![[Alt-teksti: henkilö juoksee joen vieressä.]](https://blogit.lab.fi/labfocus/wp-content/uploads/sites/8/2025/11/LAB-FOCUS-403_Miten-tavallinen-juoksuharrastaja-voi-saada-lisaa-tehoja-juoksutreeneihin_1-570x406.jpg)
Juoksu tarjoaa monelle työikäiselle paitsi fyysistä kuntoa myös henkistä hyvinvointia. Kuitenkin kiireisen arjen keskellä juoksuharrastus voi tuntua yksipuoliselta, ja kehitys saattaa pysähtyä. Yksi ratkaisu tähän […]
Hyvinvointia elinympäristöstä, liikkumisesta ja matkailusta
372 artikkelia
![[Alt-teksti: nainen kuntosalin lattialla tekemässä pitkittäissuuntaista harjoitetta, joka kohdistuu keskivartalon ja lonkan alueelle.]](https://blogit.lab.fi/labfocus/wp-content/uploads/sites/8/2025/11/LAB-FOCUS_406_Lajispesifi-voimaharjoittelu-vahentaa-rasitusvammoja-triathlonissa--570x236.jpg)
Triathlon yhdistää kolme eri lajia: uinnin, pyöräilyn ja juoksun yhdeksi monipuoliseksi lajiksi, lajit suoritetaan peräkkäin ilman taukoja. Matkavaihtoehtoja on useampia lyhyestä Super sprintistä (375 m – […]
Rahapeliriippuvuus on toiminnallinen riippuvuus, joka muistuttaa neurobiologisesti päihderiippuvuuksia. Molemmissa esiintyy häiriöitä aivojen palkkiojärjestelmässä, erityisesti dopamiinivälitteisissä mielihyväkeskuksissa. Pelaaminen voi aktivoida samoja aivoalueita kuin päihteiden käyttö, mikä […]
Epäspesifi niskakipu on oire, jolle ei ole tarkkaa selittävää tekijää, kun se ei ole syntynyt vamman, poikkeavien rakenteiden tai hermoston oireiden seurauksena (Paraskevopoulos ym. 2023). […]
Keilailu lajina sopii kaiken ikäisille aina eläkkeellä olevista vasta kävelemään oppineisiin (Suomen keilailuliitto n.d.). Laajan ikäjakauman vuoksi voidaankin sanoa, että tyylejä on lähes yhtä monta […]
Eläinavusteisia menetelmiä on käytetty Suomessa osana sosiaali- ja terveydenhuollon palveluja 2000-luvulta asti. Eläinavusteisessa fysioterapiassa eläin toimii fysioterapeutin työparina osana tavanomaista terapiaa, jonka tavoitteena on edistää […]
Nilkkapotku eli rintapotku on yleisesti käytetty tekniikka jalkapallossa. Potkussa tukijalka asetetaan pallon taakse ja potkaiseva jalka osuu keskelle palloa jalkapöydän yläosalla. (Lipponen, n.d.) Nilkkapotku on […]
Viime kesänä koettiin Suomessa ennätykselliset helteet. Ilmatieteenlaitoksen (2025) mukaan yli 30 asteen lämpötilan päiviä kertyi yhtäjaksoisesti yhteensä 22. Ilmastonmuutoksen myötä helteet tulevat lisääntymään tulevaisuudessa. Vaikka […]
Päijät-Hämeen uusi maakuntastrategia 2050+ on julkaistu. Se linjaa maakunnan kehittämisen pitkän aikavälin suuntaa ja kokoaa alueen voimavarat yhteisiin tavoitteisiin. Samalla se antaa välineitä vastata toimintaympäristön […]