Penikkatauti on yleinen rasitusvamma juoksulajeja harrastavilla. Sitä esiintyy niin kuntoliikkujilla kuin urheilijoillakin, ja se on yleisempää naisilla. (Fallon 2023.) Oireet sijoittuvat tyypillisimmin säären etuosan keskikohdan […]
kipu
7 artikkelia
Kivunhoito ja koetun kivun lieventäminen siedettäväksi on yksi ensihoidon keskeisimpiä ja tärkeimpiä tehtäviä. Se kuitenkin koetaan ensihoidossa usein haasteellisena, koska kivun kokeminen, sietäminen ja arviointi […]
Raskausaikana kipua lantion ja alaselän alueella kokee noin joka viides odottaja. Yleisimmin kipua koetaan raskauden viimeisellä kolmanneksella. (Simonds ym. 2022.) Kivut voivat vaikuttaa mielialaan ja […]
Kiinnostus vagushermoa kohtaan stressin ja kivun helpottajana kasvaa (ks. esim. Peltoniemi & Stammeier 2020). Elimistössä laajasti stressireaktoihin vaikuttavaa vagushermoa voi aktivoida tehokkaasti hengityksellä (Sjöblom & […]
Kipu on kehossa koettu epämiellyttävä tuntemus, jonka aiheuttaa esimerkiksi vamma tai tulehdus. Kipu on kroonista, kun se on kestänyt yli kolme kuukautta. (IASP 2021.) Kroonisen […]
Liikuntaharjoittelu vaikuttaa kipuun sekä välittömästi harjoittelun jälkeen että pitkällä aikavälillä. Kuormitusta seuraavaa noin 10–30 minuuttia kestävää kiputuntemuksen lievittymistä kutsutaan hypoalgesiaksi. Hypoalgesian aiheuttavia tekijöitä ei tunneta […]
Tietämättömyys oman kivun syistä tai vaikutuskeinoista kipuun voi aiheuttaa kielteistä kipukäyttäytymistä (kuva 1). Jotta kivusta kärsivä pystyy hyväksymään kivun osaksi elämää ja hyödyntämään itselleen sopivia […]