{"id":8847,"date":"2022-06-08T10:29:25","date_gmt":"2022-06-08T07:29:25","guid":{"rendered":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/?p=8847"},"modified":"2022-06-08T10:29:27","modified_gmt":"2022-06-08T07:29:27","slug":"miten-liikunta-vaikuttaa-esihenkiloiden-tyohyvinvointiin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/miten-liikunta-vaikuttaa-esihenkiloiden-tyohyvinvointiin\/","title":{"rendered":"Miten liikunta vaikuttaa esihenkil\u00f6iden ty\u00f6hyvinvointiin?"},"content":{"rendered":"\n

Autio (2022) haki vastausta yll\u00e4 olevaan kysymykseen opinn\u00e4ytety\u00f6ss\u00e4\u00e4n, joka toteutettiin kuvailevana kirjallisuuskatsauksena. Ty\u00f6hyvinvoinnilla tarkoitetaan henkil\u00f6n itsens\u00e4 kokemaa hyvinvoinnin tilaa. Siihen vaikuttavat henkil\u00f6n fyysinen ja psyykkinen terveys, ty\u00f6kyky, ty\u00f6n sis\u00e4lt\u00f6 ja ymp\u00e4rist\u00f6, ty\u00f6paikan sosiaaliset suhteet, esimiesten toiminta ja ty\u00f6nantajapolitiikka. Ty\u00f6hyvinvointiin vaikuttavat vahvasti my\u00f6s henkil\u00f6n el\u00e4m\u00e4ntilanne ja kokonaishyvinvointi. (Laine 2013, 71.) Ty\u00f6hyvinvoinnilla on vaikutuksia esimerkiksi ty\u00f6ss\u00e4 jaksamiseen. Hyvinvoinnin lis\u00e4\u00e4ntyess\u00e4 ty\u00f6h\u00f6n sitoutuminen ja sen tuottavuus kasvavat. Lis\u00e4ksi sairauspoissaolojen m\u00e4\u00e4r\u00e4 v\u00e4henee.                     <\/p>\n\n\n\n

Aution (2022) tulosten mukaan vapaa-ajalla toteutuneella liikunnalla on positiivisia vaikutuksia erityisesti esimiesten mielenterveyteen ja ty\u00f6st\u00e4 palautumiseen. Esimiesten kokemukset ahdistuksesta ja masennuksesta v\u00e4heniv\u00e4t ja positiiviset vaikutukset liittyiv\u00e4t my\u00f6s unenlaatuun. Hyv\u00e4 unenlaatu puolestaan parantaa ty\u00f6hyvinvointia sek\u00e4 v\u00e4hent\u00e4\u00e4 ty\u00f6per\u00e4ist\u00e4 uupumusta. (Gil-Beltr\u00e1n ym. 2020; Wolf ym. 2021.)<\/p>\n\n\n\n

Kuinka paljon liikuntaa on tarpeeksi?<\/h2>\n\n\n\n

Gil- Beltr\u00e1n ym. (2020) ja Wolf ym. (2021) ovat tutkimuksillaan osoittaneet, ett\u00e4 mit\u00e4 enemm\u00e4n esimies harrastaa viikossa liikuntaa niin ty\u00f6ss\u00e4\u00e4n kuin vapaa-ajallaan, sit\u00e4 suurempi vaikutus sill\u00e4 on h\u00e4nen ty\u00f6hyvinvointiinsa. Tutkimuksissa oli fyysisen aktiivisuuden minimim\u00e4\u00e4r\u00e4 90 minuuttia ja suurin 1560 minuuttia. Keskim\u00e4\u00e4rin liikuntaa harrastettiin 266,5 minuuttia viikossa. Osalle esimiehist\u00e4 riitt\u00e4v\u00e4 ty\u00f6st\u00e4 palautumiseen tarvittava liikunnan m\u00e4\u00e4r\u00e4 oli ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ily t\u00f6ist\u00e4 kotiin ja toisille ulkoilu mets\u00e4ss\u00e4 vapaa-ajalla (Kailassuo 2020; Gil- Beltr\u00e1n ym. 2020).<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Kuva 1. Ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ily on monille oiva keino torjua ty\u00f6n kuormittavuutta. (aa8916744, 2020)\u00a0\u00a0<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

