juoksija

Juoksijan suorituskykyä määrittää useiden fysiologisten tekijöiden kokonaisuus. Yksi keskeisimmistä suorituskykyyn vaikuttavista tekijöistä on kuormitus. Kuormituksen hallinta on ratkaisevaa urheilijan kehittymiselle ja kilpailuissa suoriutumiselle. Liian suuri […]