{"id":7595,"date":"2022-03-29T11:44:14","date_gmt":"2022-03-29T08:44:14","guid":{"rendered":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/?p=7595"},"modified":"2022-03-29T11:44:16","modified_gmt":"2022-03-29T08:44:16","slug":"riittava-uni-hyvinvoiva-hoitaja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/riittava-uni-hyvinvoiva-hoitaja\/","title":{"rendered":"Riitt\u00e4v\u00e4 uni, hyvinvoiva hoitaja"},"content":{"rendered":"\n

Riitt\u00e4v\u00e4 ja laadukas uni vaikuttaa positiivisesti virkeyteen, tarkkaavaisuuteen, muistiin, oppimiseen ja luovuuteen. Lev\u00e4nnyt ihminen kokee v\u00e4hemm\u00e4n haitallista stressi\u00e4 ja riitt\u00e4m\u00e4tt\u00f6myyden tunnetta, mik\u00e4 ehk\u00e4isee haitallista kuormittumista. (Ty\u00f6terveyslaitos 2021.)<\/p>\n\n\n\n

Tehohoidossa ty\u00f6skentelev\u00e4t hoitajat tekev\u00e4t p\u00e4\u00e4s\u00e4\u00e4nt\u00f6isesti ep\u00e4s\u00e4\u00e4nn\u00f6llist\u00e4 kolmivuoroty\u00f6t\u00e4. Yh\u00e4 useampi vuoroty\u00f6t\u00e4 tekevist\u00e4 k\u00e4rsii vuoroty\u00f6h\u00e4iri\u00f6ist\u00e4, joista t\u00e4rkeimpi\u00e4 ovat vuorokausirytmin h\u00e4iriintyminen, unettomuus, p\u00e4iv\u00e4aikainen v\u00e4symys ja ty\u00f6suorituksen heikkeneminen v\u00e4symyksen takia sek\u00e4 suurentunut riski sairastua vakavasti (Partonen 2020). Muita yleisi\u00e4 h\u00e4iri\u00f6tekij\u00f6it\u00e4 ovat mielialavaihtelut, p\u00e4\u00e4ns\u00e4rky sek\u00e4 sosiaalisen el\u00e4m\u00e4n kaventuminen (Jensen, Larsen & Thomsen 2018).<\/p>\n\n\n\n

Kartoitusta PHHYKY:n valvontaosastoilla<\/h2>\n\n\n\n

Covid-pandemia on lis\u00e4nnyt merkitt\u00e4v\u00e4sti hoitohenkil\u00f6st\u00f6n uupumusta ja kuormittumista. T\u00e4m\u00e4 on n\u00e4kynyt pitkin\u00e4 sairauslomina ja poikkeuksellisena k\u00e4ytt\u00e4ytymisen\u00e4, esimerkiksi \u00e4rtyneisyyten\u00e4. Asia on \u00e4\u00e4rimm\u00e4isen t\u00e4rke\u00e4, sill\u00e4 osaavan ty\u00f6voiman saatavuudessa on ongelmia eik\u00e4 yht\u00e4\u00e4n kollegaa olisi vara menett\u00e4\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Uniongelmia ja palautumista selvitettiin kyselyll\u00e4 sek\u00e4 ty\u00f6terveyshoitajan avainhenkil\u00f6haastattelulla. Kysely l\u00e4hetettiin teho- ja valvontayksik\u00f6n hoitajille (N=80), ja vastausprosentti oli 50.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Kuva 1. Tehohoitoty\u00f6n tekninen toimintaymp\u00e4rist\u00f6 vaatii tarkkaavaisuutta. (Kuva: Pirjo Rouhiainen)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

L\u00e4hes kaikilla vastanneilla oli uniongelmia liittyen nukahtamiseen, y\u00f6llisiin her\u00e4ilyihin, painajaisiin, unirytmin k\u00e4\u00e4nt\u00e4miseen sek\u00e4 jatkuvaan v\u00e4symykseen. Y\u00f6vuorojen v\u00e4liss\u00e4 nukkuminen j\u00e4i useammalla hoitajalla varsin v\u00e4h\u00e4iseksi, 2\u20134 tuntiin, jolloin kierre univajeelle oli valmis. Palautumista ei monikaan kokenut edes vapaap\u00e4ivill\u00e4 tapahtuvan. I\u00e4ll\u00e4 ei ollut merkityst\u00e4, uniongelmista k\u00e4rsiv\u00e4t yht\u00e4 lailla nuoret kuin i\u00e4kk\u00e4\u00e4mm\u00e4tkin hoitajat.<\/p>\n\n\n\n

