{"id":9374,"date":"2022-08-04T13:48:07","date_gmt":"2022-08-04T10:48:07","guid":{"rendered":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/?p=9374"},"modified":"2022-08-04T13:48:08","modified_gmt":"2022-08-04T10:48:08","slug":"varastatko-laakkeen-ikaantyneelta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/varastatko-laakkeen-ikaantyneelta\/","title":{"rendered":"Varastatko l\u00e4\u00e4kkeen ik\u00e4\u00e4ntyneelt\u00e4?"},"content":{"rendered":"\n<p>Martta on 87-vuotias, h\u00e4n asuu yksin kerrostalon ylimm\u00e4ss\u00e4 kerroksessa. Viime aikoina h\u00e4nen lihasvoimansa on alkanut heikenty\u00e4 alaraajoissa ja samalla h\u00e4nen toimintakykyns\u00e4 on laskenut. Liikkuminen tapahtuu rollaattorin kanssa, eik\u00e4 Martta uskaltaudu en\u00e4\u00e4 yksin ulos. Jos Martan tarvitsee l\u00e4hte\u00e4 asioille, h\u00e4net haetaan autolla alaoven edest\u00e4 ja vied\u00e4\u00e4n oven eteen, jotta k\u00e4velymatka j\u00e4\u00e4 lyhyeksi. <\/p>\n\n\n\n<p>L\u00e4heinen k\u00e4y usein auttamassa arkiaskareissa, vie roskat, siivoaa sek\u00e4 hoitaa ostokset. L\u00e4heisen puuhastellessa Martta usein istuu ja katselee. L\u00e4htiess\u00e4\u00e4n l\u00e4heinen tarttuu roskapussiin ja Martta j\u00e4\u00e4 nojatuoliin istumaan. Tiputtaessaan roskapussin s\u00e4ili\u00f6\u00f6n l\u00e4heinen ajattelee: \u201dHyv\u00e4 ty\u00f6 on taas tehty, kun autoin Marttaa.\u201d<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Apuri vai liikuntavaras?<\/h2>\n\n\n\n<p>Auttoiko l\u00e4heinen tosiaan vai varastiko h\u00e4n itse asiassa Martan l\u00e4\u00e4kkeen? Ik\u00e4\u00e4ntyneiden toimintakyky\u00e4 heikent\u00e4v\u00e4 oireyhtym\u00e4, gerastenia, voi olla my\u00f6s Martan alaraajaheikkouden taustalla. Ik\u00e4\u00e4ntymisen v\u00e4\u00e4j\u00e4\u00e4m\u00e4tt\u00e4 mukanaan tuomat muutokset tapahtuvat gerasteniassa liian voimakkaasti ja nopeasti, jolloin toimintakyky heikkenee.<\/p>\n\n\n\n<p>Gerastenian hoitona ei ole pilleri purkista, vaan s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen monipuolinen liikunta. \u201dAuttaessaan\u201d Marttaa l\u00e4heinen tulee itse asiassa varastaneeksi t\u00e4lt\u00e4 elint\u00e4rke\u00e4n l\u00e4\u00e4kkeen eli liikunnan. L\u00e4heinen lis\u00e4si Martan passiivista aikaa v\u00e4hent\u00e4m\u00e4ll\u00e4 arkiliikuntaan k\u00e4ytett\u00e4vi\u00e4 minuutteja sek\u00e4 asiointireissuilla kertyneit\u00e4 askeleita. Tuskin l\u00e4heinen ottaisi l\u00e4\u00e4kedosetista syd\u00e4n- tai diabetesl\u00e4\u00e4kkeit\u00e4 ja j\u00e4tt\u00e4isi niit\u00e4 antamatta Martalle? &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Syntym\u00e4p\u00e4iv\u00e4lahjaksi nilkkapainot ja fysioterapeutti<\/h2>\n\n\n\n<p>Mit\u00e4, jos l\u00e4heinen auttaisikin Marttaa t\u00e4rke\u00e4n l\u00e4\u00e4kkeen eli liikunnan nauttimisessa?<\/p>\n\n\n\n<p>Tuolilta yl\u00f6snousut ja portaiden k\u00e4vely toimivat hyvin\u00e4 lihaskuntoliikkein\u00e4. L\u00e4heinen voi tukea kotiaskareissa tekem\u00e4ll\u00e4 Martan rinnalla, ei puolesta. Roskapussi vied\u00e4\u00e4n yhdess\u00e4 ja samalla nautitaan kauniista ulkoilmasta sek\u00e4 yhdess\u00e4olosta. Verikokeisiin ment\u00e4ess\u00e4 auto odottaakin parkkipaikalla eik\u00e4 oven edess\u00e4, jolloin kertyy luontaisesti askeleita. Rollaattorin p\u00e4\u00e4ll\u00e4 tai puiston penkill\u00e4 voi huilata, jos yht\u00e4jaksoisesti ei jaksa koko matkaa k\u00e4vell\u00e4. Jos voimia on viel\u00e4 j\u00e4ljell\u00e4, kotiin tultaessa voidaan kulkea portaita hissin sijaan, vaikka vain viimeinen kerrosv\u00e4li. Syntym\u00e4p\u00e4iv\u00e4lahjaksi Martalle annetaan s\u00e4\u00e4nn\u00f6lliset fysioterapeutin kotik\u00e4ynnit hemmotteluhoidon sijasta tukemaan liikuntaharjoittelussa. Nyt l\u00e4heinen vasta oikeasti auttaakin!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"636\" src=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/08\/491_2022_Varastatko-laakkeen-ikaantyneelta-1024x636.jpg\" alt=\"[Alt-teksti: Rollaattorin kahvaa pitelem\u00e4ss\u00e4 vanhan ihmisen k\u00e4si. Toisen henkil\u00f6n auttava k\u00e4si ojentuu kohti kahvaa.]\" class=\"wp-image-9375\" srcset=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/08\/491_2022_Varastatko-laakkeen-ikaantyneelta-1024x636.jpg 1024w, https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/08\/491_2022_Varastatko-laakkeen-ikaantyneelta-300x186.jpg 300w, https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/08\/491_2022_Varastatko-laakkeen-ikaantyneelta-768x477.jpg 768w, https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/08\/491_2022_Varastatko-laakkeen-ikaantyneelta-570x354.jpg 570w, https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/08\/491_2022_Varastatko-laakkeen-ikaantyneelta.