Paljasjalkakenkien käyttöä aloitettaessa keholle on annettava riittävästi aikaa tottua kuormitusmuutoksiin. Alkuun paljasjalkakengillä tulisi kävellä vain 15–30 minuuttia kerrallaan (Stolt ym. 2023, 325). Tämän jälkeen harjoitusmääriä […]
kävely
2 artikkelia
Paljasjalkakenkien tarkoituksena on pitää jalkaterän asento ja toiminta mahdollisimman luonnollisena ja jakaa kävelemisestä syntyvä kuormitus tasaisesti jalkaterän etu- ja takaosan välillä. Paljasjalkakenkien keskeisimpiä eroja perinteisiin […]