Toisaalta vastauksista ilmeni, ett\u00e4 unen t\u00e4rkeys tiedostettiin. Palautumiskeinoina tunnistettiin terveellinen el\u00e4m\u00e4ntapa, s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen liikunta, s\u00e4\u00e4nn\u00f6lliset rutiinit ja optimaaliset nukkumisolosuhteet sek\u00e4 ty\u00f6hyvinvointia tukeva ty\u00f6vuorosuunnittelu. Muita hyvi\u00e4 palautumiskeinoja koettiin olevan laadukas vapaa-aika, perhe, yst\u00e4v\u00e4t ja stressin v\u00e4ltt\u00e4minen.<\/p>\n\n\n\n

Huolehdi itsest\u00e4si, jotta jaksat huolehtia muista<\/h2>\n\n\n\n

Jokaisella ty\u00f6ntekij\u00e4ll\u00e4 on vastuu oman ty\u00f6hyvinvointinsa yll\u00e4pit\u00e4misest\u00e4 sek\u00e4 tarvittaessa hakeutumisesta ty\u00f6terveyshuollon tarjoamiin palveluihin. Nykyinen kiireinen ja virikekyll\u00e4inen el\u00e4m\u00e4 \u00e4lylaitteineen huonontaa p\u00e4ivitt\u00e4ist\u00e4 palautumista. Aivot eiv\u00e4t saa lepoa jatkuvassa viriketulvassa. Palautumisen kannalta t\u00e4rke\u00e4\u00e4 olisivat pienet p\u00e4ivitt\u00e4iset rentoutumishetket ilman mit\u00e4\u00e4n tekemist\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Riitt\u00e4v\u00e4 uni ja palautuminen ovat eritt\u00e4in t\u00e4rkeit\u00e4 ty\u00f6n jaksamisen kannalta vuoroty\u00f6t\u00e4 tekevill\u00e4. V\u00e4syneen\u00e4 virheiden mahdollisuus lis\u00e4\u00e4ntyy johtaen potilasturvallisuuden vaarantumiseen. (Terveyden ja hyvinvoinnin laitos 2011.) T\u00e4rke\u00e4\u00e4 on ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 nukkumiseen liittyv\u00e4t haasteet ja l\u00f6yt\u00e4\u00e4 itselle sopiva unirytmi ja keinot palautumiseen.<\/p>\n\n\n\n

\n

Kirjoittajat<\/p>\n\n\n\n

Johanna Rantanen<\/strong> ty\u00f6skentelee sairaanhoitajana teho-osastolla P\u00e4ij\u00e4t-H\u00e4meen keskussairaalassa vastuualueenaan elinluovutus ja dialyysi. H\u00e4n opiskelee LAB-ammattikorkeakoulussa Anestesiahoitoty\u00f6h\u00f6n erikoistunut osaaja -koulutuksessa.<\/p>\n\n\n\n

Pirjo Rouhiainen<\/strong> ty\u00f6skentelee sairaanhoitajana teho-osastolla P\u00e4ij\u00e4t-H\u00e4meen keskussairaalassa ja \u00a0opiskelee LAB-ammattikorkeakoulussa Anestesiahoitoty\u00f6h\u00f6n erikoistunut osaaja -koulutuksessa.<\/p>\n\n\n\n

Ann-Nina Maksimainen<\/strong> toimii LAB-ammattikorkeakoulussa Hyvinvointi-yksik\u00f6ss\u00e4 asiakkuusp\u00e4\u00e4llikk\u00f6n\u00e4 ja vastaavana lehtorina. H\u00e4n on toiminut Anestesiahoitoty\u00f6h\u00f6n erikoistunut osaaja -koulutuksen vastuuopettajana. <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

L\u00e4hteet<\/h2>\n\n\n\n

Jensen H. I; Larsen J.W. & Thomsen T.D. 2018. The impact of shift work on intensive care nurses` lives outside work: A cross-sectional study. Journal of Clinical Nursing. 2018-02, Vol.27 (3-4), 703\u2012709. Viitattu 21.3.2022. Saatavissa https:\/\/onlinelibrary-wiley-com.ezproxy.cc.lut.fi\/doi\/pdfdirect\/10.1111\/jocn.14197<\/a><\/p>\n\n\n\n

Partonen, T. 2020: Ep\u00e4s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen ty\u00f6aika ja vuoroty\u00f6. Duodecim. Viitattu 3.2.2022. Saatavissa https:\/\/www.terveyskirjasto.fi\/dlk01013<\/a><\/p>\n\n\n\n

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos. 2011. Potilasturvallisuusopas. Viitattu 7.9.2021. Saatavissa https:\/\/thl.fi\/documents\/10531\/104871\/Opas%202011%2015.pdf<\/a><\/p>\n\n\n\n

