Nilkkapotku eli rintapotku on yleisesti käytetty tekniikka jalkapallossa. Potkussa tukijalka asetetaan pallon taakse ja potkaiseva jalka osuu keskelle palloa jalkapöydän yläosalla. (Lipponen, n.d.) Nilkkapotku on […]
Hyvinvointia elinympäristöstä, liikkumisesta ja matkailusta
366 artikkelia
Viime kesänä koettiin Suomessa ennätykselliset helteet. Ilmatieteenlaitoksen (2025) mukaan yli 30 asteen lämpötilan päiviä kertyi yhtäjaksoisesti yhteensä 22. Ilmastonmuutoksen myötä helteet tulevat lisääntymään tulevaisuudessa. Vaikka […]
Päijät-Hämeen uusi maakuntastrategia 2050+ on julkaistu. Se linjaa maakunnan kehittämisen pitkän aikavälin suuntaa ja kokoaa alueen voimavarat yhteisiin tavoitteisiin. Samalla se antaa välineitä vastata toimintaympäristön […]
Joukko ikäihmisiä kokoontui Tapanilan majalle Päijät-Hämeen Hyvinvointialueen PalveluSantra-toiminnan ja heidän kumppaneidensa toimintapäivään. Tapahtumassa järjestettiin Liiketoimintaa lähiluonnosta -hankkeen osallistava työpaja, jossa pilotoitiin uusi luontolähtöinen palvelu sekä […]
Pesäpallo on fyysisesti vaativa laji, joka edellyttää pelaajalta monipuolisia ominaisuuksia, kuten nopeutta, kestävyyttä, ketteryyttä ja räjähtävää voimantuottoa. Pelisuoritukset sisältävät usein äkillisiä suunnanmuutoksia, joissa koko kehon […]
Raskaus ja synnytys voivat aiheuttaa lantionpohjan toimintahäiriöitä, kuten virtsan- ja ulosteenkarkailua sekä kiputiloja. Alatiesynnytyksessä saattaa syntyä lantionpohjaan hermovaurioita ja lihasrepeämiä. Kuitenkaan synnytyksestä aiheutuneet vauriot ja […]
Luontolähtöisten palveluiden kehittämishanke Luopake tähtää luontolähtöisiä palveluita tarjoavien yritysten toiminnan monipuolistamiseen sekä luonnon monimuotoisuuden ja hyvinvointivaikutusten huomioimiseen. Hankkeessa on mukana yli 40 yritystä Etelä-Karjalasta ja […]
Bussin täydeltä lahtelaisia lapsiperheitä osallistui toukokuussa luontoaktiviteettipäivään Vierumäellä. Mukaan toivottiin perheitä, jotka kaipaavat ideoita yhteiseen, liikunnalliseen vapaa-ajanviettoon ja haluavat kokeilla lähiluonnossa liikkumista yhdessä ja ohjatusti. […]
Voiman avulla tuotetaan liikettä ja sitä voidaan ajatella kaiken liikkumisen perustana. Ilman liikettä ei voida tehdä juuri mitään. (Nokelainen 2023, 9.) Lihasvoima kuvaa lihaksen suorituskykyä […]