Korkeakouluopiskelu aiheuttaa paljon turhautumisia. Opiskelijalta vaaditaan paljon niin substanssin kuin itseohjautuvuudenkin suhteen. Uuden oppiminen vaatii ponnisteluja, ja väistämättä tulee tilanteita, joissa asiat ei suju, ei […]
tunnetaidot
7 artikkelia
THL:n kouluterveyskyselyn mukaan erityisesti nuorten masennus- ja ahdistuneisuusoireet ovat lisääntyneet samalla, kun positiivisen mielenterveyden on koettu heikentyneen (Aalto-Setälä ym. 2021; Helakorpi & Kivimäki 2021). Myös […]
Tunteiden merkitys työelämässä, tai elämässä yleensäkin, on paljon suurempi kuin ehkä ajattelemmekaan. Tunteiden sanotaan toimivan tärkeyden signaaleina, suunnaten toimintaamme merkityksellisiä asioita kohti. Mikäli ymmärrämme tunteiden […]
Painonhallinnalla tarkoitetaan terveessä painossa pysymistä sekä painon pudottamista tarvittaessa. Painon pudotuksessa ja painonhallinnassa keskeistä on pysyvien, itselle sopivien elämäntapamuutoksien tekeminen. (Anttila 2021). Painonhallinnan perustaan eli […]
Työelämä on jatkuvassa muutoksessa. Hyvinvointia työstä 2030 – Suomalaisen työelämän uusi suunta –raportin (Kokkinen 2020) mukaan työelämän yllätyksellisyys ja arvaamattomuus kasvavat ja teknologia samalla korvaa […]
Lapset oppivat ja kehittyvät yksilöllisesti tunteiden säätelyssä ja turhautumisen sietämisessä. Taitojen kehittymisen kautta lapsi kokee tulevansa hyväksytyksi ja olevansa tärkeä osa kasvuympäristöään. Varhaiskasvattaja joutuu nykyään […]
Poikkeusolot Suomessa ovat pakottaneet meistä monet jäämään kotiin ja jättäytymään pois harrastuksista. Helposti arjen kiireessä tiedostamatta jäänyt ahdistus saattaa monen kohdalla nostaa päätään. Pysähtyminen ja […]