdf<\/a><\/p>\n\n\n\n

Elipe-Lorenzo, P. Diez-Fern\u00e1ndez, P. Ruibal-Lista, B. & L\u00f3pez-Garc\u00eda, S. 2025. Barriers faced by people with disabilities in mainstream sports: a systematic review. Front Sports Act Living. Vol 7, 1520962 Viitattu 21.5.2026. Saatavissa https:\/\/www.frontiersin.org\/journals\/sports-and-active-living\/articles\/10.3389\/fspor.2025.1520962\/full<\/a>  <\/p>\n\n\n\n

Koon, L. Hall, J. Arnold, K. Donnelly, J. & Heinrich, K. 2023. High-Intensity Functional Training: Perceived Functional and Psychosocial Health-Related Outcomes from Current Participants with Mobility-Related Disabilities. Sports. Vol 11 (6), 116. Viitattu 21.5.2026. Saatavissa https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10305242\/#sec6-sports-11-00116<\/a>  <\/p>\n\n\n\n

Mueller, K., Whaley, D. & Thomas, A. 2026. Adaptive Sport as Complementary and Holistic Health Intervention: Outcomes for Participants to Improve Resiliency, Promote Health, and Live in Recovery. Healthcare. Vol 14 (2), 167. Viitattu 21.5.2026. Saatavissa https:\/\/doi.org\/10.3390\/healthcare14020167<\/a> <\/p>\n\n\n\n

Nummi & Vil\u00e9n. Adaptive CrossFit \u2013urheilijoiden kokemukset inklusiivisuudesta ja esteett\u00f6myydest\u00e4 \u2013\u00ad Laadullinen haastattelututkimus. Opinn\u00e4ytety\u00f6. LAB-ammattikorkeakoulu. Viitattu 21.5.2026. Saatavissa https:\/\/www.theseus.fi\/handle\/10024\/925835<\/a><\/p>\n\n\n\n

Saari, A. 2021. Liikuttaako? Toimintarajoitteisille henkil\u00f6ille suunnatun Liikkujakyselyn ja Seurakyselyn raportti. Suomen Paralympiakomitea. Viitattu 21.5.2026. Saatavissa https:\/\/www.paralympia.fi\/uploaded\/section_files\/Materiaalit\/Tutkimusraportit\/liikuttaako_raportti-1.pdf<\/a> <\/p>\n\n\n\n

Saari, A. & M\u00e4\u00e4tt\u00e4nen, M. 2024. Soveltava liikunta. Teoksessa: Arokoski, J. Mikkelson, M. Saltychev, M. Vaininp\u00e4\u00e4, A. (toim.). Fysiatria. Helsinki: Kustannus Oy. Duodecim. Saatavissa https:\/\/www.oppiportti.fi\/oppikirjat\/fys00100<\/a> <\/p>\n\n\n\n

Saari, A. 2025. Osallistumisen esteiden purkaminen l\u00e4htee niiden ymm\u00e4rt\u00e4misest\u00e4. Teoksessa M. Salasuo & M. Rauas (toim.), Viisautta ja v\u00e4litt\u00e4mist\u00e4: Liikunta-alan ammattieettinen koodisto ja n\u00e4k\u00f6kulmia eettisiin kysymyksiin (s. 43\u201352). Helsinki: Nuoriso- ja Liikunta-alan asiantuntijat.<\/p>\n\n\n\n

UKK-instituutti. 2020. Soveltavat liikkumisen suositukset. Viitattu 19.5.2026. Saatavissa https:\/\/ukkinstituutti.fi\/liikkuminen\/liikkumisen-suositukset\/soveltavat-liikkumisen-suositukset\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

UKK-instituutti. 2026. Liikkumattomuuden kustannukset Suomessa. Viitattu 20.5.2026. Saatavissa https:\/\/ukkinstituutti.fi\/liikkuminen\/liikkumisen-ja-paikallaanolon-kustannusvaikuttavuus\/liikkumattomuuden-kustannukset-suomessa\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL). (2013). Toimintakyvyn, toimintarajoitteiden ja terveyden kansainv\u00e4linen luokitus (ICF).Viitattu 19.5.2026. Saatavissa https:\/\/www.julkari.fi\/server\/api\/core\/bitstreams\/78d7218b-c216-4a56-bb4a-4c977556dc81\/content<\/a><\/p>\n\n\n\n

Yhdenvertaisuuslaki 30.12.2014\/1325. Finlex. Viitattu 20.5.2026. Saatavissa https:\/\/www.finlex.fi\/fi\/laki\/ajantasa\/2014\/20141325<\/a><\/p>\n\n\n\n

