Työhyvinvointi lisää tunnetusti muun muassa työntekijän luovuutta, tehokkuutta ja tuottavuutta. Samalla tavalla se toimii yrittäjällä, työhyvinvointi ennaltaehkäisee myös sairauspoissaoloja ja auttaa pitämään itsestään huolta vapaa-ajalla. Yrittäjällä varsinkin usein työ ja vapaa-aika limittyy väkisinkin. Yrittäjän työhyvinvointi näkyy myös ulospäin asiakkaille ja mahdollisille työntekijöille. (Terveystalo 2026.)
Tammikuussa järjestetty Boost Your Business -tapahtuma hyvinvointiteemalla oli hyvä paikka kysyä yrittäjiltä, mikä heidän työhyvinvointiinsa vaikuttaa. Tapahtumassa keskityttiin asiantuntijapuheenvuorojen avulla henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin tärkeyteen yritystoiminnan menestyksen kannalta. (Lappeenranta 2025.)
Mielenkiintoinen kysely
Ukko.fi teetti vuonna 2023 asiakkailleen työhyvinvointikyselyn, johon vastasi lähes 2000 yrittäjää, joista yli 50 % ilmoitti selviävänsä ilman lisätukea, kuitenkin joka viides kaipasi verkostoitumisesta saatavaa vertaistukea. Selkeästi mahdollisuus vaikuttaa omaan työhönsä näytti heijastuvan työhyvinvointiin: 47 % vastaajista ilmoitti olevansa melko tyytyväisiä ja yli 33 % erittäin tyytyväisiä työhönsä. (STT info 2023.)
MAMIKSA ─ maaseudun mikroyritykset kestävyyssiirtymän ajureina -hankkeessa kohderyhmänä on Etelä-Karjalassa mikro- ja pk-yrittäjät, jotka ovat kiinnostuneet kestävyyssiirtymästä tai liiketoiminnan kehittämisestä. (LAB 2026.)
Hankkeessa halusimme selvittää, mitkä tekijät yrittäjien mielestä vaikuttavat heidän työhyvinvointiinsa. Laitoimme kyselyyn 11 vastausvaihtoehtoa valmiiksi ja yhden avoimen vastauksen, jos vastaaja kokisi jonkun tärkeän jääneen vaihtoehdoista pois. Kyselyyn vastasi 53 yrittäjää, joista 33 oli Lappeenrannasta, 13 Parikkalasta ja pienempiä määriä muualta Etelä-Karjalasta.
Toimeentulo on kaikille tärkeää, mutta vähän ehkä yllättäen se oli 43 vastaajan mielestä vaikuttava tekijä työhyvinvointiin. Toisaalta toimeentulo tuo myös vakautta, joten siltä kantilta aivan ymmärrettävää. MAMIKSAn ja Ukko.fi:n kyselyissä yhtäläisyyttä toi vapaus vaikuttaa niin omaan työhön kuin työmääräänkin.
Omien arvojen mukaisen työn koki työhyvinvointiin vaikuttavan 23 vastaajaa. Uupuminen ei aina johdu vain työmäärästä tai toimeentulon pienuudesta; jos työ on omien arvojen vastaista, se voi vaikuttaa motivaatioon, aiheuttaa stressiä ja heikentää työhyvinvointia. (Aarnivuori & Keskinen 2025.) Omia arvoja vastaan toimiminen saattaa vaikuttaa myös mielenterveyteen. Sosiaali- ja terveysministeriön kolmikantainen työryhmä on laatinut selvityksen ja esittää pitkäjänteisiä toimia työikäisten mielenterveyden vahvistamiseksi. Erityisesti ollaan huolissaan nuorista ja heidän heikentyneestä tulevaisuudenuskostaan. (Sosiaali- ja terveysministeriö 2026.) Etelä-Karjalassa yritysten luotto tulevaisuuteen on myös heikentynyt reilusti verrattuna viime vuoteen, tähän on vaikuttanut niin maailmantilanne kuin Etelä-Karjalan ostovoiman pieneneminen isojen irtisanomisien vuoksi. (Tynkkynen 2026.)
Kyselyn 17 vastaajasta koki merkityksellisyyden kokemuksen vaikuttavan työhyvinvointiin. Merkityksellisyys on yksilöllinen kokemus, joka syntyy yleensä henkilökohtaisista vahvuuksista ja työn tuomista sosiaalisista suhteista ja niiden vaikuttavuudesta. Ennen nähtiin, että työ on irrallisena tekijästään riippumatta tekijän inhimillisistä ominaisuuksista. Nykyisin usein osataan jo tunnistaa ja korostaa työntekijän taitoja sekä inhimillisiä ominaisuuksia. (Martikainen & Oikarinen 2023.)
