venyttely

Liikkuvuusharjoittelu on osa useimpien urheilijoiden harjoittelua lajista, sukupuolesta ja iästä riippumatta. Liikkuvuusharjoitteita liitetään osaksi alku- ja loppuverryttelyä, minkä lisäksi liikkuvuutta pyritään kehittämään ja ylläpitämään itsenäisinä […]