kestävyysjuoksu

Voimaharjoittelun ja kestävyysjuoksun yhdistämistä on pidetty vaikeana, ja voimaharjoittelun on ajateltu heikentävän kestävyysjuoksuominaisuuksia (Bazyler ym. 2015). Tutkimustieto on osoittanut, että rinnakkainen voima- ja kestävyysharjoittelu kehittää […]