Yhteisöön kuuluminen tärkeää
Yhteisöjen ja verkostojen tärkeys on varsinkin yksinyrittäjälle suuri voimavara. Työterveyslaitos (2026) tuottaa erilaisia koulutuksia, jossa yrittäjät voivat verkostoitua. Verkostoitumisesta saa vertaistukea toisten kanssa keskustellessa. Yrittäjien huolet ovat usein samankaltaisia, ja verkostoista saakin tukea jaksamiseen sekä innostumista oman toiminnan kehittämiseen. Verkostoituminen ei ole kaikille helppoa, mutta sitä voi opetella olemalla kiinnostunut muista ja kuuntelemalla; usein kuuntelemalla oppii enemmän kuin puhumalla itse. (Työterveyslaitos 2026.)
Kysely tehtiin toki verkostoitumistapahtumassa, joten lähtökohtaisesti sinne saapuneet yrittäjät olivat kiinnostuneet verkostoitumisesta ja hyvinvoinnista, jotka kumpikin auttavat jaksamaan paremmin työssä.
Kirjoittaja
Minna Tynkkynen on LAB-ammattikorkeakoulun TKI-asiantuntija, joka työskentelee MAMIKSA-hankkeessa asiantuntijana yritysrajapinnassa.
Lähteet
Aarnivuori, N., Keskinen, E. 2025. TAMK-blogi Arvot ja työhyvinvointi-miksi ne kulkevat käsi kädessä? Viitattu 1.6.2026. Saatavissa https://blogs.tuni.fi/tamkblogi/tyohyvinvointi/arvot-ja-tyohyvinvointi-miksi-ne-kulkevat-kasi-kadessa/
LAB. 2026. MAMIKSA ─ maaseudun mikroyritykset kestävyyssiirtymän ajureina. Hanke. LAB-ammattikorkeakoulu. Viitattu 28.5.2026. Saatavissa https://lab.fi/fi/projekti/mamiksa-maaseudun-mikroyritykset-kestavyyssiirtyman-ajureina
Lappeenranta. 2025. Boost Your Business Lappeenranta. Viitattu 28.5.2026. Saatavissa https://www.lappeenranta.fi/fi/yrityspalvelut/boost-your-business-lappeenranta?fbclid=IwY2xjawSKFU5leHRuA2FlbQIxMABicmlkETBoVlZxN1lWRHdVRWNBRktQc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHiOqz5DViIdIJ-091OxY3EoQa8vfy3IwwCzO7LfgX4cCPfm9jZXvGt89kanA_aem_2hCR2n5yq9aYNxSoj-FX2Q
Martikainen, S-J. & Oikarinen, T. 2023. Työn merkityksellisyys kumpuaa sen sosiaalisesta arvosta-Uutta kotimaista tutkimustietoa hoiva- ja opetusaloilta. Viitattu 28.5.2026. Saatavissa https://www.tieteessatapahtuu.fi/numerot/tyon-merkityksellisyys-kumpuaa-sen-sosiaalisesta-arvosta
Sosiaali- ja terveysministeriö. 2026. Työryhmä esittää pitkäjänteisiä toimia työikäisten mielenterveyden vahvistamiseksi. Viitattu 1.6.2026. Saatavissa https://stm.fi/-/tyoryhma-esittaa-pitkajanteisia-toimia-tyoikaisten-mielenterveyden-vahvistamiseksi
STT Info. 2023. UKKO.fi:n tutkimus: Pienyrittäjistä jopa 60 % tyytyväisiä jaksamiseensa ─ työelämän asiantuntija kannustaa tunnistamaan omien voimavarojen rajat. Viitattu 29.5.2026. Saatavissa https://www.sttinfo.fi/tiedote/70066508/ukkofin-tutkimus-pienyrittajista-jopa-60-percent-tyytyvaisia-jaksamiseensa-tyoelaman-asiantuntija-kannustaa-tunnistamaan-omien-voimavarojen-rajat?publisherId=69818585&lang=fi
Terveystalo. 2026. Työhyvinvointi ja työssä jakaminen. Viitattu 29.5.2026. Saatavissa https://www.terveystalo.com/fi/tyoterveys/ajankohtaista/tietopaketit/tyohyvinvointi-ja-tyossa-jaksaminen
Tynkkynen, M. 2026. Yritysten tulevaisuudennäkymät Etelä-Karjalassa. LAB Focus. Viitattu 1.6.2026. Saatavissa https://blogit.lab.fi/labfocus/yritysten-tulevaisuudennakymat-etela-karjalassa/
Työterveyslaitos. 2026. Hae verkostoista voimaa. Viitattu 28.5.2026. Saatavissa https://www.ttl.fi/teemat/tyoterveys/yrittajat-ja-itsensatyollistajat/hae-verkostoista-voimaa