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Kuva 1. Tekem\u00e4ll\u00e4 yhdess\u00e4 ja tukemalla ik\u00e4\u00e4ntynytt\u00e4 mahdollistetaan t\u00e4rke\u00e4n liikuntal\u00e4\u00e4kkeen nauttiminen. (Kuva: Sara Suikkanen)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Liikuntaharjoittelun aloittamiseen ei ole yl\u00e4ik\u00e4rajaa. Vaikka t\u00e4n\u00e4\u00e4n k\u00e4vely saattaa tuntua Martasta maratonilta, muutaman viikon p\u00e4\u00e4st\u00e4 se sujuu jo helpommin. Marttaa v\u00e4sytt\u00e4\u00e4, mutta samalla h\u00e4n on onnellinen.<\/p>\n\n\n\n<p>S\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen liikuntaharjoittelu todistetusti yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 gerasteenisilla ik\u00e4\u00e4ntyneill\u00e4 el\u00e4m\u00e4nlaatua (Suikkanen ym. 2021a), hidastaa itsen\u00e4isen toimintakyvyn laskua sek\u00e4 parantaa fyysist\u00e4 suorituskyky\u00e4 (Suikkanen ym. 2021b). \u00c4l\u00e4 siis varasta l\u00e4heisesi l\u00e4\u00e4kett\u00e4, vaan mahdollista sen nauttiminen!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#8dd2fccf\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p>Kirjoittaja <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sara Suikkanen<\/strong> ty\u00f6skentelee LAB-ammattikorkeakoulun Hyvinvointi-yksik\u00f6n HELMI-kasvualustan (Hyvinvointia elinymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4, liikkumisesta ja matkailusta) tutkijana. H\u00e4n viimeistelee Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopistossa v\u00e4it\u00f6skirjaansa, joka k\u00e4sittelee gerasteenisten ik\u00e4\u00e4ntyneiden kotikuntoutusta.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L\u00e4hteet<\/h2>\n\n\n\n<p>Suikkanen, S., Soukkio, P., Aartolahti, E., Kautiainen, H., K\u00e4\u00e4ri\u00e4, S., Hupli, M.T., Sipil\u00e4, S., Pitk\u00e4l\u00e4, K.H. &amp; Kukkonen-Harjula, K.2021a. Effects of home-based physical exercise on days at home and cost-effectiveness in pre-frail and frail persons: Randomized controlled trial. Journal of American Medical Directors Association. Vol. 22(4), 773-779. doi:10.1016\/j.jamda.2020.06.005<\/p>\n\n\n\n<p>Suikkanen, S<strong>.<\/strong>, Soukkio, P., Aartolahti, E., K\u00e4\u00e4ri\u00e4, S., Kautiainen, H., Hupli, M.T., Pitk\u00e4l\u00e4, K., Sipil\u00e4, S. &amp; Kukkonen-Harjula, K. 2021b. Effect of 12-month supervised, home-based physical exercise on functioning among persons with signs of frailty \u2013 Randomized Controlled Trial.&nbsp; Archives of Physical Medicine and Rehabilitation. Vol.102(12), 1692-1699. doi: 10.1016\/j.apmr.2021.06.017<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Martta on 87-vuotias, h\u00e4n asuu yksin kerrostalon ylimm\u00e4ss\u00e4 kerroksessa. Viime aikoina h\u00e4nen lihasvoimansa on alkanut heikenty\u00e4 alaraajoissa ja samalla h\u00e4nen toimintakykyns\u00e4 on laskenut. Liikkuminen tapahtuu rollaattorin kanssa, eik\u00e4 Martta uskaltaudu en\u00e4\u00e4 yksin ulos. Jos Martan tarvitsee l\u00e4hte\u00e4 asioille, h\u00e4net haetaan autolla alaoven edest\u00e4 ja vied\u00e4\u00e4n oven eteen, jotta k\u00e4velymatka j\u00e4\u00e4 lyhyeksi. L\u00e4heinen k\u00e4y usein auttamassa [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":9375,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15,147],"tags":[29,534,4312,546],"class_list":{"0":"post-9374","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-health_fi","8":"category-hyvinvointia-liikkumisesta-ja-elinymparistosta","9":"tag-artikkeli-e1","10":"tag-fysioterapia","11":"tag-gerastenia","12":"tag-vanhukset","13":"czr-hentry"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Varastatko l\u00e4\u00e4kkeen ik\u00e4\u00e4ntyneelt\u00e4? - LAB Focus<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vanhusten kotikuntoutuksessa on t\u00e4rke\u00e4t\u00e4 antaa vanhusten toimia aktiivisesti, sill\u00e4 liikunta toimii jopa l\u00e4\u00e4kkeen\u00e4.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/varastatko-laakkeen-ikaantyneelta\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Varastatko l\u00e4\u00e4kkeen ik\u00e4\u00e4ntyneelt\u00e4? - LAB Focus\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vanhusten kotikuntoutuksessa on t\u00e4rke\u00e4t\u00e4 antaa vanhusten toimia aktiivisesti, sill\u00e4 liikunta toimii jopa l\u00e4\u00e4kkeen\u00e4.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/varastatko-laakkeen-ikaantyneelta\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"LAB Focus\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-08-04T10:48:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-08-04T10:48:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/08\/491_2022_Varastatko-laakkeen-ikaantyneelta.