Aivoterveys on aivojen hyvinvointia, jota tukevat terveelliset elämäntavat, kuten ravinto, liikunta, päihteettömyys sekä aivojen sopiva haastaminen. Lisäksi riittävästä levosta huolehtiminen, stressin välttäminen ja ympäristötekijöiden huomioiminen […]
Health
1899 artikkelia
Lasten ja nuorten liikkumissuosituksen mukaan 7–17-vuotiaiden suositellaan harrastavan monipuolista, reipasta ja rasittavaa liikuntaa vähintään tunti päivässä sekä luita ja lihaksia vahvistavaa liikuntaa kolme kertaa viikossa […]
Teknologian kehittyessä urheiluvalmennuksen apuvälineet ovat tulleet yhä tarkemmiksi ja monipuolisemmiksi. Yksi merkittävimmistä innovaatioista on liikeanalyysi, jonka avulla urheilijoiden biomekaniikkaa ja teknistä suoritusta voidaan mitata tarkasti. […]
Elokuun viimeisellä viikolla kokoonnuimme lämpimään ja avoimeen verkostotapaamiseen Kuopiossa, jossa vaihdettiin hankekokemuksia ja saatiin vinkkejä toiminnan kehittämiselle. Päivän teemasta – kuinka tavoittaa kotona lapsiaan hoitavat […]
Kaikessa julkisessa palvelussa on hallinto, joka ohjaa ja valvoo, kontrolloi ja tekee puolesta, mutta onnistuneimmillaan se on silloin, kun asiat sujuvat niin hyvin, että kukaan […]
Digitalisaatio on vyörynyt vauhdilla sosiaali-, terveys- ja hyvinvointialan yrityksiin. Erilaisten teknologioiden ja digitaalisten ratkaisujen avulla yrityksissä on mahdollista muun muassa tuottaa kustannustehokkaita palveluja ja vapauttaa […]
Tiesitkö, että pyörämatkailu on Euroopassa miljardibisnestä? Vuonna 2023 Euroopan pyörämatkailumarkkinoiden kokonaisvolyymi nousi noin 45 miljardiin euroon, ja seuraavan kymmenen vuoden aikana markkinoiden arvioidaan kasvavan noin […]
Paljasjalkakenkien käyttöä aloitettaessa keholle on annettava riittävästi aikaa tottua kuormitusmuutoksiin. Alkuun paljasjalkakengillä tulisi kävellä vain 15–30 minuuttia kerrallaan (Stolt ym. 2023, 325). Tämän jälkeen harjoitusmääriä […]
Pyörämatkailu oli Suomessa vielä kymmenen vuotta sitten yksi monista pienistä matkailukesän huippusesonkia vilkastuttavista tekijöistä. Nykyään tilanne on toinen, ja eri puolilla Suomea nähdään entistä selvemmin […]