THL (2021) suosittelee 18\u201265-vuotiaalle aikuiselle kohtuullisen rankan liikunnan harrastamista ainakin 150 minuuttia viikossa, jotta liikunnasta on mahdollista saada terveyshy\u00f6tyj\u00e4. UKK-instituutin (2021) mukaan liikunnan v\u00e4hyys voi lis\u00e4t\u00e4 merkitt\u00e4v\u00e4sti riski\u00e4 saada erilaisia sairauksia ja heikent\u00e4\u00e4 yksil\u00f6n p\u00e4ivitt\u00e4ist\u00e4 toimintakyky\u00e4. Sairaudet ja heikentynyt toimintakyky ovat suorassa yhteydess\u00e4 heikentyneeseen henkiseen hyvinvointiin ja mielenterveyteen.                                                                                                     <\/p>\n\n\n\n

Liikunnan vaikutuksia ihmisten terveyteen on tutkittu paljon. Aution opinn\u00e4ytety\u00f6 osoitti, ett\u00e4 tutkimustietoa liikunnan vaikutuksista nimenomaan esimiesten ty\u00f6ss\u00e4 jaksamiseen ja ty\u00f6hyvinvointiin on l\u00f6ydett\u00e4viss\u00e4 v\u00e4h\u00e4n.                                                                                   <\/p>\n\n\n\n

\n

Kirjoittajat<\/p>\n\n\n\n

Janne Autio<\/strong> on LAB-ammattikorkeakoulun sosiaali- ja terveysalan kehitt\u00e4misen ja johtamisen YAMK -ohjelmasta valmistuva opiskelija. H\u00e4n on aktiiviliikkuja ja padel-valmentaja ja toiminut esimiesteht\u00e4viss\u00e4 l\u00e4hes 20 vuotta.<\/p>\n\n\n\n

Pirjo Vaittinen <\/strong>(TtT)toimii LAB-ammattikorkeakoulussa Hyvinvointi-yksik\u00f6ss\u00e4 yliopettajana.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

L\u00e4hteet<\/h2>\n\n\n\n

aa8916744. 2020. Amjad, A. Py\u00f6r\u00e4ily, py\u00f6r\u00e4ily\u00e4. Pixabay. Viitattu 31.5.2022. Saatavissa https:\/\/pixabay.com\/fi\/illustrations\/py%c3%b6r%c3%a4ily-py%c3%b6r%c3%a4ily%c3%a4-mies-poika-5557589\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Autio, J. 2022. Terveytt\u00e4 edist\u00e4v\u00e4n liikunnan vaikutus ty\u00f6hyvinvointiin esimiesty\u00f6ss\u00e4<\/a>. Opinn\u00e4ytety\u00f6. LAB-ammattikorkeakoulu. Viitattu 30.5.2022. Saatavissa https:\/\/urn.fi\/URN:NBN:fi:amk-2022052511987<\/a><\/p>\n\n\n\n

Gil-Beltr\u00e1n, E., Meneghel, I., Llorens, S. & Salanova, M. 2020. Get Vigorous with Physical Exercise and Improve Your Well-Being at Work! Viitattu 25.3.2022. Saatavissa https:\/\/doi.org\/10.3390\/ijerph17176384<\/a><\/p>\n\n\n\n

Kailassuo, E. 2020. Hoitoty\u00f6n esimiesten kokemuksia esimiesty\u00f6st\u00e4 ja hyvinvoinnistaan. Viitattu 2.3.2022. Saatavissa https:\/\/lutpub.lut.fi\/bitstream\/handle\/10024\/161196\/GRADU%20E_I%20Kailassuo%20May2020.pdf?sequence=1&isAllowed=y<\/a><\/p>\n\n\n\n

