Salibandy on nopeatempoinen joukkuepalloilulaji, jolle ominaista ovat nopeat ja lukuisat suunnanmuutokset, korkea intensiteetti sekä toistuva alaraajojen kuormitus. Näiden elementtien yhteisvaikutuksesta nilkan toiminnallinen hallinta nousee keskeiseksi […]
nilkkavamma
3 artikkelia
Salibandy on nopeatempoinen laji, jossa pelitilanne vaihtuu jatkuvasti ja pelaajat juoksevat pallon perässä ympäri kenttää. Salibandynpelaaja suorittaa lukuisia suunnanmuutoksia pelinaikana, joten nilkat ovat tietysti koetuksella […]
Nilkan vammat, erityisesti ulkosyrjällä sijaitsevien nivelsiteiden venähdykset, ovat yksi yleisimmistä urheiluvammoista. Tällaisia nyrjähdysvammoja, joissa jalkaterän vääntyminen sisäänpäin venyttää nilkan ulkosyrjän nivelsiteitä, kutsutaan inversiovammoiksi. (Leppänen ym. […]