Paljasjalkakenkien käyttöä aloitettaessa keholle on annettava riittävästi aikaa tottua kuormitusmuutoksiin. Alkuun paljasjalkakengillä tulisi kävellä vain 15–30 minuuttia kerrallaan (Stolt ym. 2023, 325). Tämän jälkeen harjoitusmääriä […]
Hyvinvointia elinympäristöstä, liikkumisesta ja matkailusta
282 artikkelia
Pyörämatkailu oli Suomessa vielä kymmenen vuotta sitten yksi monista pienistä matkailukesän huippusesonkia vilkastuttavista tekijöistä. Nykyään tilanne on toinen, ja eri puolilla Suomea nähdään entistä selvemmin […]
LAB-ammattikorkeakoulun ja Suomen viiden geopark-alueen yhteisessä Geopuistot kestävän matkailun vetovoimatekijöiksi -hankkeessa (LAB 2024a) on luotu geomatkailun valtakunnallinen kehittämissuunnitelma, jossa kootaan yhteen eri alueiden toimijoiden visiot […]
Alhainen fyysinen aktiivisuus ja runsas istuminen vaikuttavat kansanterveyteen ja lisäävät samalla suoria ja välillisiä terveydenhuollon kustannuksia. Korkeakouluopiskelijoiden liikunnallinen passiivisuus näyttäytyy pitkinä päivittäisinä istumisaikoina. Vuonna 2021 […]
Kohonnut verenpaine on merkittävä riskitekijä monissa suomalaisissa kansansairauksissa, kuten sydän- ja verisuonitaudeissa sekä sokeri- ja rasva-aineenvaihdunnanhäiriöissä. Kohonnut verenpaine on myös maailmanlaajuisesti merkittävä riskitekijä aiheuttaen vuosittain […]
Lapsen varhaisvuosien aikana suositellaan, että lapsi liikkuu päivittäin vähintään kolme tuntia normaalin kehityksen ja yleisen terveydentilan tukemiseksi. Liikuntapäiväkodeissa pystytään myönteisesti vaikuttamaan lasten motoriseen ja psykofyysiseen […]
Luontolähtöisten palvelujen kehittämishankkeessa (LAB 2024) järjestetään ensimmäisen hankevuoden aikana useita tietoiskuja erityyppisistä teemoista. LuoPaKe-hankkeen kolmas tietoisku käsitteli luonnon hyvinvointivaikutuksia ja tutkittua tietoa. Luonto vaikuttaa myönteisesti […]
UNESCO Global Geopark -alueet vaalivat ja tekevät näkyväksi alueensa arvokasta luonnon- ja kulttuuriperintöä, vahvistavat paikallisidentiteettiä ja edistävät kestävän kehityksen mukaisen elinkeinotoiminnan kehittämistä (Geoparks Finland 2024). […]
Alakouluikäisten tulisi liikuntasuositusten mukaan liikkua ainakin 1½-2 tuntia päivässä (THL 2021a). Kouluterveyskyselyn mukaan vain alle puolet 4.- ja 5.-luokkalaisista liikkuu vähintään tunnin päivässä (THL 2021b). […]