Ty\u00f6terveyslaitos.2021. Vuoroty\u00f6. Viitattu 12.3.2022. Saatavissa https:\/\/www.ttl.fi\/teemat\/tyohyvinvointi-ja-tyokyky\/tyoaika\/vuorotyo<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Riitt\u00e4v\u00e4 ja laadukas uni vaikuttaa positiivisesti virkeyteen, tarkkaavaisuuteen, muistiin, oppimiseen ja luovuuteen. Lev\u00e4nnyt ihminen kokee v\u00e4hemm\u00e4n haitallista stressi\u00e4 ja riitt\u00e4m\u00e4tt\u00f6myyden tunnetta, mik\u00e4 ehk\u00e4isee haitallista kuormittumista. (Ty\u00f6terveyslaitos 2021.) Tehohoidossa ty\u00f6skentelev\u00e4t hoitajat tekev\u00e4t p\u00e4\u00e4s\u00e4\u00e4nt\u00f6isesti ep\u00e4s\u00e4\u00e4nn\u00f6llist\u00e4 kolmivuoroty\u00f6t\u00e4. Yh\u00e4 useampi vuoroty\u00f6t\u00e4 tekevist\u00e4 k\u00e4rsii vuoroty\u00f6h\u00e4iri\u00f6ist\u00e4, joista t\u00e4rkeimpi\u00e4 ovat vuorokausirytmin h\u00e4iriintyminen, unettomuus, p\u00e4iv\u00e4aikainen v\u00e4symys ja ty\u00f6suorituksen heikkeneminen v\u00e4symyksen takia sek\u00e4 suurentunut […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":7596,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[29,3420,687,151,3419],"class_list":{"0":"post-7595","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-health_fi","8":"tag-artikkeli-e1","9":"tag-palautuminen","10":"tag-tehohoito","11":"tag-tyohyvinvointi","12":"tag-uni","13":"czr-hentry"},"yoast_head":"\nRiitt\u00e4v\u00e4 uni, hyvinvoiva hoitaja - LAB Focus<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sairaalan valvontaosaston hoitajille tehty kysely paljasti uniongelmien yleisyyden. Riitt\u00e4v\u00e4 uni on ehdoton edellytys hoitajan hyvinvoinnille.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/riittava-uni-hyvinvoiva-hoitaja\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Riitt\u00e4v\u00e4 uni, hyvinvoiva hoitaja - LAB Focus\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sairaalan valvontaosaston hoitajille tehty kysely paljasti uniongelmien yleisyyden. Riitt\u00e4v\u00e4 uni on ehdoton edellytys hoitajan hyvinvoinnille.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/riittava-uni-hyvinvoiva-hoitaja\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"LAB Focus\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-03-29T08:44:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-03-29T08:44:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/03\/153_2022_Riittava-uni-hyvinvoiva-hoitaja_1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"669\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"tainask\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@LABfinland\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@LABfinland\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"tainask\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/riittava-uni-hyvinvoiva-hoitaja\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/riittava-uni-hyvinvoiva-hoitaja\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"tainask\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/da729f65c4a2fb9fd8f0b1ec7a2ab7d0\"},\"headline\":\"Riitt\u00e4v\u00e4 uni, hyvinvoiva hoitaja\",\"datePublished\":\"2022-03-29T08:44:14+00:00\",\"dateModified\":\"2022-03-29T08:44:16+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/riittava-uni-hyvinvoiva-hoitaja\\\/\"},\"wordCount\":579,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/riittava-uni-hyvinvoiva-hoitaja\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2022\\\/03\\\/153_2022_Riittava-uni-hyvinvoiva-hoitaja_1.jpg\",\"keywords\":[\"Artikkeli E1\",\"palautuminen\",\"tehohoito\",\"ty\u00f6hyvinvointi\",\"uni\"],\"articleSection\":[\"Health\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/riittava-uni-hyvinvoiva-hoitaja\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/riittava-uni-hyvinvoiva-hoitaja\\\/\",\"name\":\"Riitt\u00e4v\u00e4 uni, hyvinvoiva hoitaja - LAB Focus\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/riittava-uni-hyvinvoiva-hoitaja\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/riittava-uni-hyvinvoiva-hoitaja\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2022\\\/03\\\/153_2022_Riittava-uni-hyvinvoiva-hoitaja_1.jpg\",\"datePublished\":\"2022-03-29T08:44:14+00:00\",\"dateModified\":\"2022-03-29T08:44:16+00:00\",\"description\":\"Sairaalan valvontaosaston hoitajille tehty kysely paljasti uniongelmien yleisyyden. Riitt\u00e4v\u00e4 uni on ehdoton edellytys hoitajan hyvinvoinnille.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/riittava-uni-hyvinvoiva-hoitaja\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/riittava-uni-hyvinvoiva-hoitaja\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/riittava-uni-hyvinvoiva-hoitaja\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2022\\\/03\\\/153_2022_Riittava-uni-hyvinvoiva-hoitaja_1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2022\\\/03\\\/153_2022_Riittava-uni-hyvinvoiva-hoitaja_1.jpg\",\"width\":1280,\"height\":669},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/riittava-uni-hyvinvoiva-hoitaja\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Riitt\u00e4v\u00e4 uni, hyvinvoiva hoitaja\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\",\"name\":\"LAB Focus\",\"description\":\"Focus Area blog | LAB University of Applied Sciences\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\",\"name\":\"LAB Focus\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2020\\\/04\\\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2020\\\/04\\\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png\",\"width\":1342,\"height\":288,\"caption\":\"LAB Focus\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/x.com\\\/LABfinland\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/da729f65c4a2fb9fd8f0b1ec7a2ab7d0\",\"name\":\"tainask\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"tainask\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/author\\\/tainask\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Riitt\u00e4v\u00e4 uni, hyvinvoiva hoitaja - LAB Focus","description":"Sairaalan valvontaosaston hoitajille tehty kysely paljasti uniongelmien yleisyyden. Riitt\u00e4v\u00e4 uni on ehdoton edellytys hoitajan hyvinvoinnille.