![[Alt-teksi: Neljä henkilöä heittelevät frisbee kiekkoa nurmikolla.]](https://blogit.lab.fi/labfocus/wp-content/uploads/sites/8/2025/11/LAB-FOCUS-476_2025_Frisbeegolf-matalankynnyksen-liikuntamuotona-1-570x380.jpg)
Frisbeegolf on laji, jonka suosio on kasvanut maailmanlaajuisesti viime vuosina räjähdysmäisesti. Tähän vaikuttavia tekijöitä ovat sen helppo saavutettavuus, monipuolisuus ja aloituksen matalakynnys. Frisbeegolf lajina sopii kaiken ikäisille ja se […]
liikunta
34 artikkelia
![[Alt-teksti: Termospannu lämpeää kivikossa järven rannalla.]](https://blogit.lab.fi/labfocus/wp-content/uploads/sites/8/2025/11/LAB-FOCUS-469_2025_Aivot-rakastavat-liikuntaa-ja-luontoa-1--570x285.jpg)
Liikkumattomuus ja paikallaanolo ovat merkittäviä aivoterveyden riskitekijöitä. Valtaosa Suomen aikuisväestöstä liikkuu liian vähän terveyden ylläpitämiseksi (Husu ym. 2022). Valtaosa hereillä oloajasta vietetään istuen tai makoillen (Kolu 2020). Makoilu on terveyden kannalta loikoilun ohella […]
Päijät-Hämeen uusi maakuntastrategia 2050+ on julkaistu. Se linjaa maakunnan kehittämisen pitkän aikavälin suuntaa ja kokoaa alueen voimavarat yhteisiin tavoitteisiin. Samalla se antaa välineitä vastata toimintaympäristön […]
Liikunnan ja urheilun parissa sattuu päivittäin pieniä ja joskus vakavampiakin tapaturmia. Usein kyse on nyrjähdyksestä tai lihasrevähdyksestä, mutta toisinaan tilanne voi olla henkeä uhkaava. Kuka […]
Yksinäisyys on ikääntyvien keskeinen ongelma. Yksinäisyys voi johtua elämäntilanteen muutoksesta, surusta, yksin asumisesta, liikuntarajoitteisuudesta, luotettavan verkoston puutteesta tai yhteiskunnan muuttumisesta. (Mielenterveystalo 2025.) Suomessa kotona asuvista […]
Yksitoista päijäthämäläisen yrityksen edustajaa kokoontui Liiketoimintaa lähiluonnosta -hankkeen tuotteistamistyöpajaan LAB-ammattikorkeakoulun Lahden kampukselle. Asiantuntijoiden Simo ja Soila Palviaisen vetämässä työpajassa autettiin yrittäjiä muokkaamaan ideasta tuote sekä […]
Fyysiset ja psyykkiset muutokset kuuluvat raskausaikaan ja niiden tehtävänä on turvata sikiön normaali kehitys ja huolehtia raskaana olevan hyvinvoinnista raskauden sekä synnytyksen ajan (Tiitinen 2024a). […]
Raskausaikana tapahtuvat muutokset kehossa ja lihasten toiminnassa altistavat tuki- ja liikuntaelinkivuille (Tiitinen 2023a). Yleisimpiä raskaudenaikaisia kipuja ovat selkäkivut ja lantion alueen kivut, mutta myös niskan, […]
Ahdistus saa alkunsa aivoissa mantelitumakkeen tulkitessa aistien tuoman informaation uhaksi. Tämä käynnistää prosessin, joka virittää kehon taistele tai pakene -tilaan. Ahdistus on tärkeä kehon vastaus […]