Salibandy on nopeatempoinen laji, jossa pelitilanne vaihtuu jatkuvasti ja pelaajat juoksevat pallon perässä ympäri kenttää. Salibandynpelaaja suorittaa lukuisia suunnanmuutoksia pelinaikana, joten nilkat ovat tietysti koetuksella […]
alkulämmittely
2 artikkelia
Hyvä alkulämmittely valmistaa kehoa ja mieltä tulevaan urheilusuoritukseen sekä vähentää lajissa tapahtuvia vammoja. Etenkin lasten ja nuorten harjoittelussa tulisi ottaa huomioon vammojen ehkäisy, jotta terveitä […]