YK:n yleissopimus vammaisten henkil\u00f6iden oikeuksista. 27\/2016. Finlex. Viitattu 20.5.2026. Saatavissa https:\/\/www.finlex.fi\/fi\/sopimukset\/sopsteksti\/2016\/20160027<\/a><\/p>\n\n\n\n

World Health Organization (2022) Global report on health equity for persons with disabilities. Geneva: WHO. Viitattu 19.5.2026. Saatavissa https:\/\/www.who.int\/publications\/i\/item\/9789240063600<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Suomessa on jopa 630\u202f000 toimintarajoitteista henkil\u00f6\u00e4. Heid\u00e4n liikuntamahdollisuuksiensa edist\u00e4minen on t\u00e4rke\u00e4\u00e4, koska liikunnalla on merkitt\u00e4v\u00e4 vaikutus terveyteen, toimintakykyyn ja el\u00e4m\u00e4nlaatuun. Toimintarajoite ei est\u00e4 el\u00e4m\u00e4st\u00e4 aktiivista arkea, sill\u00e4 sopivat sovellutukset mahdollistavat l\u00e4hes kaikkien liikuntamuotojen harrastamisen. (Saari 2021; Saari & M\u00e4\u00e4tt\u00e4nen 2024.) Liikkumisen suositukset ja liikkumattomuuden kustannukset UKK\u2011instituutin (2020) mukaan viikoittainen soveltava liikkumisen suositus on 2 h […]<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":27915,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15,147],"tags":[9904,4194,13062,13058,13060],"class_list":["post-27914","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-health_fi","category-hyvinvointia-liikkumisesta-ja-elinymparistosta","tag-artikkeli-d1","tag-icf","tag-liikkumattomuuden-kustannukset","tag-soveltava-liikunta","tag-ymparistotekijat","czr-hentry"],"yoast_head":"\nSoveltavan liikunnan merkitys sosiaali- ja terveyspoliittisesta n\u00e4k\u00f6kulmasta - LAB Focus<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/soveltavan-liikunnan-merkitys-sosiaali-ja-terveyspoliittisesta-nakokulmasta\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Soveltavan liikunnan merkitys sosiaali- ja terveyspoliittisesta n\u00e4k\u00f6kulmasta - LAB Focus\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Suomessa on jopa 630\u202f000 toimintarajoitteista henkil\u00f6\u00e4. Heid\u00e4n liikuntamahdollisuuksiensa edist\u00e4minen on t\u00e4rke\u00e4\u00e4, koska liikunnalla on merkitt\u00e4v\u00e4 vaikutus terveyteen, toimintakykyyn ja el\u00e4m\u00e4nlaatuun. Toimintarajoite ei est\u00e4 el\u00e4m\u00e4st\u00e4 aktiivista arkea, sill\u00e4 sopivat sovellutukset mahdollistavat l\u00e4hes kaikkien liikuntamuotojen harrastamisen. (Saari 2021; Saari & M\u00e4\u00e4tt\u00e4nen 2024.) Liikkumisen suositukset ja liikkumattomuuden kustannukset UKK\u2011instituutin (2020) mukaan viikoittainen soveltava liikkumisen suositus on 2 h […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/soveltavan-liikunnan-merkitys-sosiaali-ja-terveyspoliittisesta-nakokulmasta\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"LAB Focus\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-22T12:00:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-22T12:08:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/06\/345_2026_Soveltavan-liikunnan-merkitys-sosiaali-ja-terveyspoliittisesta-nakokulmasta.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1166\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"heinisa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@LABfinland\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@LABfinland\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"heinisa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/soveltavan-liikunnan-merkitys-sosiaali-ja-terveyspoliittisesta-nakokulmasta\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/soveltavan-liikunnan-merkitys-sosiaali-ja-terveyspoliittisesta-nakokulmasta\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"heinisa\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/01a703d7a7f22b0354ec4f4eb4ad4190\"},\"headline\":\"Soveltavan liikunnan merkitys sosiaali- ja terveyspoliittisesta n\u00e4k\u00f6kulmasta\",\"datePublished\":\"2026-06-22T12:00:20+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-22T12:08:16+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/soveltavan-liikunnan-merkitys-sosiaali-ja-terveyspoliittisesta-nakokulmasta\\\/\"},\"wordCount\":950,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/soveltavan-liikunnan-merkitys-sosiaali-ja-terveyspoliittisesta-nakokulmasta\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2026\\\/06\\\/345_2026_Soveltavan-liikunnan-merkitys-sosiaali-ja-terveyspoliittisesta-nakokulmasta.jpg\",\"keywords\":[\"Artikkeli D1\",\"ICF\",\"liikkumattomuuden kustannukset\",\"soveltava liikunta\",\"ymp\u00e4rist\u00f6tekij\u00e4t\"],\"articleSection\":[\"Health\",\"Hyvinvointia elinymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4, liikkumisesta ja