Laine, P. 2013. Ty\u00f6hyvinvoinnin kehitt\u00e4minen. Hyv\u00e4n kehitt\u00e4misen reunaehtoja tutkimassa. Turun yliopisto. Viitattu 12.1.2022. Saatavissa https:\/\/www.utupub.fi\/bitstream\/handle\/10024\/93684\/Annales%20C%20372%20Laine%20VK.pdf?sequence=4&isAllowed=y<\/a><\/p>\n\n\n\n

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos. 2021. Liikuntasuositukset. Viitattu 5.1.2022. Saatavissa https:\/\/thl.fi\/fi\/web\/elintavat-ja-ravitsemus\/liikunta\/liikuntasuositukset<\/a><\/p>\n\n\n\n

UKK-Instituutti. 2021. Liikkumisen vaikutukset. Viitattu 13.11.2022. Saatavissa https:\/\/ukkinstituutti.fi\/liikkuminen\/liikkumisen-vaikutukset\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Wolff, M., O’Connor, P., Wilson, M. & Gay, J. 2021. Associations Between Occupational and Leisure-Time Physical Activity With Employee Stress, Burnout and Well-Being Among Healthcare Industry Workers. Viitattu 20.3.2022. Saatavissa http:\/\/dx.doi.org\/10.1177\/08901171211011372<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Autio (2022) haki vastausta yll\u00e4 olevaan kysymykseen opinn\u00e4ytety\u00f6ss\u00e4\u00e4n, joka toteutettiin kuvailevana kirjallisuuskatsauksena. Ty\u00f6hyvinvoinnilla tarkoitetaan henkil\u00f6n itsens\u00e4 kokemaa hyvinvoinnin tilaa. Siihen vaikuttavat henkil\u00f6n fyysinen ja psyykkinen terveys, ty\u00f6kyky, ty\u00f6n sis\u00e4lt\u00f6 ja ymp\u00e4rist\u00f6, ty\u00f6paikan sosiaaliset suhteet, esimiesten toiminta ja ty\u00f6nantajapolitiikka. Ty\u00f6hyvinvointiin vaikuttavat vahvasti my\u00f6s henkil\u00f6n el\u00e4m\u00e4ntilanne ja kokonaishyvinvointi. (Laine 2013, 71.) Ty\u00f6hyvinvoinnilla on vaikutuksia esimerkiksi ty\u00f6ss\u00e4 jaksamiseen. […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":8848,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15,147],"tags":[29,4075,247,151],"class_list":{"0":"post-8847","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-health_fi","8":"category-hyvinvointia-liikkumisesta-ja-elinymparistosta","9":"tag-artikkeli-e1","10":"tag-esihenkilo","11":"tag-liikunta","12":"tag-tyohyvinvointi","13":"czr-hentry"},"yoast_head":"\nMiten liikunta vaikuttaa esihenkil\u00f6iden ty\u00f6hyvinvointiin? - LAB Focus<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Riitt\u00e4v\u00e4 liikunta edist\u00e4\u00e4 esihenkil\u00f6iden ty\u00f6hyvinvointia. Opinn\u00e4ytety\u00f6 selvitti, miten asiaa on tutkittu.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/miten-liikunta-vaikuttaa-esihenkiloiden-tyohyvinvointiin\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Miten liikunta vaikuttaa esihenkil\u00f6iden ty\u00f6hyvinvointiin? - LAB Focus\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Riitt\u00e4v\u00e4 liikunta edist\u00e4\u00e4 esihenkil\u00f6iden ty\u00f6hyvinvointia. Opinn\u00e4ytety\u00f6 selvitti, miten asiaa on tutkittu.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/miten-liikunta-vaikuttaa-esihenkiloiden-tyohyvinvointiin\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"LAB Focus\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-06-08T07:29:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-06-08T07:29:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/06\/376_2022_Miten-liikunta-vaikuttaa-esihenkiloiden-tyohyvinvointiin.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"tainask\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@LABfinland\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@LABfinland\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"tainask\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/miten-liikunta-vaikuttaa-esihenkiloiden-tyohyvinvointiin\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/miten-liikunta-vaikuttaa-esihenkiloiden-tyohyvinvointiin\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"tainask\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/da729f65c4a2fb9fd8f0b1ec7a2ab7d0\"},\"headline\":\"Miten liikunta vaikuttaa esihenkil\u00f6iden ty\u00f6hyvinvointiin?