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"795\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"tainask\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@LABfinland\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@LABfinland\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"tainask\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/varastatko-laakkeen-ikaantyneelta\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/varastatko-laakkeen-ikaantyneelta\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"tainask\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/da729f65c4a2fb9fd8f0b1ec7a2ab7d0\"},\"headline\":\"Varastatko l\u00e4\u00e4kkeen ik\u00e4\u00e4ntyneelt\u00e4?\",\"datePublished\":\"2022-08-04T10:48:07+00:00\",\"dateModified\":\"2022-08-04T10:48:08+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/varastatko-laakkeen-ikaantyneelta\\\/\"},\"wordCount\":587,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/varastatko-laakkeen-ikaantyneelta\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2022\\\/08\\\/491_2022_Varastatko-laakkeen-ikaantyneelta.jpg\",\"keywords\":[\"Artikkeli E1\",\"Fysioterapia\",\"gerastenia\",\"vanhukset\"],\"articleSection\":[\"Health\",\"Hyvinvointia elinymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4, liikkumisesta ja matkailusta\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/varastatko-laakkeen-ikaantyneelta\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/varastatko-laakkeen-ikaantyneelta\\\/\",\"name\":\"Varastatko l\u00e4\u00e4kkeen ik\u00e4\u00e4ntyneelt\u00e4? - LAB Focus\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/varastatko-laakkeen-ikaantyneelta\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/varastatko-laakkeen-ikaantyneelta\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2022\\\/08\\\/491_2022_Varastatko-laakkeen-ikaantyneelta.jpg\",\"datePublished\":\"2022-08-04T10:48:07+00:00\",\"dateModified\":\"2022-08-04T10:48:08+00:00\",\"description\":\"Vanhusten kotikuntoutuksessa on t\u00e4rke\u00e4t\u00e4 antaa vanhusten toimia aktiivisesti, sill\u00e4 liikunta toimii jopa l\u00e4\u00e4kkeen\u00e4.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/varastatko-laakkeen-ikaantyneelta\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/varastatko-laakkeen-ikaantyneelta\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/varastatko-laakkeen-ikaantyneelta\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2022\\\/08\\\/491_2022_Varastatko-laakkeen-ikaantyneelta.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2022\\\/08\\\/491_2022_Varastatko-laakkeen-ikaantyneelta.jpg\",\"width\":1280,\"height\":795},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/varastatko-laakkeen-ikaantyneelta\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Varastatko l\u00e4\u00e4kkeen ik\u00e4\u00e4ntyneelt\u00e4?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\",\"name\":\"LAB Focus\",\"description\":\"Focus Area blog | LAB University of Applied Sciences\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#organization\",\"name\":\"LAB Focus\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2020\\\/04\\\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2020\\\/04\\\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png\",\"width\":1342,\"height\":288,\"caption\":\"LAB Focus\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/x.com\\\/LABfinland\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/da729f65c4a2fb9fd8f0b1ec7a2ab7d0\",\"name\":\"tainask\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"tainask\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.lab.fi\\\/labfocus\\\/author\\\/tainask\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Varastatko l\u00e4\u00e4kkeen ik\u00e4\u00e4ntyneelt\u00e4? - LAB Focus","description":"Vanhusten kotikuntoutuksessa on t\u00e4rke\u00e4t\u00e4 antaa vanhusten toimia aktiivisesti, sill\u00e4 liikunta toimii jopa l\u00e4\u00e4kkeen\u00e4.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/varastatko-laakkeen-ikaantyneelta\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Varastatko l\u00e4\u00e4kkeen ik\u00e4\u00e4ntyneelt\u00e4? - LAB Focus","og_description":"Vanhusten kotikuntoutuksessa on t\u00e4rke\u00e4t\u00e4 antaa vanhusten toimia aktiivisesti, sill\u00e4 liikunta toimii jopa l\u00e4\u00e4kkeen\u00e4.","og_url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/varastatko-laakkeen-ikaantyneelta\/","og_site_name":"LAB Focus","article_published_time":"2022-08-04T10:48:07+00:00","article_modified_time":"2022-08-04T10:48:08+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":795,"url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/08\/491_2022_Varastatko-laakkeen-ikaantyneelta.