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/riittava-uni-hyvinvoiva-hoitaja\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Riitt\u00e4v\u00e4 uni, hyvinvoiva hoitaja - LAB Focus","og_description":"Sairaalan valvontaosaston hoitajille tehty kysely paljasti uniongelmien yleisyyden. Riitt\u00e4v\u00e4 uni on ehdoton edellytys hoitajan hyvinvoinnille.","og_url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/riittava-uni-hyvinvoiva-hoitaja\/","og_site_name":"LAB Focus","article_published_time":"2022-03-29T08:44:14+00:00","article_modified_time":"2022-03-29T08:44:16+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":669,"url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/03\/153_2022_Riittava-uni-hyvinvoiva-hoitaja_1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"tainask","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@LABfinland","twitter_site":"@LABfinland","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"tainask","Arvioitu lukuaika":"3 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/riittava-uni-hyvinvoiva-hoitaja\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/riittava-uni-hyvinvoiva-hoitaja\/"},"author":{"name":"tainask","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/person\/da729f65c4a2fb9fd8f0b1ec7a2ab7d0"},"headline":"Riitt\u00e4v\u00e4 uni, hyvinvoiva hoitaja","datePublished":"2022-03-29T08:44:14+00:00","dateModified":"2022-03-29T08:44:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/riittava-uni-hyvinvoiva-hoitaja\/"},"wordCount":579,"publisher":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/riittava-uni-hyvinvoiva-hoitaja\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/03\/153_2022_Riittava-uni-hyvinvoiva-hoitaja_1.jpg","keywords":["Artikkeli E1","palautuminen","tehohoito","ty\u00f6hyvinvointi","uni"],"articleSection":["Health"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/riittava-uni-hyvinvoiva-hoitaja\/","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/riittava-uni-hyvinvoiva-hoitaja\/","name":"Riitt\u00e4v\u00e4 uni, hyvinvoiva hoitaja - LAB Focus","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/riittava-uni-hyvinvoiva-hoitaja\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/riittava-uni-hyvinvoiva-hoitaja\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/03\/153_2022_Riittava-uni-hyvinvoiva-hoitaja_1.jpg","datePublished":"2022-03-29T08:44:14+00:00","dateModified":"2022-03-29T08:44:16+00:00","description":"Sairaalan valvontaosaston hoitajille tehty kysely paljasti uniongelmien yleisyyden. Riitt\u00e4v\u00e4 uni on ehdoton edellytys hoitajan hyvinvoinnille.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/riittava-uni-hyvinvoiva-hoitaja\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/riittava-uni-hyvinvoiva-hoitaja\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/riittava-uni-hyvinvoiva-hoitaja\/#primaryimage","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/03\/153_2022_Riittava-uni-hyvinvoiva-hoitaja_1.jpg","contentUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/03\/153_2022_Riittava-uni-hyvinvoiva-hoitaja_1.jpg","width":1280,"height":669},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/riittava-uni-hyvinvoiva-hoitaja\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Riitt\u00e4v\u00e4 uni, hyvinvoiva hoitaja"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#website","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/","name":"LAB Focus","description":"Focus Area blog | LAB University of Applied Sciences","publisher":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization","name":"LAB Focus","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png","contentUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png","width":1342,"height":288,"caption":"LAB Focus"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/x.com\/LABfinland"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/person\/da729f65c4a2fb9fd8f0b1ec7a2ab7d0","name":"tainask","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g","caption":"tainask"},"url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/author\/tainask\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7595","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7595"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7595\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7598,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7595\/revisions\/7598"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7596"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7595"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7595"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7595"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}