\",\"datePublished\":\"2022-06-08T07:29:25+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-08T07:29:27+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/miten-liikunta-vaikuttaa-esihenkiloiden-tyohyvinvointiin\\\/\"},\"wordCount\":769,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/miten-liikunta-vaikuttaa-esihenkiloiden-tyohyvinvointiin\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2022\\\/06\\\/376_2022_Miten-liikunta-vaikuttaa-esihenkiloiden-tyohyvinvointiin.png\",\"keywords\":[\"Artikkeli E1\",\"esihenkil\u00f6\",\"liikunta\",\"ty\u00f6hyvinvointi\"],\"articleSection\":[\"Health\",\"Hyvinvointia elinymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4, liikkumisesta ja matkailusta\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/miten-liikunta-vaikuttaa-esihenkiloiden-tyohyvinvointiin\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/miten-liikunta-vaikuttaa-esihenkiloiden-tyohyvinvointiin\\\/\",\"name\":\"Miten liikunta vaikuttaa esihenkil\u00f6iden ty\u00f6hyvinvointiin? - LAB Focus\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/miten-liikunta-vaikuttaa-esihenkiloiden-tyohyvinvointiin\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/miten-liikunta-vaikuttaa-esihenkiloiden-tyohyvinvointiin\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2022\\\/06\\\/376_2022_Miten-liikunta-vaikuttaa-esihenkiloiden-tyohyvinvointiin.png\",\"datePublished\":\"2022-06-08T07:29:25+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-08T07:29:27+00:00\",\"description\":\"Riitt\u00e4v\u00e4 liikunta edist\u00e4\u00e4 esihenkil\u00f6iden ty\u00f6hyvinvointia. Opinn\u00e4ytety\u00f6 selvitti, miten asiaa on tutkittu.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/miten-liikunta-vaikuttaa-esihenkiloiden-tyohyvinvointiin\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/miten-liikunta-vaikuttaa-esihenkiloiden-tyohyvinvointiin\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/miten-liikunta-vaikuttaa-esihenkiloiden-tyohyvinvointiin\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2022\\\/06\\\/376_2022_Miten-liikunta-vaikuttaa-esihenkiloiden-tyohyvinvointiin.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2022\\\/06\\\/376_2022_Miten-liikunta-vaikuttaa-esihenkiloiden-tyohyvinvointiin.png\",\"width\":1280,\"height\":707},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/miten-liikunta-vaikuttaa-esihenkiloiden-tyohyvinvointiin\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Miten liikunta vaikuttaa esihenkil\u00f6iden ty\u00f6hyvinvointiin?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\",\"name\":\"LAB Focus\",\"description\":\"Focus Area blog | LAB University of Applied Sciences\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\",\"name\":\"LAB Focus\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2020\\\/04\\\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2020\\\/04\\\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png\",\"width\":1342,\"height\":288,\"caption\":\"LAB Focus\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/x.com\\\/LABfinland\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/da729f65c4a2fb9fd8f0b1ec7a2ab7d0\",\"name\":\"tainask\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"tainask\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/author\\\/tainask\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Miten liikunta vaikuttaa esihenkil\u00f6iden ty\u00f6hyvinvointiin? - LAB Focus","description":"Riitt\u00e4v\u00e4 liikunta edist\u00e4\u00e4 esihenkil\u00f6iden ty\u00f6hyvinvointia. Opinn\u00e4ytety\u00f6 selvitti, miten asiaa on tutkittu.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/miten-liikunta-vaikuttaa-esihenkiloiden-tyohyvinvointiin\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Miten liikunta vaikuttaa esihenkil\u00f6iden ty\u00f6hyvinvointiin? - LAB Focus","og_description":"Riitt\u00e4v\u00e4 liikunta edist\u00e4\u00e4 esihenkil\u00f6iden ty\u00f6hyvinvointia. Opinn\u00e4ytety\u00f6 selvitti, miten asiaa on tutkittu.","og_url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/miten-liikunta-vaikuttaa-esihenkiloiden-tyohyvinvointiin\/","og_site_name":"LAB Focus","article_published_time":"2022-06-08T07:29:25+00:00","article_modified_time":"2022-06-08T07:29:27+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":707,"url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/06\/376_2022_Miten-liikunta-vaikuttaa-esihenkiloiden-tyohyvinvointiin.png","type":"image\/png"}],"author":"tainask","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@LABfinland","twitter_site":"@LABfinland","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"tainask","Arvioitu