matkailusta\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/soveltavan-liikunnan-merkitys-sosiaali-ja-terveyspoliittisesta-nakokulmasta\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/soveltavan-liikunnan-merkitys-sosiaali-ja-terveyspoliittisesta-nakokulmasta\\\/\",\"name\":\"Soveltavan liikunnan merkitys sosiaali- ja terveyspoliittisesta n\u00e4k\u00f6kulmasta - LAB Focus\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/soveltavan-liikunnan-merkitys-sosiaali-ja-terveyspoliittisesta-nakokulmasta\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/soveltavan-liikunnan-merkitys-sosiaali-ja-terveyspoliittisesta-nakokulmasta\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2026\\\/06\\\/345_2026_Soveltavan-liikunnan-merkitys-sosiaali-ja-terveyspoliittisesta-nakokulmasta.jpg\",\"datePublished\":\"2026-06-22T12:00:20+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-22T12:08:16+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/soveltavan-liikunnan-merkitys-sosiaali-ja-terveyspoliittisesta-nakokulmasta\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/soveltavan-liikunnan-merkitys-sosiaali-ja-terveyspoliittisesta-nakokulmasta\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/soveltavan-liikunnan-merkitys-sosiaali-ja-terveyspoliittisesta-nakokulmasta\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2026\\\/06\\\/345_2026_Soveltavan-liikunnan-merkitys-sosiaali-ja-terveyspoliittisesta-nakokulmasta.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2026\\\/06\\\/345_2026_Soveltavan-liikunnan-merkitys-sosiaali-ja-terveyspoliittisesta-nakokulmasta.jpg\",\"width\":1166,\"height\":640},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/soveltavan-liikunnan-merkitys-sosiaali-ja-terveyspoliittisesta-nakokulmasta\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Soveltavan liikunnan merkitys sosiaali- ja terveyspoliittisesta n\u00e4k\u00f6kulmasta\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\",\"name\":\"LAB Focus\",\"description\":\"Focus Area blog | LAB University of Applied Sciences\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\",\"name\":\"LAB Focus\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2020\\\/04\\\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2020\\\/04\\\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png\",\"width\":1342,\"height\":288,\"caption\":\"LAB Focus\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/x.com\\\/LABfinland\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/01a703d7a7f22b0354ec4f4eb4ad4190\",\"name\":\"heinisa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/238710bc619040185eea432882b6f8f41423836c806712ccd71317ce2ddd986f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/238710bc619040185eea432882b6f8f41423836c806712ccd71317ce2ddd986f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/238710bc619040185eea432882b6f8f41423836c806712ccd71317ce2ddd986f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"heinisa\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/author\\\/heinisa\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Soveltavan liikunnan merkitys sosiaali- ja terveyspoliittisesta n\u00e4k\u00f6kulmasta - LAB Focus","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/soveltavan-liikunnan-merkitys-sosiaali-ja-terveyspoliittisesta-nakokulmasta\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Soveltavan liikunnan merkitys sosiaali- ja terveyspoliittisesta n\u00e4k\u00f6kulmasta - LAB Focus","og_description":"Suomessa on jopa 630\u202f000 toimintarajoitteista henkil\u00f6\u00e4. Heid\u00e4n liikuntamahdollisuuksiensa edist\u00e4minen on t\u00e4rke\u00e4\u00e4, koska liikunnalla on merkitt\u00e4v\u00e4 vaikutus terveyteen, toimintakykyyn ja el\u00e4m\u00e4nlaatuun. Toimintarajoite ei est\u00e4 el\u00e4m\u00e4st\u00e4 aktiivista arkea, sill\u00e4 sopivat sovellutukset mahdollistavat l\u00e4hes kaikkien liikuntamuotojen harrastamisen. (Saari 2021; Saari & M\u00e4\u00e4tt\u00e4nen 2024.) Liikkumisen suositukset ja liikkumattomuuden kustannukset UKK\u2011instituutin (2020) mukaan viikoittainen soveltava liikkumisen suositus on 2 h […]","og_url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/soveltavan-liikunnan-merkitys-sosiaali-ja-terveyspoliittisesta-nakokulmasta\/","og_site_name":"LAB Focus","article_published_time":"2026-06-22T12:00:20+00:00","article_modified_time":"2026-06-22T12:08:16+00:00","og_image":[{"width":1166,"height":640,"url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/06\/345_2026_Soveltavan-liikunnan-merkitys-sosiaali-ja-terveyspoliittisesta-nakokulmasta.