![[Alt-teksti: nainen kuntosalin lattialla tekemässä pitkittäissuuntaista harjoitetta, joka kohdistuu keskivartalon ja lonkan alueelle.]](https://blogit.lab.fi/labfocus/wp-content/uploads/sites/8/2025/11/LAB-FOCUS_406_Lajispesifi-voimaharjoittelu-vahentaa-rasitusvammoja-triathlonissa--570x236.jpg)
Triathlon yhdistää kolme eri lajia: uinnin, pyöräilyn ja juoksun yhdeksi monipuoliseksi lajiksi, lajit suoritetaan peräkkäin ilman taukoja. Matkavaihtoehtoja on useampia lyhyestä Super sprintistä (375 m – […]
lihasvoimaharjoittelu
2 artikkelia
Korkeakouluopiskelijoiden arkeen kuuluu paljon istumista, mikä voi johtaa erilaisiin tuki- ja liikuntaelinvaivoihin. Korkeakouluopiskelijoiden terveys- ja hyvinvointitutkimuksen mukaan opiskelijat viettävät suuren osan päivästään paikallaan, mikä lisää […]