lukuaika":"3 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/miten-liikunta-vaikuttaa-esihenkiloiden-tyohyvinvointiin\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/miten-liikunta-vaikuttaa-esihenkiloiden-tyohyvinvointiin\/"},"author":{"name":"tainask","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/person\/da729f65c4a2fb9fd8f0b1ec7a2ab7d0"},"headline":"Miten liikunta vaikuttaa esihenkil\u00f6iden ty\u00f6hyvinvointiin?","datePublished":"2022-06-08T07:29:25+00:00","dateModified":"2022-06-08T07:29:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/miten-liikunta-vaikuttaa-esihenkiloiden-tyohyvinvointiin\/"},"wordCount":769,"publisher":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/miten-liikunta-vaikuttaa-esihenkiloiden-tyohyvinvointiin\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/06\/376_2022_Miten-liikunta-vaikuttaa-esihenkiloiden-tyohyvinvointiin.png","keywords":["Artikkeli E1","esihenkil\u00f6","liikunta","ty\u00f6hyvinvointi"],"articleSection":["Health","Hyvinvointia elinymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4, liikkumisesta ja matkailusta"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/miten-liikunta-vaikuttaa-esihenkiloiden-tyohyvinvointiin\/","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/miten-liikunta-vaikuttaa-esihenkiloiden-tyohyvinvointiin\/","name":"Miten liikunta vaikuttaa esihenkil\u00f6iden ty\u00f6hyvinvointiin? - LAB Focus","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/miten-liikunta-vaikuttaa-esihenkiloiden-tyohyvinvointiin\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/miten-liikunta-vaikuttaa-esihenkiloiden-tyohyvinvointiin\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/06\/376_2022_Miten-liikunta-vaikuttaa-esihenkiloiden-tyohyvinvointiin.png","datePublished":"2022-06-08T07:29:25+00:00","dateModified":"2022-06-08T07:29:27+00:00","description":"Riitt\u00e4v\u00e4 liikunta edist\u00e4\u00e4 esihenkil\u00f6iden ty\u00f6hyvinvointia. Opinn\u00e4ytety\u00f6 selvitti, miten asiaa on tutkittu.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/miten-liikunta-vaikuttaa-esihenkiloiden-tyohyvinvointiin\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/miten-liikunta-vaikuttaa-esihenkiloiden-tyohyvinvointiin\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/miten-liikunta-vaikuttaa-esihenkiloiden-tyohyvinvointiin\/#primaryimage","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/06\/376_2022_Miten-liikunta-vaikuttaa-esihenkiloiden-tyohyvinvointiin.png","contentUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/06\/376_2022_Miten-liikunta-vaikuttaa-esihenkiloiden-tyohyvinvointiin.png","width":1280,"height":707},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/miten-liikunta-vaikuttaa-esihenkiloiden-tyohyvinvointiin\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Miten liikunta vaikuttaa esihenkil\u00f6iden ty\u00f6hyvinvointiin?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#website","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/","name":"LAB Focus","description":"Focus Area blog | LAB University of Applied Sciences","publisher":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization","name":"LAB Focus","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png","contentUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png","width":1342,"height":288,"caption":"LAB Focus"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/x.com\/LABfinland"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/person\/da729f65c4a2fb9fd8f0b1ec7a2ab7d0","name":"tainask","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g","caption":"tainask"},"url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/author\/tainask\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8847","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8847"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8847\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8849,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8847\/revisions\/8849"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8848"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8847"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8847"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8847"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}