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"tainask","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@LABfinland","twitter_site":"@LABfinland","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"tainask","Arvioitu lukuaika":"4 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/varastatko-laakkeen-ikaantyneelta\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/varastatko-laakkeen-ikaantyneelta\/"},"author":{"name":"tainask","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/person\/da729f65c4a2fb9fd8f0b1ec7a2ab7d0"},"headline":"Varastatko l\u00e4\u00e4kkeen ik\u00e4\u00e4ntyneelt\u00e4?","datePublished":"2022-08-04T10:48:07+00:00","dateModified":"2022-08-04T10:48:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/varastatko-laakkeen-ikaantyneelta\/"},"wordCount":587,"publisher":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/varastatko-laakkeen-ikaantyneelta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/08\/491_2022_Varastatko-laakkeen-ikaantyneelta.jpg","keywords":["Artikkeli E1","Fysioterapia","gerastenia","vanhukset"],"articleSection":["Health","Hyvinvointia elinymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4, liikkumisesta ja matkailusta"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/varastatko-laakkeen-ikaantyneelta\/","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/varastatko-laakkeen-ikaantyneelta\/","name":"Varastatko l\u00e4\u00e4kkeen ik\u00e4\u00e4ntyneelt\u00e4? - LAB Focus","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/varastatko-laakkeen-ikaantyneelta\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/varastatko-laakkeen-ikaantyneelta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/08\/491_2022_Varastatko-laakkeen-ikaantyneelta.jpg","datePublished":"2022-08-04T10:48:07+00:00","dateModified":"2022-08-04T10:48:08+00:00","description":"Vanhusten kotikuntoutuksessa on t\u00e4rke\u00e4t\u00e4 antaa vanhusten toimia aktiivisesti, sill\u00e4 liikunta toimii jopa l\u00e4\u00e4kkeen\u00e4.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/varastatko-laakkeen-ikaantyneelta\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/varastatko-laakkeen-ikaantyneelta\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/varastatko-laakkeen-ikaantyneelta\/#primaryimage","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/08\/491_2022_Varastatko-laakkeen-ikaantyneelta.jpg","contentUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/08\/491_2022_Varastatko-laakkeen-ikaantyneelta.jpg","width":1280,"height":795},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/varastatko-laakkeen-ikaantyneelta\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Varastatko l\u00e4\u00e4kkeen ik\u00e4\u00e4ntyneelt\u00e4?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#website","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/","name":"LAB Focus","description":"Focus Area blog | LAB University of Applied Sciences","publisher":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#organization","name":"LAB Focus","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png","contentUrl":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/cropped-cropped-tunnus_blogi-01.png","width":1342,"height":288,"caption":"LAB Focus"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/x.com\/LABfinland"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/#\/schema\/person\/da729f65c4a2fb9fd8f0b1ec7a2ab7d0","name":"tainask","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a96427877ef826b76e80c27f60b266128094f522551459346efcf14282febb3?s=96&d=mm&r=g","caption":"tainask"},"url":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/author\/tainask\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9374","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9374"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9374\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9379,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9374\/revisions\/9379"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9375"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9374"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9374"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.lab.fi\/labfocus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9374"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}