Tiesitkö, että pelkästään sillä, että nousemme seisomaan, on positiivinen vaikutus oppimiseen? Aivojen aktivoiminen liikkumalla kannattaa ennen uuden tai vaikean asian oppimista tai tenttitilannetta. Tähän riittää […]
liikkuminen
8 artikkelia
Liikunnalla ja liikkumisella tiedetään olevan lukuisia positiivisia vaikutuksia ihmisen terveyteen ja toimintakykyyn (UKK-Instituutti 2024). Liikkuminen näyttäisi lisäävän myös nuorten ja nuorten aikuisten kognitiivista toimintaa ja […]
Lasten vähäinen liikkuminen on ollut yhteiskunnallisena huolenaiheena jo pidemmän aikaa, ja Move! -mittauksissa on havaittu osalla lapsista ja nuorista fyysisen toimintakyvyn olevan terveyttä ja hyvinvointia […]
Lasten ja nuorten liikkumissuosituksen mukaan 7–17-vuotiaiden suositellaan harrastavan monipuolista, reipasta ja rasittavaa liikuntaa vähintään tunti päivässä sekä luita ja lihaksia vahvistavaa liikuntaa kolme kertaa viikossa […]
Tilastokeskus (2024) ennustaa, että vuoteen 2070 mennessä kolmannes Suomen väestöstä on yli 65-vuotiaita (kuva 1). Samaa tahtia ikääntymisen kanssa on lisääntynyt väestössä myös liikkumattomuus, jonka […]
Lapsen ryhtiä havainnoidaan kouluterveydenhuollossa lapsen kasvuhuipun aikana, eli tytöillä 4.–5. luokilla ja pojilla 7.–8. luokilla. Kasvupyrähdyksessä voi ilmaantua ryhdin poikkeavuuksia. Ryhtiin voidaan vaikuttaa harjoitteilla ja […]
Haluatko asioida ruokaostoksilla Tallinnassa vartissa? Miten olisi virtuaalimetsäelämys ruotsinlaivalla tai hyvinvointipalveluista nauttiminen raitiovaunussa? Sopisiko pirtaan työmatkojen taittaminen työsuhdesähköpyörällä vuoden ympäri? Tulevaisuuden visioissa liikkuminen on nopeaa, […]
Runsaan istumisen vaaroista on puhuttu vuosia. Moni toimisto- eli istumatyöläinen osaakin jo hokeman ”istuminen tappaa”. Vähäisen fyysisen aktiivisuuden eli suomeksi liikkumattomuuden vaaroista kuulee puhuttavan vähemmän. […]