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"heinisa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@LABfinland","twitter_site":"@LABfinland","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"heinisa","Arvioitu lukuaika":"5 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/soveltavan-liikunnan-merkitys-sosiaali-ja-terveyspoliittisesta-nakokulmasta\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/soveltavan-liikunnan-merkitys-sosiaali-ja-terveyspoliittisesta-nakokulmasta\/"},"author":{"name":"heinisa","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/person\/01a703d7a7f22b0354ec4f4eb4ad4190"},"headline":"Soveltavan liikunnan merkitys sosiaali- ja terveyspoliittisesta n\u00e4k\u00f6kulmasta","datePublished":"2026-06-22T12:00:20+00:00","dateModified":"2026-06-22T12:08:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/soveltavan-liikunnan-merkitys-sosiaali-ja-terveyspoliittisesta-nakokulmasta\/"},"wordCount":950,"publisher":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/soveltavan-liikunnan-merkitys-sosiaali-ja-terveyspoliittisesta-nakokulmasta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/06\/345_2026_Soveltavan-liikunnan-merkitys-sosiaali-ja-terveyspoliittisesta-nakokulmasta.jpg","keywords":["Artikkeli D1","ICF","liikkumattomuuden kustannukset","soveltava liikunta","ymp\u00e4rist\u00f6tekij\u00e4t"],"articleSection":["Health","Hyvinvointia elinymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4, liikkumisesta ja matkailusta"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/soveltavan-liikunnan-merkitys-sosiaali-ja-terveyspoliittisesta-nakokulmasta\/","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/soveltavan-liikunnan-merkitys-sosiaali-ja-terveyspoliittisesta-nakokulmasta\/","name":"Soveltavan liikunnan merkitys sosiaali- ja terveyspoliittisesta n\u00e4k\u00f6kulmasta - LAB Focus","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/soveltavan-liikunnan-merkitys-sosiaali-ja-terveyspoliittisesta-nakokulmasta\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/soveltavan-liikunnan-merkitys-sosiaali-ja-terveyspoliittisesta-nakokulmasta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/06\/345_2026_Soveltavan-liikunnan-merkitys-sosiaali-ja-terveyspoliittisesta-nakokulmasta.jpg","datePublished":"2026-06-22T12:00:20+00:00","dateModified":"2026-06-22T12:08:16+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/soveltavan-liikunnan-merkitys-sosiaali-ja-terveyspoliittisesta-nakokulmasta\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/soveltavan-liikunnan-merkitys-sosiaali-ja-terveyspoliittisesta-nakokulmasta\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/soveltavan-liikunnan-merkitys-sosiaali-ja-terveyspoliittisesta-nakokulmasta\/#primaryimage","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/06\/345_2026_Soveltavan-liikunnan-merkitys-sosiaali-ja-terveyspoliittisesta-nakokulmasta.jpg","contentUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/06\/345_2026_Soveltavan-liikunnan-merkitys-sosiaali-ja-terveyspoliittisesta-nakokulmasta.jpg","width":1166,"height":640},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/soveltavan-liikunnan-merkitys-sosiaali-ja-terveyspoliittisesta-nakokulmasta\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Soveltavan liikunnan merkitys sosiaali- ja terveyspoliittisesta n\u00e4k\u00f6kulmasta"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#website","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/","name":"LAB Focus","description":"Focus Area blog | LAB University of Applied Sciences","publisher":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization","name":"LAB Focus","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png","contentUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png","width":1342,"height":288,"caption":"LAB Focus"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/x.com\/LABfinland"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/person\/01a703d7a7f22b0354ec4f4eb4ad4190","name":"heinisa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/238710bc619040185eea432882b6f8f41423836c806712ccd71317ce2ddd986f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/238710bc619040185eea432882b6f8f41423836c806712ccd71317ce2ddd986f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/238710bc619040185eea432882b6f8f41423836c806712ccd71317ce2ddd986f?s=96&d=mm&r=g","caption":"heinisa"},"url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/author\/heinisa\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27914","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27914"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27914\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27917,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27914\/revisions\/27917"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27915"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27914"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27914"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27914"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}