Pelastajan työnkuva on monipuolinen ja se haastaa sekä fyysistä että psyykkistä toimintakykyä. Työn fyysiset vaatimukset kohdentuvat erityisesti hengitys- ja verenkiertoelimistöön, voima- ja ketteryysominaisuuksiin sekä tuki- […]
venyttely
2 artikkelia
Liikkuvuusharjoittelu on osa useimpien urheilijoiden harjoittelua lajista, sukupuolesta ja iästä riippumatta. Liikkuvuusharjoitteita liitetään osaksi alku- ja loppuverryttelyä, minkä lisäksi liikkuvuutta pyritään kehittämään ja ylläpitämään itsenäisinä […]